Ochtendseks: hoe je het kunt krijgen in de A.M. en waarom u dat zou moeten doen

Inhoud

• 9 ongelooflijke voordelen
• 1. Je lichaam is voorbereid en klaar om te gaan
• 2. Hij gaat langer mee
• 3. Het geeft het "knuffelhormoon" oxytocine af
• 4. Het is een stressverlichter
• 5. Het maakt endorfine vrij
• 6. Het telt als een training
• 7. Het is goed voor je hersenen
• 8. Het versterkt uw immuunsysteem
• 9. Het kan je helpen er jonger uit te zien
• 8 manieren om het te laten gebeuren
• 1. Bezorgd over tijd?
• 2. Wil je geen eerdere wekker zetten?
• 3. Denk je dat je te moe gaat worden?
• 4. Nog geen zin?
• 5. Bezorgd over een slechte adem?
• 6. Maar wil je toch wat kussen?
• 7. Bezorgd over verlichting?
• 8. Nog steeds niet zeker?
• Inspiratie nodig? 7 posities om te proberen
• 1. Lepeltje
• 2. Doggy
• 3. De hete wrap
• 4. Cowgirl
• 5. De zijkant 69
• 6. Enkelband
• 7. De zwarte zwaan
• het komt neer op

Wat is het probleem?

Het valt niet te ontkennen dat een van de beste aspecten van wakker worden, het drinken van die verse kop koffie is. Maar weet je wat ook een geweldige manier is om je dag te beginnen? Ochtendseks hebben.

Dat klopt - druk worden als je voor het eerst wakker wordt, heeft alle voordelen van koffie drinken en meer. Ochtendseks helpt je om je werkdag te verlichten. Het kan uw energieniveau verhogen en stress verlichten. Een orgasme hebben, verbetert zeker je humeur. En het beste van alles is dat je een band met je partner krijgt.

Om eerlijk te zijn, er is geen reden waarom u zou niet moeten neem ochtendseks op in uw dagelijkse schema. Lees verder om erachter te komen waarom.

9 ongelooflijke voordelen

De wetenschap is het daarmee eens: ochtendseks is waar het om draait. Dat is omdat…

1. Je lichaam is voorbereid en klaar om te gaan

De ochtend is de perfecte tijd voor seks, want eerlijk gezegd is je lichaam er klaar voor. Dat komt omdat de oestrogeen- en testosteronniveaus in deze periode op hun hoogtepunt zijn. Waarom is dat van belang? Nou, een onderzoek uit 2013 wees uit dat je libido wordt beïnvloed door je hormoonspiegels - hoe hoger ze zijn, hoe frisser je je voelt.

2. Hij gaat langer mee

Over hormonen gesproken: hoe meer testosteron, hoe beter de seks. Hoge testosteronniveaus zullen het libido van uw partner stimuleren en de seksuele functie verbeteren, aldus. Een oudere ontdekte ook dat hogere testosteronniveaus de erectiesterkte kunnen vergroten.

3. Het geeft het "knuffelhormoon" oxytocine af

Ochtendseks kan jou en je partner dichter bij elkaar brengen. Hoezo dat? , ook wel bekend als het 'knuffelhormoon'. Oxytocine is de chemische stof in de hersenen die liefde en binding regelt. Wanneer het tijdens seks wordt vrijgegeven, voelt u zich meer verbonden met uw partner.

4. Het is een stressverlichter

Stress kwijtraken? Heb dan ochtendseks. Een onderzoek uit 2010 wees uit dat plezierige activiteiten uw stresshormoonspiegels kunnen verlagen. Dat betekent dat een climax voordat je naar je werk gaat, je de rest van de dag in een goed humeur kan brengen.

5. Het maakt endorfine vrij

Ochtendseks produceert endorfines, de magische pijnstillende chemicaliën in je lichaam die je humeur helpen verbeteren. Daarom voel je je meestal gelukkiger nadat je een climax hebt bereikt. Dus waarom zou u uw dag niet beginnen met een chipper-houding?

6. Het telt als een training

Natuurlijk, ochtendseks is misschien niet hetzelfde als een uur op een loopband rennen, maar het is nog steeds een geweldige training. Volgens onderzoek van de Harvard Medical School verbrandt seks ongeveer vijf calorieën per minuut. Dat is hetzelfde als wandelen. Maar zou je niet liever minstens 75 calorieën verbranden met een vluggertje in de ochtend?

