Waar is molybdeen in het lichaam voor

Inhoud

• Waar te vinden
• Waar wordt molybdeen voor gebruikt
• Molybdeen aanbeveling

Molybdeen is een belangrijk mineraal in het eiwitmetabolisme. Deze micronutriënt is te vinden in ongefilterd water, in melk, bonen, erwten, kaas, groene bladgroenten, bonen, brood en granen, en is erg belangrijk voor de goede werking van het menselijk lichaam, want zonder dit hopen sulfieten en gifstoffen zich op, waardoor de risico op ziekte, waaronder kanker.

Waar te vinden

Molybdeen wordt in de grond aangetroffen en gaat naar de planten, dus door de planten te consumeren, consumeren we dit mineraal indirect. Hetzelfde gebeurt bij het eten van vlees van dieren die planten eten, zoals de os en de koe, voornamelijk delen zoals de lever en de nieren.

Het tekort aan molybdeen is dus zeer zeldzaam, omdat in onze behoefte aan dit mineraal gemakkelijk kan worden voorzien via gewoon voedsel. Maar het kan voorkomen bij langdurige ondervoeding en symptomen zijn onder meer een verhoogde hartslag, ademhalingsmoeilijkheden, misselijkheid, braken, desoriëntatie en zelfs coma. Aan de andere kant kan een teveel aan molybdeen een verhoging van de urinezuurconcentratie in het bloed en gewrichtspijn bevorderen.

Waar wordt molybdeen voor gebruikt

Molybdeen is verantwoordelijk voor een gezond metabolisme. Het helpt de cellen te beschermen en is nuttig voor het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, wat vroegtijdige veroudering tegengaat en ontstekings- en stofwisselingsziekten en kanker voorkomt, vooral kankerachtige tumoren in het bloed.

Dit komt omdat molybdeen enzymen activeert die een antioxiderende rol spelen in het bloed, door te reageren met vrije radicalen, die zich hechten aan gezonde cellen, wat leidt tot een verminderde celfunctie en de vernietiging van de cel zelf. Met behulp van antioxidanten worden vrije radicalen dus neutraal en beschadigen ze geen gezonde cellen.

Molybdeen aanbeveling

De aanbevolen dagelijkse dosis molybdeen is 45 microgram molybdeen voor een gezonde volwassene en tijdens de zwangerschap wordt 50 microgram aanbevolen. Doses van meer dan 2000 microgram molybdeen kunnen giftig zijn en symptomen veroorzaken die lijken op jicht, orgaanschade, neurologische disfunctie, tekortkomingen in andere mineralen of zelfs toevallen. Bij een gewoon dieet is het mogelijk om de aanbevolen dagelijkse dosis en de overdosis te bereiken