Wat is Osha Root en heeft het voordelen?

Inhoud

• Mogelijke voordelen
• Kan oxidatieve stress en ontstekingen bestrijden
• Kan beschermen tegen infectie
• Andere mogelijke voordelen
• Bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen
• Vormen en dosering
• het komt neer op

Osha (Ligusticum porteri) is een overblijvend kruid dat deel uitmaakt van de wortel- en peterseliefamilie. Het wordt vaak gevonden aan de randen van bossen in delen van de Rocky Mountains en Mexico (1, 2).

Terwijl 12 ligusticum soorten bestaan ​​alleen Ligusticum porteri wordt beschouwd als "waar" osha (3).

Osha wordt 1 meter hoog en heeft kleine, heldergroene bladeren die op peterselie lijken. Het is ook te herkennen aan de kleine witte bloemen en de gerimpelde, donkerbruine wortels.

Ook bekend als berenwortel, de zoethoutwortel van Porter, de lavas van Porter en de lavas van de berg, wordt osha traditioneel gebruikt in Indiaanse, Latijns-Amerikaanse en Zuid-Amerikaanse culturen vanwege de vermeende medicinale voordelen (3, 4).

De wortel wordt beschouwd als een immuunversterker en helpt bij hoest, longontsteking, verkoudheid, bronchitis en griep. Het wordt ook gebruikt om indigestie, longaandoeningen, pijn in het lichaam en keelpijn te verlichten (1).

Tegenwoordig wordt osha-wortel het meest gebruikt als thee, tinctuur of decongestivum.

Dit artikel bespreekt de mogelijke voordelen, toepassingen en bijwerkingen van osha root.

Mogelijke voordelen

Van Osha-wortel wordt gedacht dat het aandoeningen van de luchtwegen, keelpijn en longaandoeningen behandelt. Er bestaan ​​momenteel echter geen studies om deze beweringen te ondersteunen.

Toch suggereert beperkt onderzoek dat oshawortel en zijn plantaardige stoffen gezondheidsvoordelen kunnen hebben.

Kan oxidatieve stress en ontstekingen bestrijden

Osha-wortelextract kan oxidatieve stress bestrijden vanwege de krachtige antioxiderende effecten (5, 6, 7).

Antioxidanten zijn verbindingen die vrije radicalen bestrijden, of onstabiele moleculen die oxidatieve stress in je lichaam veroorzaken (8).

Oxidatieve stress wordt geassocieerd met chronische ontsteking en een verhoogd risico op ziekten, waaronder hartaandoeningen, de ziekte van Alzheimer en kanker (9, 10).

Uit een reageerbuisstudie bleek dat 400 mcg / ml osha-wortelextract een significante antioxidantactiviteit vertoonde en ontstekingsmarkers verminderde (1).

Aangenomen wordt dat deze effecten te wijten zijn aan Z-ligustilide, een van de belangrijkste plantaardige stoffen van osha-wortel (6, 7).

Uit reageerbuis- en dierstudies blijkt dat Z-ligustilide kan beschermen tegen zowel acute als chronische ontstekingen (11, 12, 13).

Hoewel deze resultaten veelbelovend zijn, is menselijk onderzoek nodig.

Kan beschermen tegen infectie

Osha-wortelextract en zijn plantaardige stoffen hebben antimicrobiële effecten, die kunnen helpen beschermen tegen infectie (14, 15).

Traditioneel werd osha-wortel lokaal toegediend om wonden te desinfecteren. Het is ook gebruikt om sommige virale ziekten te behandelen, zoals hepatitis. Er zijn momenteel echter geen studies die de effectiviteit van deze toepassingen ondersteunen (4, 16).

Niettemin blijkt uit reageerbuisstudies dat osha-wortelextract bijzonder effectief is tegen tal van bacteriën, waaronder Staphylococcus aureus, E coli, Enterococcus faecalis, en Bacillus cereus (14, 17, 18).

Deze bacteriën worden geassocieerd met verschillende ziekten.

Bovendien binden studies het Z-ligustilide in osha-wortelextract aan krachtige antischimmel-eigenschappen (19).

Toch is menselijk onderzoek nodig.

