Deze powerlifter heeft de meest verfrissende kijk op het navigeren door haar veranderende lichaam tijdens de zwangerschap

Inhoud

• Beoordeling voor

Net als iedereen evolueert de relatie van powerlifter Meg Gallagher met haar lichaam voortdurend. Vanaf het begin van haar fitnessreis als bodybuilding-bikiniconcurrent, tot het worden van een competitieve powerlifter, tot het lanceren van een fitness- en voedingscoachingbedrijf, heeft Gallagher (beter bekend als @megsquats op Instagram) het openhartig gehouden met haar legioenen volgers over haar lichaam image sinds de eerste dag - en nu ze zwanger is, blijft ze dat doen.

Onlangs vertelde Gallagher, die zegt dat ze "op een missie is om een ​​halter in de handen van elke vrouw te krijgen", in een reeks berichten over haar veranderende lichaam tegen haar 500K+ Instagram-volgers.

"Een paar mensen vroegen me hoe ik door mijn veranderende lichaam navigeer, of het idee dat mijn lichaam er nooit meer hetzelfde uit zal zien. Dus laten we erover praten", schreef ze bij een Instagram-bericht met zij-aan-zij selfies . Links neemt Gallagher een pose voor de zwangerschap aan. Aan de rechterkant trekt ze dezelfde outfit aan om te pronken met haar babybuik na ongeveer 30 weken.

"Ten eerste: ik ben nog niet voldragen. Ik ga groter worden, dus misschien zullen mijn gevoelens hierover veranderen. Ik ben nauwelijks zwaarder dan ik was op mijn zwaarste volwassen gewicht in 2014 toen ik ongeveer 40 pond aankwam , slechts enkele maanden na deelname aan een bodybuildingwedstrijd," begon ze.

"Destijds schaamde ik me voor het verpesten van mijn 'perfecte lichaam' waarvoor ik een dieet volgde en waar ik zo hard voor werkte. Ik at in het geheim. Ik trok me terug uit vrienden. Ik schaamde me om naar de sportschool te gaan en te trainen omdat ik nieuwe massa en nieuwe schudde die vreemd en ongemakkelijk aanvoelde. Ik voelde me niet thuis in mijn vel."

Maar ondanks haar aanvankelijke aarzeling om te gaan sporten, zegt Gallagher dat de situatie haar heeft geholpen om haar perspectief op fitness en haar trainingsdoelen te veranderen.

"Gelukkig heeft dit scenario mijn geest geopend voor powerlifting en sterke wedstrijden. Met steun van de gemeenschap en inspiratie van atleten in mijn leven en op sociale media, verschoof mijn focus van door uiterlijk geobsedeerd naar door kracht geobsedeerd," vervolgde ze. (Zie: Het verschil tussen powerlifting, bodybuilding en olympisch gewichtheffen)

En het werkte - Gallaghers nieuwe gezichtspunt hielp al snel haar onzekerheden om te zetten in gruis en gaf haar een geheel nieuwe kijk op lichaamsbeweging en haar lichaam. "Focus op kracht heeft zoveel meer voor me gedaan dan me beter in mijn vel te laten voelen. Het heeft me geleerd dat mijn eigen huid eigenlijk gewoon huid is.Leren dat je de wereld meer te bieden hebt dan hoe je eruit ziet, kan je echt op weg helpen om shit gedaan te krijgen in je leven. Een beetje aankomen, of je buik strekken, of meer lichaamsvet inpakken om een ​​ander mens te laten groeien, zijn zo triviaal vergeleken met wat nu belangrijk is in mijn leven."

In een tweede Instagram-bericht vervolgde Gallagher hetzelfde sentiment: "De vraag 'hoe navigeer je met je lichaamsbeeld?' lijkt zo ver verwijderd van waar ik mentaal ben. Ik ben gefocust op het laten groeien van mijn baby, het opbouwen van mijn bedrijf en het helpen van mensen om de kracht in zichzelf te vinden. DAT zijn de dingen die er voor mij toe doen, "vervolgde ze.

Ik kon me niet voorstellen zwanger te zijn en de stress en het medelijden aan te pakken die gepaard gaan met een obsessie voor mijn lichaam. Ik weet dat die woorden hard klinken - maar het was een hard leven, en ik was onproductief en ellendig toen mijn kompas was 'ben ik heet genoeg?'

Meg Gallagher, @megsquats

Dat gezegd hebbende, het ontwikkelen van een gezond lichaamsbeeld is niet eenvoudig als je wordt omringd door een giftige voedingscultuur en perfect gefilterde foto's. Uiteindelijk eindigde Gallagher haar boodschap van lichaamspositiviteit met troostende woorden voor haar publiek, hen aanmoedigend om hulp te zoeken voor hun angsten.

"Als je dit leest en het gevoel hebt dat je in de val zit van het lichaamsbeeld, ga dan alsjeblieft naar een therapeut en praat met iemand. Het zou me toen enige tijd hebben bespaard. Ik weet dat therapie geen haalbare optie is voor zo veel, dus als ik je hierbij kan laten: je waarde wordt niet bepaald door je maat, striae of aantrekkelijkheid. Je bent zoveel meer dan hoe je eruit ziet", schreef ze. (Gerelateerd: hoe u de beste therapeut voor u kunt vinden)

Gallagher is verre van de eerste fitnesspersoonlijkheid die openhartig is over haar zwangerschap. Trainer Anna Victoria, die worstelde met vruchtbaarheid en in 2019 probeerde zwanger te worden, vertelde ook hoe ze over haar lichaam dacht toen het veranderde.

"Hoe mijn lichaam er fysiek uitziet, is op dit moment niet mijn focus. Ik ben aan het trainen en eet nog steeds 80/20 (ok, misschien 70/30...😄) omdat ik me daardoor op mijn best VOEL. Maar als ik striae krijg , Ik krijg striae! Als ik cellulitis krijg, krijg ik cellulitis! Maar met deze dingen zal een prachtig meisje komen waar ik al zo lang naar heb verlangd en waarvoor ik heb gevochten. Striae, cellulitis en elk extra gewicht dat ik zal hebben zal niet het minste verschil maken in mijn vermogen om een ​​geweldige moeder te zijn en dat is alles waar ik nu om geef!," schreef ze op Instagram in juli 2020.

Toen collega-fitnessensatie Kayla Itsines, personal trainer en maker van de SWEAT-app, in 2019 zwanger was, was ze ook vocaal over trainen om redenen die volledig los stonden van esthetiek of vaardigheden: "Ik push mezelf niet, ik streef niet om persoonlijke records te vestigen. Ik ben eerlijk gezegd gewoon aan het trainen, dus ik voel me goed en heb een schone geest. Ik voel me er echt goed door en slaap beter, "legde ze uit aan Goedemorgen Amerika destijds. (Zie: Hoe u uw trainingen kunt veranderen als u zwanger bent)

Nu de populairste trainers en fitness-persoonlijkheden van Instagram het moederschap betreden, wordt hun lang gepredikte boodschap nog duidelijker: het gaat niet om hoe je eruit ziet of zelfs maar wat je fysiek kunt doen, het gaat om hoe je je voelt en voor je lichaam zorgt - vooral wanneer je creëert een heel ander mensenleven.

Beoordeling voor