Wat veroorzaakt plassen tijdens het hoesten?

Inhoud

• Wat is stressincontinentie?
• Oorzaken van stress-incontinentie
• Behandeling voor stressincontinentie
• Bekkenbodemtherapie
• Andere behandelingen
• Outlook Wat zijn de vooruitzichten voor stressincontinentie?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Wat is stressincontinentie?

Urineverlies terwijl u hoest, is een medische aandoening die bekend staat als stress-urine-incontinentie (SUI).

SUI treedt op wanneer urine uit de blaas lekt als gevolg van een toename van de buikdruk. Elke keer dat die druk toeneemt tot het punt waarop deze hoger wordt dan de druk die nodig is om urine in uw blaas te houden, kan er een lek ontstaan. Activiteiten die extra druk veroorzaken zijn onder meer:

• hoesten
• niezen
• lachend
• buigen
• tillen
• springen

Dit is anders dan andere soorten urine-incontinentie, zoals aandrangincontinentie, die wordt veroorzaakt door een abnormale samentrekking van de blaas.

Over het algemeen treedt stress-incontinentie op wanneer slechts een kleine hoeveelheid urine weglekt. Als uw blaas volledig leegloopt zonder uw controle, dan is dat een ander medisch probleem. Stressincontinentie betekent alleen dat wanneer er een soort van extra "stress" op de blaas is, dit ervoor zorgt dat uw blaas een beetje urine lekt. De aandoening kan de kwaliteit van leven van een persoon ernstig beïnvloeden. Het kan ervoor zorgen dat ze activiteiten vermijden die ze normaal gesproken leuk vinden.

Oorzaken van stress-incontinentie

Stressincontinentie komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Ongeveer van de vrouwen tussen de 19 en 44 jaar zullen stress-urine-incontinentie ontwikkelen, terwijl van de vrouwen van 45 tot 64 jaar de aandoening hebben.

En hoewel urineverlies niet alleen bij vrouwen voorkomt, is het een veel voorkomende aandoening voor veel moeders omdat de blaasspieren en de spieren rond de blaas verzwakt kunnen raken door de stress van zwangerschap en bevalling. De algemene incidentie van stressincontinentie is hoger bij vrouwen die zijn bevallen. En vrouwen die vaginaal een baby hebben gekregen, hebben twee keer zoveel kans op het ontwikkelen van stressincontinentie in vergelijking met vrouwen die via een keizersnede zijn bevallen.

Er zijn verschillende factoren die stressincontinentie kunnen veroorzaken. Bij vrouwen is de meest voorkomende oorzaak zwangerschap en bevalling. Mannen kunnen stress-incontinentie ontwikkelen na een prostatectomie. Obesitas verhoogt ook het risico op lekkage.

Andere risicofactoren voor stress-urine-incontinentie zijn onder meer:

• roken
• bekkenoperatie
• chronische constipatie
• koolzuurhoudende dranken
• medische omstandigheden
• chronische bekkenpijn
• onderrug pijn
• verzakking van het bekkenorgaan

Behandeling voor stressincontinentie

Stressincontinentie is beheersbaar. Het eerste dat u moet doen, is uw arts bezoeken om fysiotherapie te bespreken om uw bekkenbodem te versterken. Vooral voor vrouwen die een baby hebben gehad, is bekkenbodemversterking de sleutel om de controle over de blaas te verbeteren.

Bekkenbodemtherapie

In sommige andere landen is bekkenbodemtherapie een routinematig onderdeel van de zorg voor vrouwen na het krijgen van een baby. In de Verenigde Staten is bekkenbodemtherapie echter niet iets waar de meeste moeders over worden voorgelicht. De beste methode is preventie, dus als u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden, overleg dan met uw arts over manieren waarop u uw bekkenbodem veilig kunt onderhouden en versterken tijdens de zwangerschap en tijdens de postpartumperiode.

Als u uw vruchtbare jaren voorbij bent, is het goede nieuws dat het nooit te laat is om uw bekkenbodem te versterken. De blaas wordt in feite ondersteund door een complex netwerk van spieren en het maakt niet uit hoe oud je bent, spieren kunnen worden versterkt. Bij vrouwen met stressincontinentie zijn de spieren die de bekkenbodem omhoog houden, met name de levator ani (LA), over het algemeen verzwakt. Fysiotherapie voor SUI richt zich op het versterken van de LA-spier om de controle over de blaas te verbeteren. In wezen oefenen patiënten het beheersen en aanspannen van de spieren die ze zouden gebruiken bij het vasthouden van urine. Ze spannen en trekken ook regelmatig de spieren aan gedurende een periode van enkele weken en maanden.

Andere behandelingen

omvatten interventies zoals een vaginale kegel om de blaas te ondersteunen en medicatie die de incontinentie kan verlichten.

Als stressincontinentie erg ernstig is, wordt een operatie overwogen. ontdekte dat tot 20 procent van de vrouwen een operatie nodig heeft voor stressincontinentie of een verzakking van de bekkenorganen (twee dingen die meestal hand in hand gaan) tegen de tijd dat ze 80 jaar oud zijn. Tegenwoordig ondergaan meer vrouwen dan ooit een operatie om SUI te behandelen.

Outlook Wat zijn de vooruitzichten voor stressincontinentie?

Als u last heeft van stressincontinentie, weet dan dat dit een veel voorkomende en beheersbare aandoening is. Als u SUI heeft, kunt u de volgende tips proberen om te leven met stressincontinentie:

Wees niet bang om uw toestand met uw arts te bespreken. Veel mensen missen behandelingsopties omdat ze niet met hun arts praten. Als u erover praat, kan uw toestand verbeteren.

Overweeg een normale badkamerroutine. Als u uw blaas traint om met regelmatige, getimede intervallen, zoals elke twee tot drie uur, te legen, kunt u het aantal gevallen van lekkage verminderen.

Voeg krachttraining toe aan uw trainingsroutine. Bewegingen die weerstandstraining aan uw lichaam toevoegen, zullen uw hele kern helpen versterken. Zorg er wel voor dat u samenwerkt met een gecertificeerde personal trainer die u kan controleren op de juiste vorm.

Verminder cafeïne. Cafeïne spoelt vloeistof uit je lichaam, waardoor je nog meer gaat plassen. Als je niet helemaal kunt stoppen met koffie, ga dan in ieder geval minderen of zorg ervoor dat je alleen je ochtendjoe thuis drinkt. Zorg ervoor dat u uw blaas ledigt voordat u het huis verlaat.