De nieuwe zonnebrandcrème waarmee je vitamine D kunt opnemen

Inhoud

• Beoordeling voor

U weet dat zonnebrandcrème absoluut noodzakelijk is voor zowel bescherming tegen huidkanker als voor het tegengaan van veroudering. Maar een van de nadelen van traditionele SPF is dat het ook het vermogen van je lichaam blokkeert om de vitamine D op te nemen die je van de zon krijgt. (Zorg ervoor dat je niet trapt in deze SPF-mythes die je niet meer hoeft te geloven.) Tot nu toe.

Onderzoekers van het Boston University Medical Center hebben een nieuwe manier bedacht om een ​​zonnebrandcrème te ontwikkelen die je zowel beschermt tegen schadelijke stralen als je lichaam in staat stelt vitamine D aan te maken. Hun aanpak wordt beschreven in het tijdschrift PLOS Een. De meeste zonnebrandmiddelen die momenteel op de markt zijn, beschermen tegen ultraviolette A-stralen en ultraviolette B-stralen, waarvan u de laatste nodig heeft om vitamine D aan te maken.

Door de chemische verbindingen te veranderen, creëerden de onderzoekers Solar D (dat al wordt verkocht in het zonnige Australië) met als doel mensen te helpen dagelijks meer natuurlijke vitamine D te krijgen. (Ongeveer 60 procent van ons heeft momenteel een vitamine D-tekort, waardoor we een risico lopen op depressie en zelfs onze kansen op het krijgen van bepaalde soorten kanker vergroten.) De formule voor Solar D, die momenteel SPF 30 is, verwijdert een deel van de ultraviolette straling. B-blokkers, waardoor je huid tot 50 procent meer vitamine D kan aanmaken.

Het probleem is dat het blokkeren van UVB-stralen een zeer goede zaak is. UVB-stralen zijn de reden dat je zonnebrand krijgt, en ze veroorzaken ook vroegtijdige veroudering en huidkanker. Solar D beschermt je nog steeds tegen meest van de UVB-stralen van de zon, maar laat wel één specifieke golflengte van het licht uw huid bereiken om het proces van vitamine D-synthese te starten.

Sommige experts zijn sceptisch. "Je lichaam heeft maar een paar minuten blootstelling aan de zon nodig om de vitamine D te produceren die het dagelijks nodig heeft", zegt Sejal Shah, MD, dermatoloog in New York City. "Te veel blootstelling aan ultraviolet kan de vitamine D in je lichaam zelfs afbreken."

Is het krijgen van een paar extra vitamine D-producerende stralen het risico op meer schade door de zon waard als je de hele dag buiten bent? Waarschijnlijk niet, volgens Shah. "Uiteindelijk is het veiliger om een ​​vitamine D-supplement te nemen in plaats van jezelf bloot te stellen aan te veel zonneschijn", zegt ze. Ontdek hoe u het beste vitamine D-supplement kiest. Als je je echt zorgen maakt over een vitamine D-tekort, praat dan met je dokter.

Beoordeling voor