Andere mogelijke voordelen

Hoewel onderzoek beperkt is tot dieren, kan osha-wortel andere voordelen hebben. Deze omvatten:

• Verlaagde bloedsuikerspiegel. In een onderzoek bij muizen met diabetes type 2 verminderde osha-wortelextract de bloedsuikerspiegel aanzienlijk nadat ze suiker hadden geconsumeerd (20).
• Bescherming tegen maagzweren. Een studie bij ratten wees uit dat osha-wortelextract de vorming van maagzweren hielp voorkomen (21).

Houd er rekening mee dat menselijke studies nodig zijn.

Over het algemeen ondersteunt zeer weinig bewijs de veronderstelde medicinale voordelen van osha root. Toch suggereren reageerbuis- en dierstudies dat het antioxiderende, ontstekingsremmende en antimicrobiële effecten kan hebben.

Bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen

Vanwege een gebrek aan menselijk onderzoek zijn de bijwerkingen van osha root grotendeels onbekend (22).

Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, worden sterk afgeraden om welke vorm van osha dan ook te gebruiken.

Bovendien kan de oshaplant gemakkelijk worden aangezien voor hemlockgif (Conium maculatum L.) en water hemlock (Cicuta maculata of Cicuta douglasii), die beide naast osha groeien en zeer giftig zijn (3, 23, 24).

Hoewel alle drie de planten kleine verschillen hebben in hun bladeren en stengels, is de gemakkelijkste manier om osha te identificeren door de donkerbruine, gerimpelde wortels met een duidelijke, selderachtige geur (3).

Toch wilt u misschien alleen osha kopen van professionals of gecertificeerde leveranciers in plaats van het zelf te oogsten.

Er zijn weinig veiligheidsstudies uitgevoerd op osha, hoewel het gemakkelijk kan worden verward met gif en hemlock. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten dit vermijden.

Vormen en dosering

Osha-wortel wordt in verschillende vormen verkocht, waaronder thee, tincturen, etherische oliën en capsules. De wortel zelf is heel verkrijgbaar, gedroogd of vers.

Mogelijk ziet u osha-wortel ook in andere producten, zoals kruidenthee.

Effectieve doseringen zijn echter niet bekend vanwege een gebrek aan menselijk onderzoek. Daarom, als u geïnteresseerd bent in het proberen van een vorm van osha-wortel, bespreek dan een geschikte dosering met uw zorgverlener.

Zorg er bovendien voor dat u niet meer neemt dan de aanbevolen portie die op het productetiket staat vermeld.

Bovendien regelt de Food and Drug Administration (FDA) geen osha-wortelsupplementen, dus het is belangrijk om uw product bij een betrouwbare bron te kopen.

Kies indien mogelijk voor producten die zijn gecertificeerd door een vertrouwd extern testbedrijf, zoals US Pharmacopeia, NSF International of ConsumerLab.

Interessant is dat United Plant Savers, een organisatie die als missie heeft om inheemse medicinale planten te beschermen, deze plant als een bedreigd kruid beschouwt. Dit kan van invloed zijn op uw vermogen om het te vinden en het benadrukt het belang van aanschaf bij gerenommeerde bedrijven.

Osha-wortel is er in verschillende vormen, waaronder thee, tincturen en capsules. Maar vanwege onvoldoende onderzoek is er momenteel geen vastgestelde aanbevolen dosis.

het komt neer op

De gerimpelde, bruine wortels van osha, een plant afkomstig uit de Rocky Mountains en delen van Mexico, worden traditioneel gebruikt als decongestivum om griep en verkoudheid te helpen behandelen. Deze wortel zou ook de immuniteit versterken en keelpijn verzachten.

Hoewel menselijk onderzoek ter ondersteuning van deze toepassingen ontbreekt, suggereren voorlopige reageerbuis- en dierstudies dat oshawortel antioxiderende, ontstekingsremmende en antimicrobiële effecten kan hebben.

Osha-wortel kan als thee worden gezet, tot poeder worden vermalen of als tinctuur worden geconsumeerd. Het is het beste om een ​​gezondheidsdeskundige te raadplegen voordat u deze aan uw routine toevoegt.