Tapiocarecepten om de darmen los te maken

Inhoud

• Ingredienten
• Voorbereidingsmodus

Dit tapiocarecept is goed voor het losmaken van de darm, omdat het lijnzaad bevat dat helpt om de fecale cake te vergroten, de uitdrijving van uitwerpselen te vergemakkelijken en constipatie te verminderen.

Bovendien bevat dit recept ook erwten, een voedingsmiddel dat rijk is aan vezels die helpen bij het verwijderen van uitwerpselen. Zie andere voedingsmiddelen die de darmen losmaken op: Voedingsmiddelen met veel vezels.

Dit tapiocarecept gevuld met ei is een uitstekende optie voor een lichte lunch en bevat slechts 300 calorieën en kan worden opgenomen in een afslankdieet.

Ingredienten

• 2 eetlepels gehydrateerde tapiocagom
• 1 eetlepel lijnzaad
• 1 theelepel kaas
• 1 eetlepel erwten
• 1 gehakte tomaat
• Halve ui
• 1 ei
• Olijfolie, oregano en zout

Voorbereidingsmodus

Meng het cassavemeel met het lijnzaad en doe het mengsel in een zeer hete koekenpan. Als het begint te plakken, draai je om. Voeg de vulling toe die in een koekenpan is gemaakt en meng het roerei, de gehakte tomaat, de gesnipperde ui, kaas en erwten gekruid met oregano en zout.

Tapioca bevat geen gluten en daarom kan dit recept worden gebruikt door mensen met glutenintolerantie. Zie een volledige lijst op: Glutenvrije voedingsmiddelen.

Bovendien is tapioca een prima vervanger voor brood en kan het worden gebruikt om af te vallen. Maak kennis met enkele recepten in Tapioca die brood in de voeding kunnen vervangen.