Atherosclerose omkeren

Inhoud

• Wat is atherosclerose?
• Hoe wordt de diagnose gesteld?
• Kan het worden teruggedraaid?
• Oefening
• Veranderingen in het dieet
• Wat moet ik doen als medicatie en dieetveranderingen niet werken?

Atherosclerose overzicht

Atherosclerose, beter bekend als hartziekte, is een ernstige en levensbedreigende aandoening. Als de ziekte eenmaal bij u is vastgesteld, moet u zeer belangrijke, blijvende veranderingen in uw levensstijl aanbrengen om verdere complicaties te voorkomen.

Maar kan de ziekte worden teruggedraaid? Dat is een ingewikkelder vraag.

Wat is atherosclerose?

Het woord "atherosclerose" komt van de Griekse woorden "athero" ("pasta") en "sclerosis”(“ Hardheid ”). Dit is de reden waarom de aandoening ook wel "verharding van de slagaders" wordt genoemd.

De ziekte begint langzaam en vordert in de loop van de tijd. Als u een hoog cholesterolgehalte heeft, begint het overtollige cholesterol zich uiteindelijk op uw aderwanden te verzamelen. Het lichaam reageert vervolgens op de opeenhoping door witte bloedcellen te sturen om het aan te vallen, net zoals ze een bacteriële infectie zouden aanvallen.

De cellen sterven af ​​na het eten van cholesterol en de dode cellen beginnen zich ook in de slagader te verzamelen. Dit leidt tot ontstekingen. Wanneer de ontsteking langer aanhoudt, ontstaat er littekenvorming. In dit stadium is de plaque die in de slagaders wordt gevormd, verhard.

Wanneer slagaders smal worden, kan bloed niet de gebieden bereiken die het moet bereiken.

Er is ook een groter risico dat als een bloedstolsel uit een ander deel van het lichaam breekt, het vast kan komen te zitten in de nauwe slagader en de bloedtoevoer volledig kan afsnijden, wat mogelijk een hartaanval of beroerte kan veroorzaken.

Grote opeenhopingen van tandplak kunnen ook loskomen en plotseling de voorheen opgesloten bloedtoevoer naar het hart sturen. De plotselinge stroom bloed kan het hart stoppen en een dodelijke hartaanval veroorzaken.

Hoe wordt de diagnose gesteld?

Uw zorgverlener zal tijdens een regelmatig lichamelijk onderzoek bepalen of u risicofactoren voor atherosclerose heeft.

Deze factoren omvatten een geschiedenis van roken of aandoeningen zoals:

• diabetes
• hoge bloeddruk
• hoge cholesterol
• zwaarlijvigheid

Uw zorgverlener kan tests bestellen, waaronder:

• Beeldvormingstests. Met echografie, CT-scan of magnetische resonantieangiografie (MRA) kan uw zorgverlener in uw bloedvaten kijken en de ernst van de blokkering bepalen.
• Enkel-arm index. De bloeddruk in uw enkels wordt vergeleken met de bloeddruk in uw arm. Als er een ongebruikelijk verschil is, kunt u een perifere aderziekte hebben.
• Cardiale stresstests. Uw zorgverlener controleert uw hart en ademhaling terwijl u zich bezighoudt met lichamelijke activiteit, zoals fietsen op een hometrainer of stevig wandelen op een loopband. Omdat lichaamsbeweging uw hart harder laat werken, kan het uw zorgverlener helpen bij het vinden van een probleem.

Kan het worden teruggedraaid?

Dr. Howard Weintraub, een cardioloog aan het NYU Langone Medical Center, zegt dat als je eenmaal de diagnose atherosclerose hebt gekregen, je de ziekte alleen maar minder gevaarlijk kunt maken.

Hij legt ook uit dat "in de onderzoeken die tot nu toe zijn uitgevoerd, de hoeveelheid vermindering van de vorming van tandplak die in de loop van een jaar of twee wordt waargenomen, wordt gemeten in een honderdste van een millimeter."