7. Het is goed voor je hersenen

Wil je je hersenkracht een boost geven? Ochtendseks is het antwoord. Meerdere onderzoeken tonen aan dat als je druk wordt, een mix van neurotransmitters vrijkomt en - in het bijzonder dopamine, het feel-good hormoon - dat de gezondheid en cognitie van de hersenen ten goede kan komen.

8. Het versterkt uw immuunsysteem

Natuurlijk kan vitamine C wonderen doen voor uw immuunsysteem. Maar dat wordt 's ochtends ook dartel. Onderzoekers van een onderzoek uit 2015 ontdekten dat seks je immuniteit kan versterken door de natuurlijke afweer van je lichaam tegen bacteriën, virussen en andere ziektekiemen te activeren.

9. Het kan je helpen er jonger uit te zien

Ochtendseks kan je eigen bron van jeugd zijn. Sommige deskundigen denken dat seks de sleutel is om er jonger uit te zien, omdat het oxytocine, bèta-endorfine en andere ontstekingsremmende moleculen afgeeft. BBC News meldde dat ouder onderzoek suggereert dat als je minstens drie keer per week seks hebt, je er een aantal jaren jonger uitziet dan mensen die minder seks hebben. Orgasmes kunnen uw huid zelfs op verschillende manieren ten goede komen!

8 manieren om het te laten gebeuren

Spontane ochtendseks is geweldig, maar het hoeft niet altijd spontaan te gebeuren. Je kunt je speelse tijd in je schema opnemen en toch stomende sessies hebben. Lees verder voor enkele tips om ochtendseks in uw dagelijkse routine in te passen en warm te houden.

1. Bezorgd over tijd?

Seks hebben in de vroege uren overdag kan uw ochtendroutine verminderen, maar dat hoeft niet het geval te zijn. Je kunt je wekker 20 minuten eerder zetten - of een uur als je ambitieus bent - en seks hebben voordat je onder de douche springt. Of ga aan de slag in plaats van op de sluimerknop te drukken!

2. Wil je geen eerdere wekker zetten?

Niemand neemt het je kwalijk als je geen kostbare slaaptijd wilt inruilen voor ochtendseks. Maar je kunt nog steeds het vuile doen en krijg je schoonheid rust. Bespaar water door samen te douchen - en neem een ​​vluggertje terwijl je toch bezig bent. Het is goed voor het milieu en je lichaam.

3. Denk je dat je te moe gaat worden?

Natuurlijk zul je 's ochtends waarschijnlijk duizelig zijn - wie niet? Maar dat betekent niet dat je niet kunt genieten van een beetje ravotten in bed. Ga voor posities die niet veel van je vereisen, zoals lepelen of doggy. U kunt plezier voelen zonder de cardio.

4. Nog geen zin?

Eén woord: voorspel. Plaag elkaar in bed door elkaars erogene zones te stimuleren, zoals de tepels, achter de oren of de nek. Laat je partner je mondeling geven als je in de stemming begint te komen, of andersom. Als je eenmaal echt warm en zwaar bent, ben je klaar om dartel te worden.

5. Bezorgd over een slechte adem?

Niemand houdt van ochtendademhaling, maar laat dat je er niet van weerhouden freaky te worden. Bewaar pepermuntjes bij het bed of vermijd face-to-face posities. Doggy style, lepelen en lotus zijn allemaal perfecte houdingen als je je blootstelling aan een slechte ochtendadem wilt beperken.

6. Maar wil je toch wat kussen?

Als het op kussen aankomt, moet je verder dan je lippen denken. Je nek, tepels, buik, schouders en andere delen van je lichaam zijn net zo kusbaar als je mond. Bovendien geeft het kussen van die gebieden je alle intimiteit zonder angst voor ochtendademhaling.

7. Bezorgd over verlichting?

Het daglicht is zacht en flatterend, wat de perfecte stemming voor ochtendseks bepaalt. Maar als u zich zorgen maakt over verlichting, kunt u onder de dekens beginnen en het allemaal blootleggen. Of u kunt uw tinten sluiten en de schaduwen uw lichaam laten volgen terwijl u bezig bent.

