Plassen tijdens seks: oorzaken, behandeling en meer

Inhoud

• Wat veroorzaakt plassen tijdens seks
• Urine-incontinentie
• Stressincontinentie
• Risicofactoren voor incontinentie
• Incontinentie bij mannen tijdens seks
• Diagnose en behandeling van incontinentie tijdens seks
• Versterk uw bekkenbodemspieren
• Blaas omscholing
• Veranderingen in levensstijl
• Medicijnen en andere behandelingen
• Outlook

Urineren of een orgasme?

Plassen tijdens seks is een veel voorkomende zorg. Dit is voornamelijk een vrouwelijk probleem, omdat het lichaam van mannen een natuurlijk mechanisme heeft dat urineren bij een erectie verhindert.

Maar liefst 60 procent van de vrouwen met een zekere mate van algemene incontinentie ervaart lekkage tijdens seks. Sommige vrouwen die zich zorgen maken dat ze plassen tijdens de seks, plassen misschien niet echt. In plaats daarvan kunnen ze tijdens een orgasme vrouwelijke ejaculatie ervaren.

Wat de ejaculatie van vrouwen betreft, is er gedebatteerd over wat de vloeistof eigenlijk doet. Tijdens seksuele activiteit ervaren sommige vrouwen een uitdrijving van vocht bij een orgasme. Sommigen beweren dat alleen urine wordt verdreven. Anderen zijn dat de para-urethrale klieren een vloeistof creëren die lijkt op het mannelijke ejaculaat dat in de prostaat wordt aangemaakt.

Bij een vrouw staan ​​de para-urethrale klieren ook bekend als de klieren van Skene. Deze klieren komen samen in een cluster aan de buitenkant van de urethra van een vrouw en produceren een heldere of witachtige vloeistof. Dit kan ook dienen om zowel de urethra als het weefsel rondom de vagina te bevochtigen.

Het weefsel rond de para-urethrale klieren is verbonden met de vagina en clitoris, en deze klieren kunnen via de vagina worden gestimuleerd. Sommige mensen geloven dat dit de controversiële G-spot is, of de erotische zone die naar verluidt meer opwinding en sterkere orgasmes oplevert.

Wat veroorzaakt plassen tijdens seks

Urineren tijdens seks is vaak te wijten aan incontinentie. Incontinentie is onbedoeld urineren. Volgens de National Association for Continence ervaren ongeveer 25 miljoen Amerikaanse volwassenen incontinentie op korte of lange termijn. Tot 80 procent zijn vrouwen. Een op de vier vrouwen ouder dan 18 jaar heeft zelfs af en toe last van urineverlies.

Urine-incontinentie

Vrouwen kunnen urineverlies hebben tijdens seksuele activiteit, wanneer ze een orgasme hebben, of beide. Seksuele stimulatie kan druk uitoefenen op uw blaas of urethra. In combinatie met verzwakte bekkenbodemspieren kan deze druk stressincontinentie veroorzaken. Als u tijdens een orgasme met urine druppelt, komt dat vaak doordat de spieren van uw blaas verkrampen. Dit wordt aandrangincontinentie genoemd.

Urge-incontinentie is een symptoom van een overactieve blaas. Het wordt gekenmerkt door een plotselinge en dringende behoefte om te plassen en een onvrijwillige samentrekking van uw blaas, waardoor urine wordt uitgestoten.

Urge-incontinentie kan door veel dingen worden veroorzaakt, zoals stromend water of het ontgrendelen van een deur, ook wel het sleutel-in-de-deur-syndroom genoemd.

Stressincontinentie

Stressincontinentie treedt op wanneer een activiteit zoals seks druk uitoefent op uw blaas. Triggers voor stressincontinentie verschillen per persoon. Veel voorkomende triggers zijn:

• hoesten
• lachend
• niezen
• het tillen van zware voorwerpen
• fysieke activiteiten uitvoeren, zoals rennen of springen
• seks hebben

Risicofactoren voor incontinentie

Sommige mensen lopen een verhoogd risico op incontinentie tijdens seks. Hieronder volgen enkele veelvoorkomende risicofactoren:

• zwangerschap en bevalling
• menopauze
• vergrote prostaat of prostaatoperatie
• blaas stenen
• Overgewicht hebben
• infecties in uw lagere urinewegen, blaas of prostaat
• constipatie
• zenuwbeschadiging door aandoeningen zoals beroerte en diabetes
• sommige medicijnen, waaronder bepaalde antidepressiva en bloeddrukmedicatie
• natuurlijke diuretica en irriterende stoffen voor de blaas, zoals cafeïne en alcohol
• verminderd vermogen om vrij te bewegen
• stoornissen in mentale functie
• eerdere gynaecologische of urinewegoperaties

Incontinentie bij mannen tijdens seks

Als een man een erectie heeft, sluit de sluitspier aan de onderkant van zijn blaas zodat de urine niet in zijn urethra kan komen. Dit betekent dat de meeste mannen tijdens seks niet kunnen plassen.

Mannen bij wie de prostaat operatief is verwijderd om prostaatkanker te behandelen, ervaren vaak incontinentie, waaronder mogelijk incontinentie tijdens seks. Ze zullen waarschijnlijk lekken tijdens het voorspel of wanneer ze een climax bereiken.

