Wat je seksgeluiden echt betekenen

Inhoud

• Waarom sommige mensen ~ veel ~ kreunen tijdens seks
• Waarom sommige mensen helemaal niet kreunen
• De beste geluiden = authentieke geluiden
• Hoe u uw authentieke geluid in bed kunt vinden
• 1. Luister naar de seksgeluiden van andere mensen.
• 2. Masturberen.
• 3. Speel muziek af.
• 4. Zet porno op de achtergrond aan.
• 5. Concentreer je op je ademhaling.
• 6. Praat met je partner!
• Het komt neer op
• Beoordeling voor

Kreunen of miauwen. Grommen, kreunen, naar adem snakken of gorgelen. Schreeuw of [voeg geluid van stilte in]. De geluiden die mensen maken tijdens seks zijn, nou ja, net zo verschillend als de mensen zelf. Toch, met alle romcoms, zeer performatieve XXX-rated films en complete schokken die er zijn, voel je je misschien een beetje zelfbewust over je seksgekreun - of het gebrek daaraan.

Of je nu bezig bent met dat auditieve gekletter tijdens het bonzen, of je bovenlip graag strak houdt terwijl je benedenlip dat doet... nee, we zijn hier om je een geheim te verklappen: je seksgeluiden zijn normaal.

Hier leggen seksexperts uit waarom sommige mensen sekskreuners zijn en anderen niet - plus waarom het ontgrendelen van je authentieke seksgeluiden misschien wel de sleutel is tot betere seks.

Waarom sommige mensen ~ veel ~ kreunen tijdens seks

Denk aan de zucht die je loslaat nadat je eindelijk naar de wc bent gegaan na een lange reis op een roadtrip. Of het automatische gekreun dat gepaard gaat met het ontdoen van je hielen na een dag dragen. "Het maken van geluiden is een natuurlijke, vaak automatische manier om opgekropte frustraties weg te nemen", zegt Jill McDevitt Ph.D. resident seksuoloog bij CalExotics - en dat geldt ook voor opgekropte seksuele frustratie. Kortom, soms kreun je omdat het gewoon goed voelt, of het nu een seksuele kreun is of anderszins!

Een andere mogelijkheid is dat je kreunt tijdens seks om te communiceren. "Het is eigenlijk een communicatiemiddel", zegt McDevitt. "Kreunen stelt je in staat je partner in de goede richting te leiden zonder woorden te gebruiken - het is een andere manier om te zeggen 'oh ja, meer van dat!'" (Zie: Hoe vertel je je partner wat je in bed wilt.)

Aan de andere kant suggereert onderzoek dat soms seksgeluiden zijn niet over het uiten van je eigen seksuele genot, maar in plaats daarvan over het plezieren van je partner. Bijvoorbeeld, een kleine studie uit 2010 van heteroseksuele paren gepubliceerd in het tijdschrift Archieven van seksueel gedrag ontdekte dat vrouwen het luidst zijn vlak voordat hun mannelijke partner een hoogtepunt bereikt. De onderzoekers zeggen dat dit erop wijst dat in ieder geval sommige vrouwen "nep" kreunen om hun partner te helpen tot een climax te komen.

Is dat iets slechts? In sommige gevallen wel. Meer dan tweederde van de vrouwen in de studie rapporteert nep gekreun omdat ze zich ongemakkelijk voelden of gewoon verveeld waren door de seks. Dit betekent dat ze, in plaats van met hun partner te communiceren hoe de seks voor hen aangenamer zou kunnen zijn of dat ze wilden stoppen, probeerden de seks 'sneller te laten verlopen'.

Om deze twee redenen raadt McDevitt sterk (!) af om te jammeren. Omdat kreunen als positieve versterking dient, als je partner iets zo-zo doet en je kreunt alsof ze iets doen waardoor je een climax kunt bereiken, nou, het "traint" je partner om dat gewoon zo te blijven doen- zo, legt ze uit. Zucht. (Gerelateerd: communicatie is de sleutel tot een geweldig orgasme. Deze tips kunnen helpen).

Dat gezegd hebbende, nep gekreun tijdens seks is dat niet altijd een slechte zaak, volgens McDevitt, die een iets meer hoopvolle kijk biedt: "Dingen doen waardoor je partner zich goed voelt, kan jij voel je ook goed, "zegt ze. Wat betekent dat als nep-kreunen je partner plezier brengt en dat jou plezier geeft, het niet per se zo zelfopofferend is als het op het eerste gezicht lijkt.

Idem geldt als je zelf al een orgasme hebt gehad en kreunende geluiden maakt omdat de auditieve stimulus je partner helpt om daar te komen. Zoals McDevitt het stelt, is het niet per se (of zelfs meestal!) om dingen te doen om het plezier van je partner te vergroten niet slecht. Het kan zelfs suggereren dat jij en je partner uitblinken in het communiceren van wat jullie allemaal nodig hebben om plezier te krijgen, zegt ze.