Medische behandeling in combinatie met veranderingen in levensstijl en voedingspatroon kan worden gebruikt om te voorkomen dat atherosclerose erger wordt, maar ze kunnen de ziekte niet ongedaan maken.

Sommige medicijnen kunnen ook worden voorgeschreven om uw comfort te vergroten, vooral als u pijn op de borst of benen heeft als symptoom.

Statines zijn de meest effectieve en meest gebruikte cholesterolverlagende medicijnen in de Verenigde Staten. Ze werken door de stof in uw lever te blokkeren die het lichaam gebruikt om lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) of slechte cholesterol te maken.

Volgens Dr. Weintraub geldt dat hoe lager u de LDL neerhaalt, hoe groter de kans is dat de tandplak stopt met groeien.

Er zijn zeven algemeen voorgeschreven statines verkrijgbaar in de Verenigde Staten:

• atorvastatine (Lipitor)
• fluvastatine (Lescol)
• lovastatine (Altoprev)
• pitavastatine (Livalo)
• pravastatine (Pravachol)
• rosuvastatine (Crestor)
• simvastatine (Zocor)

Gezonde voedingsveranderingen en regelmatige lichaamsbeweging zijn beide zeer belangrijke onderdelen van het verlagen van hoge bloeddruk en hoog cholesterol, twee belangrijke factoren bij atherosclerose.

Zelfs als uw zorgverlener een statine voorschrijft, moet u toch gezond voedsel eten en lichamelijk actief zijn.

Dr. Weintraub zegt: "iedereen kan een medicijn eten dat we ze geven. " Hij waarschuwt dat zonder het juiste dieet "het medicijn nog steeds werkt, maar niet zo goed."

Stop met roken als u rookt. Roken veroorzaakt een opeenhoping van plaque in de slagaders. Het vermindert ook de hoeveelheid goede cholesterol (lipoproteïne met hoge dichtheid of HDL) die u heeft en kan uw bloeddruk verhogen, wat de druk op uw slagaders kan verhogen.

Hier zijn enkele andere veranderingen in levensstijl die u kunt aanbrengen.

Oefening

Streef naar 30 tot 60 minuten per dag met matige cardio.

Deze hoeveelheid activiteit helpt je:

• afvallen en uw gezonde gewicht behouden
• een normale bloeddruk behouden
• verhoog uw HDL-waarden (goede cholesterol)

Veranderingen in het dieet

Afvallen of uw gezonde gewicht behouden, kan uw risico op complicaties als gevolg van atherosclerose verlagen.

De volgende tips zijn een paar manieren om dit te doen:

• Verlaag de suikerinname. Verminder of elimineer de consumptie van frisdrank, zoete thee en andere dranken of desserts waarmee gezoet is suiker of glucosestroop.
• Eet meer vezels. Verhoog de consumptie van volle granen en neem dagelijks 5 porties fruit en groenten.
• Eet gezonde vetten. Olijfolie, avocado en noten zijn gezonde opties.
• Eet magere stukken vlees. Met gras gevoerd rundvlees en kip- of kalkoenfilet zijn goede voorbeelden.
• Vermijd transvetten en beperk verzadigde vetten. Deze worden meestal aangetroffen in bewerkte voedingsmiddelen en beide zorgen ervoor dat uw lichaam meer cholesterol aanmaakt.
• Beperk uw natriuminname. Te veel natrium in uw dieet kan bijdragen aan hoge bloeddruk.
• Beperk uw alcoholgebruik. Regelmatig drinken kan uw bloeddruk verhogen, bijdragen aan gewichtstoename en een goede nachtrust verstoren. Alcohol bevat veel calorieën, slechts één of twee drankjes per dag kunnen uw 'bottom line' verhogen.

Wat moet ik doen als medicatie en dieetveranderingen niet werken?

Chirurgie wordt als agressieve behandeling beschouwd en wordt alleen uitgevoerd als de blokkering levensbedreigend is en een persoon niet op medicamenteuze therapie heeft gereageerd. Een chirurg kan plaque uit een slagader verwijderen of de bloedstroom om de geblokkeerde slagader leiden.