Olympisch skiër Julia Mancuso traint in zand, niet in sneeuw

Inhoud

• Beoordeling voor

Surfplanken, bikini's en kokoswater zijn nauwelijks de dingen die je zou denken dat een elite ski-racer zou moeten trainen in het laagseizoen. Maar voor drievoudig Olympisch medaillewinnaar Julia Mancuso, is het uittrekken van haar skipak en het ruilen van sneeuw voor zand precies wat ze nodig heeft om klaar te zijn voor het podium voor de Winterspelen van 2014.

De 29-jarige Reno-native, die haar tijd over het algemeen verdeelt tussen haar huizen in Squaw Valley, Californië.en Maui, Hawaii, wanneer ze niet de wereld rondreist om vers poeder te jagen, vindt het heerlijk om haar dryland-training ergens te doen, nou ja, droog - en ongelooflijk adembenemend. Op het tropische eiland Maui maken surfen, fietsen, wandelen en vrijduiken allemaal deel uit van een dag hard werken. "Ik weet niet wat ik zou doen als ik moest gaan zitten en e-mails moest schrijven of de hele dag op kantoor zou zijn", zegt Mancuso. "Voor mij vind ik het gewoon heerlijk om buiten te zijn. En om te kunnen zeggen dat ik ga surfen omdat het mijn werk is, is zo gaaf."

We hebben onlangs de 29-jarige superster ingehaald, die meer Olympische medailles voor alpineskiën heeft dan welke andere vrouwelijke atleet in Amerika, voordat ze terug de sneeuw in duikt in Nieuw-Zeeland, waar ze voor haar derde Winterspelen en mogelijk tweede gouden medaille in een van de vier evenementen: downhill, Super-G (haar favoriet), gecombineerd en reuzenslalom. Hier vertelt Super Jules, zoals haar teamgenoten en fans haar noemen, over training buiten het seizoen, voeding en hoe het haar allemaal helpt om dichter bij Sochi te komen.

VORM: Wat bracht je naar Maui?

JULIA MANCUSO (JM): Mijn vader. Hij is mijn buurman, hij woont letterlijk bij mij in de straat in Paia. En mijn geweldige en inspirerende coach, Scott Sanchez, woont ook in Maui. Ik heb de afgelopen zeven jaar elke zomer twee tot drie maanden met Scott getraind. Hij is een voormalig Olympisch skiracer die een windsurfteam (Team MPG) oprichtte na zijn huwelijk met Rhonda Smith, een vijfvoudig wereldkampioen windsurfer. Hij begon een sportschool vanuit zijn garage, waar we momenteel weer trainen terwijl we wachten tot zijn nieuwe pand opengaat.

VORM: Dus hoe ski je op het strand?

J.M.: Mensen vragen me altijd, hoe kan ik in Maui wonen en skiën? De waarheid is dat de skisport zoveel inspanning kost, het opzetten en reizen met uitrusting, dat je in de zomer maar een bepaald aantal dagen kunt trainen. De meeste van mijn leeftijdsgenoten skiën tussen de 40 en 60 dagen. Ik ski ongeveer 55 dagen. Als ik op reis ben, heb ik altijd ongeveer 40 paar ski's bij me, plus een skitechnicus en een skicoach. We gaan naar mijn team, dat bestaat uit ongeveer zes meisjes uit de hele VS. Het kost veel moeite, tijd en geld om mensen bij elkaar te krijgen. Dus we doen allemaal ons eigen ding - in mijn geval is het trainen in Maui - en werken heel hard om fysiek fit te worden, zodat we de dagen dat we samen zijn, kunnen tellen.

VORM: Wat doe je zonder sneeuw?

J.M.: Het beste van Maui is dat ik veel tijd buiten kan doorbrengen. Mijn laagseizoen is april, mei en juni. Het sneeuwt dan nog steeds in Squaw en ik wil alleen maar mijn skipak uittrekken. Ik kom naar Maui en ga surfen, staand peddelen, slacklinen, zwemmen en vrijduiken. Ik heb net een cursus vrijduiken gevolgd, waar ik heb geleerd om 60 voet en terug naar beneden te duiken. Vervolgens wil ik leren speervissen.

VORM: Hoe zit het met voeding? Zijn er voedingsmiddelen die je gebruikt om je trainingssessies van brandstof te voorzien?

