Is het opwarmen van moedermelk veilig?

Inhoud

• Hoe om te gaan met moedermelk en deze op te slaan
• Moedermelk opwarmen
• Moedermelk bewaren
• Richtlijnen opslaan
• De afhaalmaaltijd

Hoe om te gaan met moedermelk en deze op te slaan

Voor moeders die weer aan het werk gaan of gewoon klaar zijn voor een beetje flexibiliteit in hun borstvoedingsroutine, is het belangrijk om te begrijpen hoe ze veilig opgeblazen moedermelk kunnen bewaren en opwarmen.

Met al het werk dat nodig is om een ​​voorraad moedermelk op te bouwen, wil je ervoor zorgen dat al die voedingsstoffen en immuniteitsverhogende eigenschappen goed behouden blijven.

U kunt dat doen door de beste werkwijzen voor het bewaren en opwarmen van moedermelk te volgen.

Moedermelk opwarmen

Kies eerst de oudste melk om te ontdooien. Ingevroren melk moet een nacht in de koelkast worden ontdooid. Je kunt het ook onder een langzame, gestage stroom van koud stromend water plaatsen. Om de melk te verwarmen, verhoogt u langzaam de temperatuur van het stromende water om het op voertemperatuur te brengen.

Als je gekoelde melk aan het opwarmen bent, gebruik dan warm stromend water om de kou weg te nemen. U kunt ook een pan met water op de kookplaat verwarmen en de fles of zak in het water plaatsen.

Verwarm de moedermelk niet rechtstreeks op de kookplaat en maak de moedermelk nooit heet genoeg om te koken. Als u gekoelde melk gebruikt, kunt u proberen deze voor het opwarmen aan uw baby aan te bieden. Sommige baby's zijn prima met koele melk.

Gebruik nooit een magnetron om moedermelk op te warmen. Sommige onderzoeken suggereren dat moedermelk in de magnetron een deel van de voedingswaarde ervan kan verminderen.

Er bestaat ook een risico op brandwonden omdat microgolven vloeistoffen ongelijkmatig verwarmen, wat hete plekken in de container kan veroorzaken. Deze hotspots kunnen uw baby tijdens het voeden verbranden.

Merk op dat gekoelde moedermelk er gescheiden uit kan zien, met een dunne crèmelaag bovenop en een waterige melklaag eronder. Dit betekent niet dat de melk is bedorven of bedorven. Draai de container voorzichtig om of masseer de zak om de crème opnieuw te verdelen voordat u uw baby voedt.

Ontdooide melk kan soms een zeepachtige geur of smaak hebben, die wordt veroorzaakt doordat de melkvetten afbreken. Deze melk is nog steeds veilig om aan je baby te geven, hoewel het mogelijk is dat ze het niet zullen drinken. Als dat het geval is, probeer dan de tijd dat u uw afgekolfde melk bewaart te verminderen.

Moedermelk bewaren

Volgens La Leche League moet moedermelk direct na het afkolven worden ingevroren of gekoeld. Bewaar uw afgekolfde moedermelk in hoeveelheden van 2 tot 4 ounce in melkopslagzakken of glazen of stijve plastic containers met strakke toppen.

Merk op dat melkopslagzakken speciaal zijn ontworpen voor afgekolfde moedermelk. Vervang geen standaard keukenopbergzakken of wegwerpflesjes. Deze tassen zijn niet alleen minder duurzaam en gaan lekken, ook de kans op besmetting is groter.

Sommige soorten plastic kunnen ook de voedingsstoffen in moedermelk vernietigen. Knijp voor het sealen de lucht uit de zak.

Als u plastic flessen gebruikt, vermijd dan containers met BPA (bisfenol A). Deze containers zijn te herkennen aan een 3 of een 7 in het recyclingsymbool.

Kies in plaats daarvan voor die gemaakt met polypropyleen, die een 5 in het recyclingsymbool zal hebben, of de letters PP. Als u zich zorgen maakt over het uitloogpotentieel van chemicaliën uit een plastic container, kies dan voor glas.

Voordat u moedermelk in een container doet, moet u deze met heet zeepwater wassen. Spoel goed af en laat aan de lucht drogen voordat u het gebruikt. Of gebruik een vaatwasser. Neem even de tijd om uw containers te inspecteren voordat u melk toevoegt.

