Een onmiddellijke remedie tegen psoriasis nodig? Ga naar je voorraadkast

Inhoud

• Verrijkte granen
• Plantaardige oliën, noten en zaden
• Azijnen
• Haver
• Lieve schat
• Kurkuma
• Eten om te vermijden
• De afhaalmaaltijd

Psoriasis vereist behandeling op verschillende niveaus. U kunt een combinatie van verzachtende middelen, orale of injecteerbare biologische medicijnen en lichttherapie gebruiken om uw symptomen te verlichten. Bovendien kunt u elders naar behandelingen zoeken. Natuurlijke remedies kunnen sommige van uw psoriasissymptomen helpen verlichten. Maar natuurlijk zijn ze niet hetzelfde als voorgeschreven medicijnen die uw arts of dermatoloog u heeft gegeven.

Houd er rekening mee dat er ook een gebrek aan wetenschappelijke ondersteuning is voor natuurlijke remedies. Sommigen geloven dat ze helpen bij het kalmeren van psoriasisfakkels en het onder controle houden van de aandoening. U moet altijd een arts raadplegen voordat u natuurlijke remedies gebruikt, omdat deze andere behandelingen kunnen verstoren. Toch zijn hier enkele dingen - waarvan u er waarschijnlijk al veel in uw keukenkast heeft - die op korte termijn voor u zouden kunnen werken.

Verrijkte granen

Controleer het etiket van uw favoriete ontbijtgranen om te zien of het vitamine D bevat. Zo niet, dan wilt u er misschien een vinden die dat wel doet. Vitamine D kan de groei van cellen vertragen en de manier waarop uw immuunsysteem werkt veranderen. Van deze twee kenmerken van de vitamine wordt gedacht dat ze helpen bij psoriasis.

Het toevoegen van vitamine D moet via uw dieet beginnen met voedsel of supplementen. Het is mogelijk om vitamine D uit zonlicht te halen, maar dat riskeert blootstelling aan schadelijke ultraviolette straling. De American Academy of Dermatology wijst op verrijkte voedingsmiddelen of supplementen als gezonde bronnen van vitamine D.

Plantaardige oliën, noten en zaden

Uw verzameling plantaardige oliën, noten en zaden is zojuist belangrijker geworden voor het behandelen van uw psoriasis. Sommige bevatten omega-3-vetzuren, waarvan wordt gedacht dat ze psoriasis helpen. De volgende pantry-nietjes bevatten van nature omega-3 vetzuren:

• oliën, zoals groente en olijf
• noten, vooral walnoten
• lijnzaad en pompoenpitten

Hoe omega-3-vetzuren kunnen helpen bij verschillende gezondheidsproblemen, waaronder psoriasis, krijgt veel aandacht. Dit zuur kan ontstekingen bestrijden en uw immuunsysteem helpen. Psoriasis wordt beschouwd als een door het immuunsysteem veroorzaakte ontstekingsziekte, dus het vinden van voedingsbronnen met omega-3 vetzuren is een stap in de strijd tegen psoriasissymptomen.

Een studie concludeerde dat het nemen van omega-3-supplementen een aanvulling is op lokale behandelingen. Het kan onder andere ook hoofdhuidletsels en schilfering verminderen.

De oliën, noten en zaden in je voorraadkast kunnen het omega-3 alfa-linoleenzuur leveren. Twee andere omega-3 vetzuren, eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur, worden aangetroffen in vis- en visoliesupplementen.

Azijnen

Azijnen kunnen ook helpen bij uw psoriasis. Ze werden in oude culturen voor veel aandoeningen gebruikt, waaronder voor ontstekingen en voor het genezen van wonden, infecties, zweren en andere aandoeningen.

Appelazijn is een populaire natuurlijke remedie. Er wordt gedacht dat het helpt bij het behandelen van uw door psoriasis aangetaste hoofdhuid. U moet uw arts raadplegen en voorzichtig zijn bij het aanbrengen op uw hoofdhuid. Door het verdund in water te proberen, kan elk branderig gevoel worden verminderd. Als u een gebarsten of open huid heeft, vermijd dan het gebruik van azijn, omdat dit zal branden en irriteren.

Haver

Havermout kan je helpen je huid te kalmeren als je geïrriteerd raakt door psoriasis. In het bijzonder wordt colloïdaal havermout beschouwd als een van de beste vormen van havermout om op je huid te gebruiken. "Colloïdaal" betekent dat de havermout fijngemalen en gekookt is.

U kunt havermout rechtstreeks uit de voorraadkast proberen om uw huid te kalmeren, maar het kan een beter idee zijn om huidproducten te zoeken die colloïdaal havermout bevatten. Geen enkel wetenschappelijk bewijs ondersteunt het gebruik van havermout bij psoriasis. Sommigen melden echter dat het hun huid kalmeert en roodheid vermindert. Bath soaks, lotions en andere producten zijn beschikbaar die deze natuurlijke remedie bevatten.

Lieve schat

Mogelijk hebt u een bak met honing in uw voorraadkast, wachtend om te worden gebruikt. Je kunt het combineren met olijfolie en bijenwas om een ​​actuele behandeling voor je psoriasis te creëren.

Een onderzoek naar complementaire therapieën in de geneeskunde vergeleek dit natuurlijke actuele mengsel met corticosteroïden. De studie concludeerde dat de op honing gebaseerde zalf nuttig was bij het behandelen van psoriasis.

Kurkuma

Kurkuma is een kruid dat wordt gebruikt voor verschillende medische aandoeningen, waaronder ontstekingen, artritis en huidaandoeningen. Het is een specerij die wordt gebruikt in kerriepoeder en is geel van kleur.

Een studie in het Iranian Journal of Pharmaceutical Research onderzocht kurkuma en de effecten ervan op milde tot matige psoriasis. De studie concludeerde dat kurkuma huidlaesies verbeterde met minimale bijwerkingen. In de studie werd aanbevolen om lokale zalf met kurkuma te gebruiken als onderdeel van een behandelplan voor mensen met plaque psoriasis.

Vraag uw arts of koken met kurkuma, het gebruik van een kurkumasupplement of het gebruik van een kurkuma actueel uw psoriasis kan helpen.

Eten om te vermijden

Hoewel verschillende voedingsmiddelen in uw voorraadkast u kunnen helpen bij psoriasis, wordt erkend dat andere voedingsmiddelen bijdragen aan ontstekingen. U wilt ontstekingen zo veel mogelijk vermijden, omdat het psoriasis kan doen oplaaien.

Blijf weg van bewerkte voedingsmiddelen en geraffineerde suikers. Deze items zijn vaak pantry-nietjes en kunnen bijdragen aan het verergeren of opvlammen van psoriasis.

De afhaalmaaltijd

Er is niets mis met verder kijken dan het medicijnkastje of de apotheekbalie voor psoriasisbehandelingen. Maar praat met uw arts voordat u een natuurlijke remedie uitprobeert zoals die in uw voorraadkast. Natuurlijke remedies kunnen de huidige medicijnen die u gebruikt verstoren of uw symptomen verergeren. Het is altijd het beste om het advies van uw arts op te volgen.