J.M.: Ik drink al heel lang kokoswater, ook op de piste. Ik ben altijd een Zico-meisje geweest en het is eigenlijk heel belangrijk voor mijn training omdat ik het moeilijk vind om genoeg water te drinken om gehydrateerd te blijven. Ik drink de chocoladesmaak graag na een training of voeg het toe aan mijn shakes. Ik meng een 8-ounce Zico-chocolade, 1 bolletje vanille-eiwitpoeder, 3 ijsblokjes, 1 eetlepel amandelboter, 1 eetlepel rauwe cacaobonen en ½ kopje bevroren bosbessen (optioneel).

VORM: Ben je bezig om iets in het bijzonder te verbeteren dit skiseizoen?

J.M.: Consistenter zijn is voor mij belangrijk. Ik heb vorig jaar een geweldig seizoen gehad, maar ik heb nog nooit een race gewonnen. Het jaar daarvoor won ik er twee. Ik ben daar, op de rand van een doorbraak. Ik weet dat iedereen zegt dat ze meer races willen winnen, maar voor mij gaat het niet alleen om op het podium staan. Ik wil heel graag winnen en ik ben er zo dichtbij. Om consistent te zijn, moet ik consistent trainen. Het gaat erom te leren skiën in verschillende omstandigheden en mentaal voorbereid te zijn om in het spel te blijven op een uitdagende baan. We hebben ongeveer 35 races per skiseizoen. Ik moet al mijn ervaringen uit het verleden gebruiken om ervoor te zorgen dat wanneer ik bij het starthek sta, ik de mentale kracht heb om daar te staan ​​en tegen mezelf te zeggen: 'Ik kan deze race winnen vanwege al het werk dat ik heb gedaan om leiden tot dit moment.' Als ik het goed doe in het laagseizoen, weet ik dat ik iets heb om op terug te kijken om me vertrouwen te geven.

VORM: Heb je het gevoel dat je dit Olympisch jaar als een nieuwe persoon binnenkomt?

J.M.: Vast en zeker. Elke Olympische Spelen was zo anders voor mij. Ik ben binnengekomen als een volledig nieuwe underdog en als een ervaren skiër die terugkomt van een blessure en mezelf nog steeds probeert te bewijzen. Dit jaar kom ik in een gezonde, sterke favoriet. Ik ben nu drie jaar blessurevrij dankzij neurokinetische Pilates, een vorm van fysiotherapie die veel aandacht besteedt aan lichaamsbewegingen. Ik oefen ongeveer zeven uur per week, vaak in mijn skischoenen om mijn hersenen te trainen om de juiste positie te onthouden. Het heeft me gezond en sterk gehouden. Ik ben nog nooit op de top van mijn kunnen geweest toen ik naar de Olympische Spelen ging, dus het wordt interessant.

VORM: Wie is je grootste concurrent?

J.M.: Lindsey Vonn is de koningin van de afdaling, dus als ze goed en gezond skiet, is zij degene die moet worden verslagen. Er is ook Tina Maze uit Slovenië. Ze had vorig jaar een ongelooflijk seizoen. We waren altijd nek aan nek in mijn beste evenement, de Super-G. Dat is het meisje dat ik moet verslaan.

VORM: Als je goud wint, breek je dan de tiara weer uit?

J.M.: Natuurlijk! Ik zal de tiara uitbreken voor een podiumplaats. Een goede vriend van mij, die het WK-team coachte vlak voordat we naar de Olympische Spelen van 2006 in Turijn gingen, wilde iedereen aan het einde van het trainingskamp een gelukscadeautje geven. Hij gaf ons allemaal een heel grappig cadeau en het mijne was een kleine prinsessenset, inclusief die speelgoedtiara. Ik denk dat ik me als een prinses gedroeg.

Zelfs als een met sneeuw bedekte berg niet in je toekomst ligt, kun je nog steeds profiteren van de trainingsstijl van Mancuso. Klik hier om een ​​echte trainingsroutine te zien die ze met Sanchez doet en die je lichaam gegarandeerd op een geheel nieuwe manier uitdaagt.

Wil het zien Julia Mancuso en haar mede-Olympiërs in actie?Klik hier om mee te doen en win een reis voor twee personen naar Sochi 2014, met dank aan ZICO!

Beoordeling voor