Lopende afspeellijst: nummers die perfect bij uw tempo passen

Inhoud

• Beoordeling voor

De meest voorkomende vragen - met betrekking tot trainingsmuziek - hebben meestal betrekking op het vinden van nummers met het optimale tempo: wat is het beste aantal beats per minuut (BPM) voor een elliptische training? Als ik een mijl van 8 minuten wil hardlopen, welke BPM moet ik dan gebruiken? Als ik naar een nummer ren met 150 BPM, hoe snel ga ik dan?

Het antwoord op elk van deze vragen is "het hangt ervan af". Het hangt in de eerste plaats af van uw lengte. Langere hardlopers hebben langere passen en zetten daarom minder stappen per kilometer dan iemand met een kortere pas. En een persoon die minder stappen zet, zal een lager aantal slagen per minuut gebruiken.

Er zijn verschillende rekenmachines die proberen deze cijfers voor je te berekenen, maar het is waarschijnlijk gemakkelijker (en nauwkeuriger) om gewoon een paar nummers te pakken, je schoenen aan te trekken en te gaan hardlopen. Daartoe heb ik een afspeellijst samengesteld met selecties van RunHundred.com, de populairste website voor workoutmuziek op internet. Het begint bij 120 BPM en eindigt bij 165 BPM, en elk nummer is 5 BPM sneller dan het vorige.

Het is waarschijnlijk niet een afspeellijst die je altijd wilt gebruiken, gezien het enorme tempo, maar het zal je helpen de beste beat te vinden die bij je tempo past.

The Marvelettes - Alsjeblieft meneer Postbode - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber & Ludacris - Over de hele wereld - 130 BPM

Quad City DJ's - C'mon n' Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - Duizeligheid - 140 BPM

The Ting Tings - Dat is niet mijn naam - 145 BPM

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross - Alles wat ik doe is winnen - 150 BPM

Neon Trees - Iedereen praat - 155 BPM

The Beach Boys - Surfin' U.S.A. - 160 BPM

30 seconden naar Mars - koningen en koninginnen - 165 BPM

Bekijk de gratis database op Run Hundred om meer workoutnummers te vinden. U kunt bladeren op genre, tempo en tijdperk om meer tracks te vinden met uw ideale BPM.

Bekijk alle SHAPE-afspeellijsten

Beoordeling voor