8. Nog steeds niet zeker?

Niet helemaal verkocht voor ochtendseks? Denk dan na over andere manieren waarop u dartel kunt worden zonder geslachtsgemeenschap. U kunt later op de dag altijd om mondeling vragen met een IOU.

Inspiratie nodig? 7 posities om te proberen

Ochtendseks hoeft niet saai te zijn! U kunt veel plezier beleven, zelfs als u nog steeds moe bent. En met deze posities hoef je niet eens te pronken met je acrobatische vaardigheden (je weet dat je ze hebt). Echt, het is een win-win voor iedereen.

1. Lepeltje

Wil je niet veel werk verzetten? Dan is lepelen de beste seksbeweging voor jou. Door de positie kunnen jij en je partner comfortabel blijven terwijl ze intiem worden. Hebben jij en je partner allebei dezelfde kant op gericht, zodat ze je van achteren kunnen penetreren met hun penis, vingers of misschien een seksspeeltje. Zorg voor een gecoördineerd ritme voor maximale stimulatie.

2. Doggy

Laten we eerlijk zijn: iedereen houdt van honden. Doggy style is een klassieke houding die geweldig is voor diepe stoten en die beide partijen veel plezier biedt. Ga op handen en voeten op het bed of de grond staan ​​terwijl je partner op zijn knieën je van achteren penetreert met zijn penis, vingers of een seksspeeltje. Of je kunt het omschakelen door over het bed te buigen terwijl je partner rechtop staat. Dit is ook een geweldige positie voor orale seks - je partner moet op zijn rug liggen terwijl jij op handen en voeten boven zijn hoofd staat.

3. De hete wrap

De hot wrap is een stomende positie die perfect is om met je vingers te spelen. Laat je partner op je klimmen nadat je op je rug bent gaan liggen. Laat ze op je liggen, met hun rug tegen je lichaam gedrukt. Steek je arm om hun heupen en begin hun clitoris te stimuleren met je vingers of een vibrator. Je kunt je andere hand gebruiken om met hun tepels te spelen.

4. Cowgirl

Wilt u de touwtjes in handen hebben? Probeer dan de cowgirl-positie. Het is weer een leuke, klassieke positie waarmee u uw plezier in eigen hand kunt nemen. Om dit te doen, gaat u met uw partner zitten terwijl deze op zijn rug ligt, zodat u de snelheid en penetratiediepte tijdens het rijden kunt regelen. Zorg ervoor dat u afwisselend ondiepe en diepe stoten gebruikt voor maximale tevredenheid.

5. De zijkant 69

De zijkant 69 is de perfecte positie om oraal te geven en te krijgen zonder er veel werk in te hoeven steken. Terwijl u op uw zij ligt, draait u zich om en kijkt u naar uw partner. Verander dan, nog steeds op uw zij, de positie van uw hoofd zodat u hun geslachtsdelen kunt stimuleren en vice versa.

6. Enkelband

Echt gepraat: de enkelchoker is een van de heetste seksbewegingen in het boek. In deze positie lig je op je rug met je benen in de lucht, en je partner zit op zijn knieën naar je toe. Als u eenmaal in positie bent, laat u uw voeten op de schouders van uw partner rusten. Je kunt je partner ook een van zijn armen om je enkels laten wikkelen om je benen gesloten en tegen een kant van hun borst te houden. Voor diepere penetratie, laat je partner je benen naar voren duwen, zodat je dubbelgevouwen bent.

7. De zwarte zwaan

Op zoek naar een solo-sessie in de ochtend? Probeer dan de zwarte zwaan. Ga op je buik liggen met je gezicht naar beneden en je hand onder je zij. Begin jezelf te stimuleren met je vingers of speelgoed, wat je voorkeur ook is.

het komt neer op

De voordelen van ochtendseks zijn eindeloos: je energie gaat door het dak. Je bent niet zo gestrest. Je hecht een band met je partner. Je kunt er jaren jonger uitzien.

Bovendien begin je je werkdag met een beetje - of veel! - van plezier. Er is geen reden om niet een beetje ravotten tussen de lakens toe te voegen aan uw dagelijkse ochtendroutine. Als elke dag een beetje te avontuurlijk is, probeer dan drie keer per week.