Waarom sommige mensen helemaal niet kreunen

Voor alle duidelijkheid: luidere seks is niet per se betere seks. "Sommige mensen zijn gewoon van nature stiller tijdens seks, en dat is waar, zelfs als ze de beste seks van hun leven hebben", zegt McDevitt.

Als je van nature (van nature is hier het sleutelwoord) aan de rustigere kant tijdens seks, vrees niet. Je seks is niet per definitie minder plezierig dan je luidere leeftijdsgenoten. Evenzo, als je partner geen opschudding maakt tijdens de coïtus, betekent dat niet dat ze niet genieten. (Zie ook: 5 dingen die iedereen moet weten over seks en daten, volgens een relatietherapeut)

Hoewel kreunen een manier is om tijdens seks te communiceren, is het niet de enige manier, legt McDevitt uit. Niet-auditieve signalen zoals oogcontact en je handen gebruiken om je partner weg te duwen of dichterbij te trekken, en auditieve signalen zoals zwaar spreken of ademen, kunnen net zo (of meer!) leerzaam zijn als een keelkreun of kreun. Misschien, mensen zijn niet kreunen omdat ze in plaats daarvan deze andere communicatieapparaten gebruiken, stelt ze voor.

In sommige gevallen klagen mensen echter niet omdat ze stoppen zichzelf van het kreunen. "Veel mensen verzachten hun gekreun en gegrom in zacht gekreun en zuchten, of helemaal geen geluid", zegt Jess O'Reilly, Ph.D., gastheer van de @SexWithDrJess Podcast.

Waarom? Misschien ben je eraan gewend geraakt om daarna je lippen dicht te ritsen jaar van zo stil mogelijk masturberen in een vol huis of seks hebben op plaatsen waar je niet wilt dat andere mensen het horen (denk aan: kinderkamer of studentenkamer). Maar in sommige gevallen kan het zijn omdat je geconditioneerd bent om te denken dat je... verondersteld om stil te zijn in de slaapkamer, zegt O'Reilly.

Het probleem daarmee? Het veranderen van uw seksuele geluidsrespons heeft invloed op uw ademhalingspatronen. "De adem inhouden en veranderen die gepaard gaat met stil zijn, kan de bloedstroom en zuurstofvoorziening van spieren beïnvloeden, wat uiteindelijk de orgastische reactie belemmert", zegt O'Reilly. Bloedtoevoer naar de geslachtsorganen (met name de bekkenbodemspieren) is een essentieel onderdeel van opwinding - in feite is het wat de vagina in staat stelt zelfsmerend te zijn, legt ze uit. Dus als je je adem inhoudt of seksgekreun onderdrukt, zou je je eigen plezier kunnen belemmeren.

De beste geluiden = authentieke geluiden

Uiteindelijk, of je nu van nature een grote kreun of stille schat, je doet het goed! "Het maken van geluiden als een natuurlijke reactie op plezier is normaal, en geen geluid maken als een natuurlijke reactie op plezier is normaal", zegt McDevitt. Nogmaals, het sleutelwoord hier is 'natuurlijk'. (Voor de goede orde, bijna alles in je seksleven zal beter zijn als je het op een natuurlijke manier laat gebeuren.)

Wanneer je in de problemen komt, is wanneer je de rol van Moaning Muse of Silent Sex Master gaat spelen, want zo denk je dat je bent verondersteld klinken. En waar komen deze aannames vandaan? (Ding, Ding, Ding) Porno. "Er zijn zoveel mensen die porno kijken en die geluiden nabootsen tijdens hun eigen seksleven, omdat ze denken dat ze zo horen te klinken", zegt O'Reilly. Het probleem is dat porno bedoeld is om te entertainen, niet om je te leren hoe je seks moet hebben of hoe je moet klinken tijdens seks, zegt ze. (Kijken naar porno om te leren hoe hanky-panky "zou moeten" klinken, zou leuk zijn om naar te kijken Tijger koning om te leren hoe je tijgers kunt trainen.)

Dat betekent niet dat porno per definitie slecht is, maar het betekent wel dat het niet bedoeld is om je te leren hoe je zou moeten klinken. TD;LR: Er is geen "zou"-geluid. Zolang ze authentiek zijn, is er geen fout of goed. (Misschien klinkt je tennisservice veel als een sekskreun - en dat is ook goed.)

"Je natuurlijke geluiden (of gebrek aan geluiden) zijn een essentieel onderdeel van je seksuele reactie", zegt O'Reilly. "Als je ze censureert of faket en energie steekt in... presteren stilte of luidheid in bed, uw plezier en orgasme zullen worden beïnvloed."

Hoe u uw authentieke geluid in bed kunt vinden

Als je je geluiden hebt gecensureerd of hebt nagebootst in bed, kunnen deze tips je helpen je authentieke deuntje te vinden.

