Hitteberoerte: wat het is, oorzaken, gevaren en hoe te voorkomen

Inhoud

• Oorzaken van een zonnesteek
• Gezondheidsrisico's van een zonnesteek
• Wat te doen
• Hoe een zonnesteek te voorkomen

Hitteberoerte is een situatie die wordt gekenmerkt door roodheid van de huid, hoofdpijn, koorts en, in sommige gevallen, veranderingen in het bewustzijnsniveau die optreden als gevolg van de snelle stijging van de lichaamstemperatuur wanneer de persoon langdurig aan de zon wordt blootgesteld, in een omgeving die te warm is of overmatig lichamelijk actief is.

Als gevolg van de snelle stijging van de lichaamstemperatuur zijn er dus enkele tekenen en symptomen die wijzen op een zonnesteek, zoals hoofdpijn, misselijkheid en zich onwel voelen, naast ernstigere symptomen die een gezondheidsrisico kunnen vormen, zoals uitdroging, flauwvallen. en toevallen, bijvoorbeeld.

Om een ​​zonnesteek te voorkomen, is het daarom belangrijk om enkele voorzorgsmaatregelen te nemen voordat u zich aan de zon blootstelt, uren van de grootste hitte te vermijden, namelijk tussen 12.00 en 16.00 uur, zonnebrandcrème, hoeden of petten en losse kleding te gebruiken die zweten mogelijk maakt.

Oorzaken van een zonnesteek

De belangrijkste oorzaak van een hitteberoerte is langdurige blootstelling aan de zon zonder gebruik van bijvoorbeeld zonnebrandcrème of een hoed, waardoor de lichaamstemperatuur snel stijgt en de symptomen van een zonnesteek optreden.

Naast overmatige blootstelling aan de zon kan een zonnesteek optreden als gevolg van elke situatie waarbij de lichaamstemperatuur snel stijgt, zoals overmatige fysieke activiteit, het dragen van te veel kleding en een zeer warme omgeving.

Gezondheidsrisico's van een zonnesteek

Hitteberoerte treedt op wanneer de persoon gedurende lange tijd aan de zon en hitte wordt blootgesteld of als gevolg van de snelle stijging van de lichaamstemperatuur, wat leidt tot het optreden van enkele tekenen en symptomen die wijzen op een zonnesteek, zoals hoofdpijn, duizeligheid en malaise.

Hoewel deze symptomen mild lijken en na verloop van tijd verdwijnen, kan een zonnesteek verschillende gezondheidsrisico's met zich meebrengen, waarvan de belangrijkste zijn:

1. 2e of 3e graads brandwonden;
2. Verhoogd risico op infectie door brandwonden;
3. Uitdroging;
4. Braken en diarree, wat ook kan leiden tot uitdroging;
5. Zenuwveranderingen, zoals toevallen, hersenbeschadiging en coma.

De gevaren bestaan ​​door het falen van het transpiratiemechanisme, wat betekent dat de lichaamstemperatuur niet kan worden gereguleerd en hoog blijft, zelfs nadat de persoon niet meer in de zon is. Bovendien verliest de persoon door de snelle stijging van de lichaamstemperatuur ook snel water, vitamines en mineralen, die essentieel zijn voor het goed functioneren van het lichaam.

Weet hoe u de symptomen van een zonnesteek kunt herkennen.

Wat te doen

Bij een hitteberoerte is het belangrijk dat de persoon op een luchtige en zonloze plek blijft en veel vocht drinkt om uitdroging te voorkomen. Daarnaast is het belangrijk om een ​​vochtinbrengende crème of aftersunlotion op het lichaam aan te brengen en in koud water te baden, omdat dit helpt om de lichaamstemperatuur te reguleren en de risico's van een zonnesteek te verkleinen.

In gevallen waarin de symptomen niet verbeteren en de persoon zich bijvoorbeeld duizelig, hoofdpijn of braken blijft voelen, is het belangrijk om onmiddellijk naar het ziekenhuis te gaan voor een evaluatie en een passende behandeling. Kijk wat u moet doen in geval van een zonnesteek.

Hoe een zonnesteek te voorkomen

Om een ​​zonnesteek te voorkomen, zijn er enkele voorzorgsmaatregelen en tips die essentieel zijn, zoals:

• Breng een zonnebrandcrème aan die geschikt is voor het huidtype, minimaal 15 minuten voordat u in de zon gaat.
• Drink de hele dag veel vloeistoffen, vooral op zeer warme dagen;
• Vermijd onder de zon te zijn in de heetste uren, tussen 12.00 en 16.00 uur, en probeer te schuilen op schaduwrijke, koele en luchtige plaatsen;
• Als de persoon op het strand is of constant in het water is, moet om de 2 uur zonnebrandcrème worden aangebracht om een ​​maximaal effect te garanderen.

Daarnaast is het aan te raden om hoeden of petten te dragen om het hoofd tegen de zonnestralen te beschermen en losse, frisse kleding zodat transpiratie mogelijk is en brandwonden voorkomen.