In het zadel met Kaley Cuoco

Inhoud

• EVENWICHTIG JE WORKOUT ROUTINES
• PROEF DE KLEINE DINGEN
• ZEG GEWOON JA TEGEN GEZOND VOEDSEL - ZELFS AFHAAL
• Beoordeling voor

Vier keer per week, zodra ze klaar is op de set van haar CBS-sitcom, De oerknaltheorie, Kaley Cuoco springt in haar auto en gaat naar een stal om op haar paard Falcon te rijden. "Als ik aan het rijden ben, denk ik niet aan werk, relaties of andere stressvolle dingen; ik ben gewoon in het moment", zegt Kaley, 22. "Het is de perfecte combinatie van een mentale en fysieke training. Na een uur , Ik ben uitgeput. Ik werk spieren die ik anders niet gebruik: mijn benen, billen, kern, alles doet pijn." Dit Californische meisje heeft nog een paar andere trucs om fit en gefocust te blijven, geen rijbroek nodig.

EVENWICHTIG JE WORKOUT ROUTINES

"Naast paardrijden heb ik altijd in de sportschool getraind. Maar een tijdje geleden begon ik mijn routine te vervelen, dus ik probeerde te draaien en werd er meteen verliefd op. Ik ga drie keer per week naar les Ik ben er altijd vroeg zodat ik voorin de studio kan zitten en ik ben klaar om te gaan zodra de instructeur binnenkomt. Iets doen wat ik echt leuk vind, heeft een enorm verschil gemaakt in mijn motivatieniveau. " (Hier zijn 15 keer dat Kaley er perfect uitzag in trainingskleding.)

PROEF DE KLEINE DINGEN

"Cola light is absoluut mijn favoriete drankje ter wereld; ik dronk vroeger vier blikjes per dag. Maar om me te helpen minder te eten, heb ik er een traktatie van gemaakt. In plaats van een toetje te nemen, neem ik nu een blikje van light frisdrank. Door een limiet te stellen aan hoe vaak ik het kan drinken, ben ik het meer gaan waarderen."

ZEG GEWOON JA TEGEN GEZOND VOEDSEL - ZELFS AFHAAL

"Ik ben een goede eter en kook graag mijn eigen maaltijden. Ik begin mijn dag met granola, vers fruit en magere melk en eindig met iets gezonds dat ook nog uit mijn eigen keuken komt. Maar op dit moment kan ik niet genoeg van de 6-inch vegetarische volkoren sandwich van Subway. Ik pak er een na mijn Spin-les en stapel jalapeno's en uien erop om het wat pittiger te maken. Het is mijn standaardmaaltijd; ik weet precies hoeveel calorieën erin zitten 260 en Ik hoef nooit meer na te denken over wat ik ga bestellen. Lunch: klaar!"

Beoordeling voor