Mijn baby slaapt niet de hele nacht door en het is volkomen normaal

Inhoud

• Baby's zijn niet ontworpen om ‘de nacht’ te slapen
• Zijn er dingen die u kunt doen om een ​​goede nachtrust te bevorderen?

Op dit punt zou ik echt 'mijn peuter' kunnen zeggen. Het is nog steeds normaal.

'Heeft u nog andere vragen voor mij?' vroeg de kinderarts van mijn zoon.

"Um Nee. Ik denk het niet. "

"Ok, als alles goed is, zien we je over drie maanden."

'Geweldig,' zei ik, terwijl ik mijn schreeuwende, pas gevaccineerde zoon in zijn wandelwagen bond. 'Oh, eigenlijk is er één ding. Moet Hunter de hele nacht slapen? '

"Hij is niet?" zij vroeg.

'Nee,' grinnikte ik. "Niet hij. Nooit hem ”

Zie je, mijn zoon - mijn 13 maanden oude zoon - is (en is nooit) een goede slaper geweest. Ik bedoel, hij slaapt goed en rust vaak. Hij dommelt in zijn Bumbo-stoel en autostoeltje. Hij valt regelmatig in slaap bij mij, in zijn wandelwagen en aan de eettafel, maar 's avonds is hij rusteloos.

Ik legde hem om 19.30 uur neer. Hij wordt om 22.30 uur wakker. en het is een worsteling om hem weer in slaap te krijgen. Op een goede dag blijft hij slapen tot 05.00 uur.

De meeste dagen is hij om 04.00 uur op.

En terwijl ik heb geprobeerd hem in slaap te krijgen en (nog belangrijker) de hele nacht door te slapen - ik heb zijn dieet, bedtijd en de lengte van zijn dutjes aangepast - niets werkt.

Geen slaap meer. Niet minder slaap. Geen zalven, geuren, oliën of de gevreesde 'schreeuw het uit'. En dat komt omdat het normaal is dat baby's slapeloos en rusteloos zijn.

Baby's zijn niet ontworpen om ‘de nacht’ te slapen

Nu weet ik wat je denkt: je zegt: 'Ze rationaliseert. Ze verzint excuses. ' Ik hoor je zeggen: 'Ze heeft het mis.' En dat komt omdat ik het allemaal heb gehoord.

Goedbedoelende vrienden hebben me verhalen verteld over hun zalig slapende babes. Van zuigelingen die tegen de 16e week of, in sommige gevallen, op hun 12e, de hele nacht door sliepen.

Moeders op sociale media hebben me overspoeld met tips en suggesties voor slaaptraining. Vreemden hebben me verteld wat ik goed doe ... en verkeerd.

En hoewel niemand het eens is over de oplossing, is iedereen het erover eens dat mijn zoon een anomalie is.

Er is iets, zeggen ze, verkeerd.

Maar de waarheid is baby's Doen wakker worden.

Een onderzoek uit 2019 wees uit dat baby's niet langer dan zes keer per nacht wakker werden, maar dat ze hun ouders niet zo vaak wakker maakten.

Het staat vast dat er slaapcycli bestaan ​​en dat volwassenen elke nacht korte periodes van waken ervaren, dus waarom verwachten we anders dan onze kleinste?

Verder toonde een onderzoek uit 2018 aan dat 57 procent van de 6-maand-jarigen dat was niet 8 uur 'door de nacht slapen'. Oudere baby's kregen ook geen volledige nacht gesloten. Onderzoekers ontdekten dat 43 procent van de kinderen van 12 maanden midden in de nacht wakker werd.

Dus voor elke ouder die beweert dat hun kleintje op een paar weken oud 's nachts sliep, zijn er genoeg die nog steeds wakker worden met hun baby's op de leeftijd van 6 maanden, 12 maanden en daarna.

Pasgeborenen moeten wakker worden voor frequente voedingen. Baby's leren nog steeds de wereld te ervaren en zijn niet volledig toegerust om zichzelf te kalmeren. Zelfs peuters die vroeg of midden in de nacht wakker worden, zijn normaal in hun ontwikkeling.

Baby's dragen ook geen klokken of lezen geen kalenders, dus hoewel veel boeken en artikelen suggereren dat uw baby tegen een bepaalde datum de hele nacht zal slapen, is er geen garantie.

Elke baby is anders. Wat voor één baby werkt, werkt niet voor elke baby.

Zijn er dingen die u kunt doen om een ​​goede nachtrust te bevorderen?

Absoluut.

Je kunt en moet een routine creëren. Bad. Luier schoonmaken. Pyjama. Voeren. Bed.

Je kunt en moet proberen om je aan een schema te houden. Sommige experts stellen voor om uw kind op een bepaald tijdstip, zoals 18.00 of 18.30 uur, naar bed te brengen, maar het uur maakt niet zoveel uit als de gewoonte. Consistentie is de sleutel.

En je kunt (en moet) een ruimte creëren die slaap bevordert. Zet je baby in een donkere, koele, stille kamer.

Je kunt ook verschillende hulpmiddelen proberen, sommige baby's vinden het bijvoorbeeld heerlijk om in de eerste maanden ingebakerd te worden. Andere ouders zweren bij geluidsmachines.

Maar mijn zoon kon deze dingen niet schelen. Hij zou geen fopspeen gebruiken. Hij haatte witte ruis. En zelfs de meest hoogwaardige doeken die we probeerden toen hij een pasgeboren baby was, kalmeerden hem niet in slaap, en dat is prima.

Het is normaal. Hij is ok. Je baby is in orde.

Dus terwijl je misschien moe bent - ik weet dat ik dat ben - wees alsjeblieft aardig voor jezelf. Wees geduldig met jezelf en besef dat het hebben van een slapeloos kind je niet een onbeholpen persoon maakt - of een slechte ouder. Werkelijk.

Je doet geweldig werk en het gaat goed met je baby. Sommige kinderen marcheren gewoon op het ritme van een andere trommel. Bovendien zal je kind op een dag een tiener zijn en ik verzeker je dat je kleintje (tegen die tijd) dol zal zijn op slapen.

Wilt u meer weten over slaaptraining? Als je een andere aanpak wilt proberen en / of wanhopig op zoek bent naar verlichting, bekijk dan deze vijf trucs.

Kimberly Zapata is een moeder, schrijver en voorstander van geestelijke gezondheid. Haar werk is op verschillende sites verschenen, waaronder de Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health en Scary Mommy - om er maar een paar te noemen - en wanneer haar neus niet begraven ligt in werk (of een goed boek), Kimberly besteedt haar vrije tijd aan hardlopen Groter dan: ziekte, een non-profitorganisatie die ernaar streeft kinderen en jongvolwassenen die worstelen met psychische aandoeningen te versterken. Volg Kimberly op Facebook of Twitter.