Deze nieuwe injectie verbrandt calorieën om gewichtsverlies te bevorderen

Inhoud

• Beoordeling voor

Heb je ooit het gevoel dat je aan het doen bent? alles goed eten, sporten, z'n klokken - maar je kunt nog steeds niet van de schaal af? Evolutie is je grootste vijand van gewichtsverlies, maar misschien ben je hem nu te slim af.

In een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Moleculaire therapie, ontwikkelde een team van onderzoekers van de Universiteit van Iowa en het Iowa City VA Medical Center een soort chemische therapie die de natuurlijke weerstand van ons lichaam tegen gewichtsverlies opheft en onze spieren in staat stelt meer energie te verbranden, zelfs tijdens lage tot matige inspanning. Deze bevindingen kunnen mensen mogelijk alternatieve manieren bieden om meer en consistenter gewichtsverlies te bereiken zonder de ontmoedigende plateaus die de meeste momenteel tegenkomen. (Zie voor meer informatie 7 tips voor gewichtsverlies om uw lichaam te veranderen.)

Om het volledig te begrijpen, moeten we miljoenen jaren teruggaan naar de prehistorie. Stel je voor: je moet overal op het land jagen en verzamelen voor een hapje om te overleven. Het is fysiek zwaar werk en je zou dagen zonder succes kunnen gaan. Ons lichaam heeft manieren gevonden om spaarzaam om te gaan met energie. Als mensen zijn we geëvolueerd tot ongelooflijk efficiënte wezens.

In de moderne tijd (tenzij je in een zeer onderontwikkeld land bent) is eten echter niet alleen overal, het is ook relatief goedkoop. En ons lichaam is nog niet aangepast aan het feit dat we minder bewegen en meer eten. Wanneer we proberen kilo's kwijt te raken, keren onze lichamen terug naar wat ze het beste kennen: energie besparen en gewicht vasthouden zodat we niet doodgaan. Het is een overlevingsmechanisme dat is ontwikkeld om de dood door uithongering te voorkomen.

Natuurlijk is deze weerstand tegen gewichtsverlies frustrerend voor mensen die minder eten maar geen gewichtsverlies zien. Dit kan gedeeltelijk worden verholpen door meer te bewegen om meer calorieën te verbranden, maar het is erg moeilijk om voldoende te bewegen om een ​​aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verliezen - en natuurlijk kunnen sommige mensen hun activiteit niet gemakkelijk verhogen vanwege andere gezondheidsbeperkingen. (Maar de wetenschap heeft bewezen dat bewegen de sleutel is tot een langer leven.)

Onderzoekers Siva Koganti, Zhiyong Zhu en Denice Hodgson-Zingman gingen op pad om te zien of ze de evolutie konden veranderen. In het onderzoek injecteerden ze de beenspieren van muizen om het vermogen van de spieren om energie te besparen in wezen teniet te doen. Als reactie daarop verbrandden de geïnjecteerde muizen meer calorieën wanneer ze actief waren, zelfs bij vrij lage activiteitsniveaus, dan muizen die niet dezelfde behandeling kregen. Dit niveau van activiteit zou vergelijkbaar zijn met wat mensen dagelijks doen, inclusief aankleden, licht huishoudelijk werk, winkelen - normale alledaagse dingen. (En bekijk deze 9 trucs voor gewichtsverlies die je al doet.)

"Onze bevindingen suggereren dat deze methode kan worden gebruikt om gewicht te verliezen", zegt co-auteur Denice Hodgson-Zingman, MD, universitair hoofddocent interne geneeskunde aan de UI. "Aangezien we worden geconfronteerd met een epidemie van obesitas die gepaard gaat met een aantal gerelateerde gezondheidsproblemen, kunnen nieuwe strategieën zoals degene die we voorstellen een aanzienlijke impact hebben op de gezondheid en het welzijn van mensen."

En hoewel Hodgson-Zingman opmerkt dat de voorgestelde strategie lichaamsbeweging niet mag vervangen, kan het voor velen helpen om het gewichtsverliesproces een vliegende start te geven.

Onderzoekers moeten nog een aantal belangrijke zaken aanpakken, zoals hoe lang het effect aanhoudt, hoeveel en welke spieren het beste kunnen worden geïnjecteerd en of er op de lange termijn nadelen zijn aan de behandeling. Maar als de techniek verder wordt gevalideerd en verfijnd, kan deze beschikbaar komen voor mensen die proberen af ​​te vallen. "We voorzien dat mensen in staat zullen zijn om intermitterende injecties van hun beenspieren te krijgen, wat, in combinatie met een dieet en regelmatige activiteit die bij hun mogelijkheden past, hen zou helpen om hun doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken", zegt Hodgson-Zingman.

In de tussentijd zijn er eenvoudige dingen die je kunt doen om de evolutie te slim af te zijn. Verander bijvoorbeeld je trainingsroutine. "Deze studie heeft rechtstreeks betrekking op variëteit", zegt fysioloog Michele S. Olson, PhD, hoogleraar bewegingswetenschap aan de Auburn University Montgomery, "Verander de bewegingen die je doet, pak een nieuwe sport op, leer nieuwe vaardigheden of doe iets dynamischs Je moet je spieren gissen om meer calorieën te verbranden, vooral als je vastzit aan de laatste 5 pond, "zegt ze. (Probeer deze 6 manieren om op elke leeftijd actief te worden.)

Maar laat je spieren niet alleen gissen; daag ook je geest uit. "Iets nieuws leren is ook goed voor onze hersenen", zegt Olson. "Je vormt nieuwe neurale paden wanneer je iets nieuws leert en onze hersenen gebruiken 80 procent van onze dagelijkse glucosevoorraad, dus je zult op die manier meer energie verbranden." Makkelijker dan dat wordt het niet!

Beoordeling voor