Rita Ora's billentraining zorgt ervoor dat je je volgende zweetsessie buiten wilt doen

Inhoud

• Beoordeling voor

Vorige maand deelde Rita Ora een post-workout selfie op Instagram met het bijschrift "Blijf in beweging", en ze lijkt te leven volgens haar eigen advies. De laatste tijd is de zangeres actief gebleven door middel van wandelingen, yoga, Pilates en door trainers geleide Zoom-workouts, waarbij ze updates deelde met haar 16 miljoen+ volgers. Haar laatste? Een (niet-virtuele) thuistraining. (Gerelateerd: hoe Rita Ora haar training- en eetplan volledig heeft vernieuwd)

Ora's trainer, Ciara Madden, plaatste video's van de sessie op haar Instagram-verhaal. De twee profiteerden van wat zonnig weer met een buitentraining met op de billen en dijen gerichte oefeningen.

In een van de video's deed Ora beenliftpulsen op handen en voeten, een beweging die gericht is op de bilspieren. Ora deed ook twee squat-varianten: ten eerste voerde ze dumbbell squat-pulsen uit, die de bilspieren, hamstrings, quads en kern trainen. Vervolgens deed Ora voor een extra cardio-element TRX in-en-uit jump squats. De plyometrische beweging versterkt de benen en bilspieren en verhoogt de kracht. (Gerelateerd: hoe beroemdheden hun trainingen bijhouden tijdens de coronaviruspandemie)

Voor haar training kleedde Ora zich in een van haar favoriete activewear-merken, Lululemon. Ze droeg de Lululemon Free to Be Bra Wild (Buy It, $ 48, lululemon.com), een lichte, zweetafvoerende, koel aanvoelende bh die volgens recensenten niet alleen comfortabel maar ook flatterend is. Ora combineerde de beha met een blauwgrijze Lululemon Align Pant-legging (Buy It, $ 98, lululemon.com), een boterzachte keuze die door Lululemon-shoppers "de perfecte legging voor elke gelegenheid" wordt genoemd.

Om haar comfy-coole athleisure-look compleet te maken, droeg Ora een Cher-baseballpet en witte Adidas van Stella McCartney UltraBoost x Parley Running Shoes, een gebreide sneaker gemaakt van garen gemaakt van gerecycled oceaanplastic. Haar exacte paar is uitverkocht, maar ze liggen nog steeds voor het grijpen in het zwart (Buy It, $ 275, farfetch.com). (Gerelateerd: deze Lululemon-items hebben de beste klantrecensies)

Ora's bericht herinnert je eraan dat een thuistraining niet altijd een hoeft te zijn in-thuistraining. Als je op zoek bent naar manieren om je workouts interessant te houden als je niet in de sportschool bent, kun je een aantal van haar oefeningen proberen en een beetje frisse lucht krijgen terwijl je toch bezig bent.

Beoordeling voor