Diagnose en behandeling van incontinentie tijdens seks

Als u denkt dat u tijdens de seks plast, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen helpen bepalen of u aan het urineren bent of de resultaten van een orgasme ervaart. Als u tijdens het vrijen plast, kan uw arts behandelingsopties aanbevelen om u te helpen uw incontinentie onder controle te houden.

Versterk uw bekkenbodemspieren

Als u een vrouw bent, kan uw arts u aanraden om een ​​fysiotherapeut te raadplegen die gespecialiseerd is in de spieren van het vrouwelijk bekken. Gewogen vaginale kegeltjes of biofeedback-technieken kunnen helpen om je bekkenbodemspieren te versterken, naast Kegel-oefeningen.

Kegeloefeningen kunnen kracht toevoegen aan uw bekkenbodemspieren, de spieren die de organen in uw bekken ondersteunen, en de sluitspieren die openen en sluiten wanneer u plast of een stoelgang heeft. Kegeloefeningen kunnen een aantal voordelen hebben, waaronder:

• verbeterde blaascontrole
• verbeterde fecale incontinentie, wat onvrijwillige stoelgang is
• verhoogde bloedtoevoer naar geslachtsorganen en verbetering van seksueel genot

Bij mannen kunnen Kegels niet alleen helpen bij urine-incontinentie, maar ook bij erectiestoornissen. Een kleine studie toonde aan dat bij 40 procent van de mannen met erectiestoornissen gedurende meer dan zes maanden hun symptomen volledig verdwenen waren met een combinatie van bekkenbodemfysiotherapie en Kegel-oefeningen thuis.

De oefeningen kunnen staand, zittend of liggend worden gedaan, en ze kunnen vrijwel altijd en overal worden gedaan. Het is een goed idee om uw blaas te legen voordat u ze gaat doen.

Zoek eerst de spieren. Dit gebeurt tijdens het plassen en halverwege stoppen. De spieren die u gebruikte om het plassen te onderbreken, zijn waaraan u zult werken.

Zodra je die spieren hebt geïdentificeerd, span je ze aan als je niet plast, houd ze vijf seconden vast en ontspan ze dan volledig. Klem uw buik-, been- of bilspieren niet op elkaar. Het ontspannende gedeelte is ook belangrijk. Spieren werken door samen te trekken en te ontspannen.

Werk tot een doel van 20 per keer, drie tot vier keer per dag, en span je bekkenbodemspieren vijf seconden per keer aan.

Blaas omscholing

Blaastraining helpt u om uw blaas beter onder controle te krijgen. Hierdoor kunt u steeds langer tussen het urineren door gaan. Het kan worden gedaan in combinatie met Kegel-oefeningen.

Blaastraining bestaat uit het gebruik van het toilet volgens een vast schema, ongeacht of je de drang voelt om te gaan. Ontspanningstechnieken helpen de drang te onderdrukken als u de behoefte voelt om voor het geplande tijdstip te plassen. Geleidelijk aan kunnen de perioden tussen badkamerpauzes worden verlengd met intervallen van 15 minuten, met als uiteindelijk doel drie tot vier uur tussen het urineren. Het kan 6 tot 12 weken duren voordat u uw doel bereikt.

Veranderingen in levensstijl

Voor sommige mensen kunnen levensstijlveranderingen urineren tijdens seks helpen voorkomen:

• Probeer verschillende posities tijdens seks. Dat kan u helpen er een te vinden die geen druk op uw blaas uitoefent.
• Leeg uw blaas voordat u seks hebt.
• Als u te zwaar bent, kan afvallen helpen. Uw arts kan u helpen bij het opstellen van een dieet- en fitnessplan.
• Beperk de inname van dranken en voedsel dat cafeïne of alcohol bevat. Cafeïne en alcohol werken zowel als diuretica als irriterend voor de blaas, zodat ze uw aandrang tot urineren kunnen vergroten.
• Drink niet te veel vlak voor seksuele activiteit. Dat zal de hoeveelheid urine in uw blaas verminderen.

Medicijnen en andere behandelingen

Medicijnen worden meestal alleen gegeven als bekkenbodemoefening en veranderingen in levensstijl niet effectief zijn bij het verlichten van de symptomen. Medicijnen die vaak worden voorgeschreven om incontinentie te behandelen, zijn onder meer:

• medicijnen die blaasspasmen verminderen, zoals darifenacine (Enablex), solifenacine (VESIcare) en oxybutyninechloride (Ditropan)
• krampstillend middel tegen tremor zoals hyoscyamine (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
• Botox-injecties in uw blaasspier
• elektrische stimulatie
• een operatie om uw blaas te vergroten

Outlook

De meeste mensen zijn in staat om het plassen tijdens seks te verminderen of zelfs te elimineren door veranderingen in levensstijl en bekkenbodemspieroefeningen. Als uw incontinentie wordt veroorzaakt door een onderliggende aandoening, kan het behandelen van de aandoening uw incontinentie helpen verminderen. Praat met uw arts over eventuele zorgen die u heeft, zodat u een oorzaak en een behandelplan voor uw incontinentie kunt vinden.