Aangename verrassing

Inhoud

• Beoordeling voor

Ik speelde in mijn middelbare school tennis- en basketbalteams, en met trainingen en wedstrijden gecombineerd, was ik altijd fit. Maar toen ik eenmaal aan de universiteit begon, veranderden de dingen drastisch. Buiten het koken van mijn moeder, at ik vetrijke, calorierijke maaltijden zonder veel voedingswaarde. Sociale bijeenkomsten hielden me onderweg en ik ondersteunde mezelf met snoeprepen en frisdrank. Ik deed zwakke pogingen om te oefenen in de sportschool op de campus, maar slaagde er niet in door mezelf achteraf te belonen met snoep, koekjes en frisdrank. Tegen het einde van mijn eerste jaar was ik 25 pond aangekomen en paste ik amper in mijn maat 14 kleding.

Ik ging naar huis voor de zomer vastbesloten om het gewicht te verliezen dat ik had gewonnen. Ik besloot vijf dagen per week te trainen in de sportschool en tegen het einde van de zomer was ik 20 kilo afgevallen en voelde ik me geweldig. De volgende twee jaar worstelde ik om het verlies vast te houden. Schoolmaaltijden waren onbeperkt en ik maakte niet altijd gezonde keuzes. Tegen mijn laatste jaar was ik weer op gewicht en voelde ik me ellendig.

In plaats van nog een dieet te volgen dat maar een korte tijd zou hebben geduurd, wilde ik solide veranderingen doorvoeren die ik de rest van mijn leven vol zou kunnen houden. Ik begon door lid te worden van Weight Watchers, waar ik de basis van gezond eten leerde. Ik concentreerde me op het eten van vetarm, vezelrijk voedsel met fruit en groenten bij elke maaltijd. Met deze vullende, voedzame maaltijden had ik het gevoel dat ik mijn eten onder controle had. Weight Watchers leerde me ook dat ik mijn favoriete etenswaren, zoals koekjes en brownies, niet hoefde te schrappen. In plaats daarvan heb ik geleerd om er met mate van te genieten. In het volgende jaar verloor ik 20 pond

Al snel verhoogde ik de intensiteit van mijn trainingen en begon ik met krachttraining. In het begin was ik sceptisch over krachttraining en dacht dat ik groot en omvangrijk zou worden. Maar toen ik hoorde dat het opbouwen van droge spieren mijn metabolisme een boost gaf en me hielp af te vallen, was ik verslaafd. Ik verloor 20 pond meer in vier maanden en bereikte uiteindelijk mijn doel van 155 pond.

Nadat ik mijn streefgewicht had bereikt, wilde ik anderen helpen die met de weegschaal worstelden, en ik werd groepsleider van Weight Watchers. Ik help de voortgang van groepsleden bij te houden, ondersteun ze bij hun doelen en leer ze wat ik heb geleerd over fit en gezond zijn. Het heeft ongelooflijk veel voldoening gegeven.

Mijn familie en vrienden vertellen me dat ik nu een heel nieuw mens ben. Ik heb eindeloze energie en ben in staat om de eisen van mijn hectische leven bij te houden. Afvallen en gezond worden was een lang proces, maar nu ik het heb gedaan, ben ik vastbesloten om de rest van mijn leven zo te blijven.

Beoordeling voor