Wat is osteoporose, oorzaken, symptomen en behandeling

Inhoud

• Symptomen van osteoporose
• Hoofdoorzaken
• Hoe de behandeling is uitgevoerd
• Hoe te voorkomen

Osteoporose is een ziekte waarbij de botmassa afneemt, waardoor botten kwetsbaarder worden en het risico op fracturen toeneemt. In de meeste gevallen leidt osteoporose niet tot het optreden van tekenen of symptomen, waarbij de diagnose bijvoorbeeld wordt gesteld na het optreden van fracturen.

Osteoporose wordt sterk geassocieerd met veroudering, aangezien het lichaam in de loop van de jaren geleidelijk zijn vermogen verliest om bijvoorbeeld calcium te metaboliseren en te absorberen. Sommige leefgewoonten kunnen echter ook het optreden van osteoporose beïnvloeden, zoals lichamelijke inactiviteit, ondervoeding en alcoholgebruik.

Hoewel deze ziekte niet te genezen is, kan de behandeling worden uitgevoerd om de levenskwaliteit van de persoon te verbeteren en het risico op fracturen en daarmee samenhangende ziekten te verkleinen. Het is belangrijk dat de persoon een gezonde levensstijl heeft, waarbij hij regelmatig lichamelijke oefeningen doet, en het kan ook door de arts worden aanbevolen om supplementen of medicijnen te gebruiken die helpen bij het proces van de reabsorptie van calcium en de vorming van botmassa.

Symptomen van osteoporose

Osteoporose is meestal asymptomatisch en wordt daarom meestal geïdentificeerd door een botbreuk na een lichte impact, bijvoorbeeld. Bovendien kunnen de afname van de hoogte met 2 of 3 centimeter en de aanwezigheid van afhangende of gebogen schouders wijzen op osteoporose. Leer hoe u osteoporose kunt identificeren.

Uit de beoordeling van de symptomen kan de arts de uitvoering van een beeldonderzoek aangeven dat het verlies van botmassa, botdichtheid, aangeeft. Dit onderzoek kan jaarlijks of om de 2 jaar na de diagnose osteoporose worden uitgevoerd om de dosis van de medicatie aan te passen.

Hoofdoorzaken

Osteoporose is een ziekte die sterk verband houdt met veroudering en vaker voorkomt bij vrouwen na de leeftijd van 50 jaar als gevolg van de menopauze. Andere oorzaken die de ontwikkeling van osteoporose kunnen bevorderen zijn:

• Schildklierdisfunctie;
• Auto-immuunziekten;
• Calciumgebrek;
• Sedentaire levensstijl;
• Uit voedingsoogpunt slecht voedsel;
• Roken;
• Alcoholisme;
• Vitamine D-tekort.

Deze situaties zorgen ervoor dat het organisme niet goed functioneert, met een onbalans tussen botvorming en vernietiging, waardoor botten broos worden en sneller breken. Daarom moeten mensen bij wie een van deze veranderingen is vastgesteld, door de arts worden gecontroleerd om de ontwikkeling van osteoporose te voorkomen.

Hoe de behandeling is uitgevoerd

Behandeling voor osteoporose dient plaats te vinden onder begeleiding van de huisarts of orthopedist, en het gebruik van geneesmiddelen die de botmassaproductie stimuleren is meestal geïndiceerd, wat fracturen helpt voorkomen.

Daarnaast kan de consumptie van voldoende hoeveelheden calcium en vitamine D of het gebruik van suppletie, naast regelmatige fysieke activiteit, zoals wandelen, dansen en aquarobics, ook de symptomen van osteoporose helpen verlichten. Begrijp hoe osteoporosebehandeling zou moeten zijn.

Hoe te voorkomen

Om het risico op osteoporose te verkleinen, is het belangrijk dat de persoon goede eet- en leefgewoonten aanneemt, zodat hij een dieet volgt dat rijk is aan calcium en vitamine D, zoals melk en derivaten, eieren en vette vis, omdat calcium het is een fundamenteel mineraal voor het proces van skeletvorming, naast het verzekeren van botsterkte en deelname aan spiercontractie, hormoonafgifte en bloedstollingsprocessen.

Bovendien is het geïndiceerd om gedurende de uren met minder hitte ongeveer 15 tot 20 minuten aan de zon te worden blootgesteld, zonder zonnebrandcrème te gebruiken, zodat het lichaam een ​​grotere hoeveelheid vitamine D aanmaakt, wat direct de gezondheid van de botten verstoort, aangezien de vitamine D neemt deel aan het calciumabsorptieproces in het lichaam.

Deze zorg helpt de botten sterk te houden en het verlies van botmassa te vertragen, waardoor osteoporose wordt voorkomen, wat meestal vaker voorkomt na de leeftijd van 50 jaar en wordt gekenmerkt door een afname van de botmassa, wat resulteert in een grotere kwetsbaarheid van de botten. botten en een verhoogd risico op fracturen.

De preventie van osteoporose moet gedurende het hele leven worden gedaan, te beginnen in de kindertijd door eenvoudige gewoonten aan te nemen, zoals:

• Oefen fysieke activiteiten, zoals wandelen of hardlopen, aangezien een zittende levensstijl het verlies van botmassa bevordert. Krachtige oefeningen, zoals rennen, springen, dansen en traplopen, helpen bijvoorbeeld om spieren, ligamenten en gewrichten te versterken en de botdichtheid te verbeteren. Bovendien bevorderen gewichthefoefeningen of op gewichtmachines het gebruik van spierkracht, waardoor de kracht van de pezen op de botten de kracht van het bot vergroot;
• Vermijd roken, omdat de gewoonte om te roken geassocieerd is met een verhoogd risico op osteoporose;
• Verlaag de consumptie van alcoholische dranken, aangezien alcoholgebruik verband houdt met de afname van calcium door het lichaam.

In het geval van oudere mensen is het belangrijk dat het huis veilig is om vallen te voorkomen en het risico op breuken te verkleinen, aangezien het normaal is dat botmassa ontstaat tijdens het verouderingsproces. Daarom wordt aanbevolen om geen vloerkleden in huis en in de badkamer te hebben om antislipvloeren en beschermingsstaven te plaatsen.

Bekijk de onderstaande video voor meer tips om sterkere botten te hebben en zo het risico op osteoporose te verkleinen: