Gezondheidsvoordelen van zeezout

Inhoud

• Belangrijkste voordelen
• Waar is het voor

Zeezout is het zout dat ontstaat door de verdamping van zeewater. Omdat het niet door het proces van het verfijnen van gewoon keukenzout, mineraal zout, gaat, heeft het meer mineralen.

Hoewel zeezout meer mineralen bevat en dus beter is voor je gezondheid dan geraffineerd zout, is het toch zout en mag je daarom maar 1 theelepel per dag consumeren, dat is ongeveer 4 tot 6 gram. Patiënten met hypertensie dienen elk type zout uit de voeding te verwijderen.

Zeezout is te vinden in dik, dun of in vlokken, in roze, grijs of zwart.

Belangrijkste voordelen

De voordelen van zeezout zijn om belangrijke mineralen aan het lichaam te leveren, zoals jodium, en zo ziekten zoals struma of schildklierproblemen te bestrijden. Een ander belangrijk voordeel van zout is dat het de waterverdeling in het lichaam en de bloeddruk reguleert.

Voldoende zoutinname is belangrijk omdat lage of hoge hoeveelheden natrium in het bloed geassocieerd zijn met hart- of nieraandoeningen, ongeacht of het dieet een tekort of een teveel is.

Waar is het voor

Zeezout dient om voedsel met minder zout op smaak te brengen, omdat het sterker smaakt dan geraffineerd zout en een eenvoudige manier is om de consumptie van mineralen te verhogen. Bovendien is zeezout een uitstekende zelfgemaakte oplossing voor keel, wanneer het ontstoken of geïrriteerd is.