Gebruik nooit een fles die er op een of andere manier beschadigd uitziet en gooi melk weg die in een beschadigde container is bewaard. Zorg ervoor dat u ook altijd uw handen wast voordat u moedermelk gaat kolven of gebruiken.

Laat bij het vullen van containers ruimte bovenin. Moedermelk zet uit als het bevriest, dus als je ongeveer een centimeter aan de bovenkant laat, is deze uitzetting mogelijk.

Label uw zakken of containers met de aangegeven datum en de hoeveelheid melk. Schrijf ook de naam van uw kind op als u deze aan een kinderverzorgster geeft. Bewaar uw tassen of containers met afgekolfde moedermelk achter in de koelkast of vriezer. Dat is waar de lucht het meest constant koel blijft. Als je tassen gebruikt, doe ze dan in een andere verzegelde container voor opslag.

Als u vers gemalen melk heeft, adviseert de Mayo Clinic dat u deze kunt toevoegen aan gekoelde of bevroren melk als u deze eerder op dezelfde dag hebt afgekolfd.

Als u dit doet, moet u ervoor zorgen dat de nieuw afgekolfde melk in de koelkast afkoelt voordat u deze aan de reeds gekoelde of bevroren melk toevoegt. Door warme moedermelk aan bevroren melk toe te voegen, kan de bevroren melk lichtjes ontdooien, wat de kans op besmetting vergroot.

Richtlijnen opslaan

Als je melk hebt ontdooid die je baby nog niet kan eten, hoef je hem niet weg te gooien.

Bevroren ontdooide melk kan tot 24 uur veilig in de koelkast worden bewaard. Het wordt echter over het algemeen aangeraden om ontdooide melk niet opnieuw in te vriezen.

De Mayo Clinic deelt de volgende richtlijnen voor het bewaren van afgekolfde moedermelk.

• Vers tot expressie gebrachte moedermelk kan maximaal zes uur bij kamertemperatuur worden bewaard, hoewel het als optimaal wordt beschouwd om het te gebruiken of om het binnen vier uur goed te bewaren. Merk op dat als een kamer uitzonderlijk warm is, vier uur de limiet zou moeten zijn.
• Moedermelk die zojuist is afgekolfd, kan maximaal 24 uur in een geïsoleerde koelbox met ijspakken worden bewaard.
• Vers tot expressie gebrachte moedermelk kan tot vijf dagen achter in de koelkast worden bewaard. Het wordt echter als optimaal beschouwd om binnen drie dagen op de juiste manier te gebruiken of te bevriezen.
• Moedermelk die zojuist is afgekolfd, kan maximaal een jaar in de diepvriezer worden bewaard. Gebruik binnen zes maanden wordt als optimaal beschouwd (u kunt moedermelk drie tot zes maanden in een normale vriezer bewaren).

De afhaalmaaltijd

Er zijn een paar dingen waar u op moet letten bij het bewaren van moedermelk.

Ten eerste: hoe langer het in de koelkast of in de vriezer wordt bewaard, hoe meer vitamine C uit de melk verloren gaat. Ten tweede zal moedermelk die je hebt uitgedrukt toen je baby een pasgeboren baby was, niet op dezelfde manier aan hun behoeften voldoen als ze zelfs maar een paar maanden ouder zijn.

Goed opgeslagen moedermelk is echter altijd een gezonde keuze voor uw baby.

Houd er rekening mee dat de richtlijnen voor het bewaren en opwarmen van moedermelk kunnen variëren als u een te vroeg geboren baby, ziek of in het ziekenhuis heeft. Praat in deze gevallen met een lactatiekundige en uw arts.

Jessica is al meer dan 10 jaar schrijfster en redacteur. Na de geboorte van haar eerste zoon verliet ze haar reclamewerk om freelancen te beginnen.Tegenwoordig schrijft, bewerkt en adviseert ze voor een geweldige groep vaste en groeiende klanten als een thuiswerkende moeder van vier, die samen met een fitness-co-directeur voor een vechtsportacademie in een zij-optreden knijpt. Tussen haar drukke huiselijke leven en een mix van klanten uit verschillende industrieën - zoals stand-up paddleboarding, energierepen, industrieel vastgoed en meer - verveelt Jessica zich nooit.