1. Luister naar de seksgeluiden van andere mensen.

De kans is groot dat de enige seksgeluiden die je kent die zijn van de mensen met wie je hebt geslapen. (Of misschien je kamergenoot, buurman of die pornoclip waar je steeds weer naar terugkomt.) Als je je afvraagt ​​hoe andere mensen in godsnaam klinken als ze het op hebben, goed (en misschien verrassend) nieuws: er is een hele online database van ~authentieke orgasmegeluiden~.

Introductie: The Orgasm Sound Library, een galerij met (echte) seksgeluiden van anonieme echte mensen die iedereen online kan uploaden. Luister naar alle verschillende geüploade geluiden om te leren hoe verschillende mensen allemaal klinken terwijl ze hun gekke vlag laten wapperen.

2. Masturberen.

Om erachter te komen welke geluiden voor jou natuurlijk versus aangeleerd zijn, raadt O'Reilly aan om jezelf aan te raken. "Tijdens masturbatie wordt alle (partnergebaseerde) prestatiedruk weggenomen, dus het is de perfecte gelegenheid om je geluiden zonder remming te laten uitstralen", zegt ze. "Adem, kreun, kreun en pas je geluiden niet aan om ze vrouwelijk of mannelijk te laten klinken ... laat ze gewoon stromen", zegt ze.

Als je eenmaal vertrouwd bent met je eigen geluiden tijdens solo-seks, zul je je meer op je gemak voelen met je eigen geluiden tijdens seks met partners, zegt ze. (Als je niet van masturberen houdt, helpen deze tips.)

Vermeldenswaard: Solo en samenspelen zijn totaal verschillende ervaringen. Dus misschien ben je van nature (er is dat woord weer!) stil als je masturbeert, maar maak je geluiden tijdens seks met een partner - of vice versa, zegt Zhana Vrangalova, Ph.D., hoogleraar menselijke seksualiteit aan de New York University en resident sexpert voor het seksspeeltje merk LELO. "Wat voor jou waar is, is gezond", zegt ze.

3. Speel muziek af.

Tijdens solo- of partnerseks, "als het horen van je eigen oergeluiden je zelfbewust maakt, zet dan de muziek harder om ze gedeeltelijk te overstemmen", stelt O'Reilly voor. (Gewoon zeggen: The Weekend, Banks en PartyNextDoor zijn geweldige dingen om de stemming te bepalen.)

4. Zet porno op de achtergrond aan.

Weet je dat je jezelf tegenhoudt? "Je zou ook porno op de achtergrond kunnen spelen, zodat [die geluiden in combinatie met] de geluiden van je partner luider zijn dan die van jou, zegt O'Reilly. "Het is alsof je een orkest van erotische geluiden creëert."

Hiervoor: "Ik raad ten zeerste aan om weg te blijven van reguliere porno en in plaats daarvan te kiezen voor ethische of amateurporno", zegt Vrangalova, die artiesten laat zien die zich op een authentieke manier lijken te amuseren, check Bellesa, CrashPadSeries en Frolic. Mij. Onthoud gewoon: je drukt op play om je op je gemak te voelen bij het maken van je authentieke geluiden. Niet om je geluiden te geven om te imiteren. (Psst. Er is ook een heleboel gratis, wakkere, online erotica waar je ook dol op zult zijn.)

5. Concentreer je op je ademhaling.

Als je je niet op je gemak voelt om lawaai te maken, adem dan gewoon! Tuurlijk, ademen kreunen. Maar ademen maakt zeker geluid en het heeft volgens O'Reilly invloed op het genot.

"Zware ademhaling is een geweldige introductie tot het maken van nog meer ravotten", zegt McDevitt.

Je zou kunnen experimenteren met deze 3 ademhalingsoefeningen voor betere seks. Of bekijk deze mp3 waar tantra-expert Barbara Carrellas, een gecertificeerde seksuoloog en auteur van Urban Tantra: heilige seks voor de eenentwintigste eeuw begeleidt je stap voor stap door de tantrische kunst van erotische ademhaling. (Gerelateerd: wat is tantrische seks en hoe doe je het)

6. Praat met je partner!

Zowel je valstrik sluiten als schreeuwen kan het plezier verstoren als ze niet authentiek zijn, dus als je je niet bewust bent van de geluiden die je wel of niet maakt, is het de moeite waard om het met je partner te bespreken.

"Vraag om geruststelling dat je seksgeluiden welkom zijn en worden aangemoedigd in al hun oerglorie", zegt McDevitt. 'Of stel ze gerust dat je rust niet betekent dat je niet de tijd van je leven hebt.'

Het komt neer op

Of je klinkt als Ooohh ahh, ah ah ah ah, ooo. O O O Oh JA, [stilte], of ergens daar tussenin, het is allemaal normaal!

Dus in plaats van het ene geluid te maken in plaats van het andere, want dat is wat je denkt dat je hoort te doen, "laat jezelf gaan als het gaat om de geluiden die je maakt of niet maakt", zegt O'Reilly. "Jezelf laten gaan is tenslotte essentieel voor verbluffende orgasmes."

Beoordeling voor