Shay Mitchell en Kelsey Heenan willen dat je een 4-weekse fitnessreis met hen begint

Inhoud

• Beoordeling voor

Het is niet moeilijk om te zeggen dat de meeste mensen blij zijn om 2020 achter zich te laten. En terwijl we het nieuwe jaar ingaan, blijft er veel onzekerheid over, wat het een uitdaging maakt om elk type nieuwjaarsresolutie in te stellen, vooral als het gaat om je trainingsroutine. Maar of uw plaatselijke fitnessstudio nog steeds dichtgetimmerd is of u zich niet helemaal op uw gemak voelt om terug te gaan naar de sportschool, dat betekent niet dat u niet vanuit uw luie stoel op de resetknop kunt drukken. In feite is dat precies wat Shay Mitchell en trainer Kelsey Heenan hier zijn om je te helpen. (Een andere manier om na 2020 op vernieuwen te drukken? Vorm21-daags trainingsprogramma met obé.)

In samenwerking met het digitale fitnessplatform Openfit lanceren Mitchell en Heenan 4 Weeks of Focus, een nieuw trainingsprogramma van een maand. Het zal bestaan ​​uit vijf trainingen per week, met lessen van 25 tot 30 minuten. Workouts zullen "een uitdagende mix van fundamentele weerstand en training met hoge intensiteit bevatten", schreef Heenan in een Instagram-bericht en noemde de zweetsessies "snel, furieus en effectief". Ze merkte ook op dat ze in elke les wijzigingen zal aanbrengen om aan de behoeften van verschillende fitnessniveaus te voldoen.

Terwijl het programma in maart officieel van start gaat op Openfit, begint Mitchell op 11 januari aan haar 4 Weeks of Focus met Heenan als haar trainer en haar vriendin Stephanie Shepherd als haar verantwoordelijkheidspartner - en je krijgt de kans om samen met hen te trainen. manier. (Gerelateerd: waarom het hebben van een fitnessmaatje het beste is ooit)

Om deel te nemen, heb je alleen een set dumbbells en een Openfit-lidmaatschap nodig, dat varieert van $ 39 tot $ 96, met abonnementen van 3 maanden, 6 maanden en 12 maanden, evenals een gratis proefperiode van 14 dagen (lees hier meer over de abonnementen).

Gedurende het vier weken durende programma zal Mitchell fans een kijkje achter de schermen geven van haar worstelingen, vooruitgang en resultaten terwijl ze zich een weg baant door de oefeningen.

"2020 was een moeilijk jaar, dus ik ben verheugd om 2021 op persoonlijk vlak op de 'juiste' voet te beginnen door voor mijn gezondheid en welzijn te zorgen", deelde Mitchell in een verklaring. "Samenwerken met Openfit op 4 Weeks of Focus geeft me de kans om dit nieuwe jaar een kickstart te geven en mijn trainingen te delen terwijl ik ze doe. Ik kijk ernaar uit om het samen met iedereen uit te zweten."

Je weet waarschijnlijk al van Mitchell's toewijding aan fitness, maar als je Heenan niet kent, ze is een van de meest echte AF-trainers die er zijn. In 2019 vertelde ze over haar ervaring met anorexia en hoe ze haar leven redde met fitness. (Ze is ook niet bang om terug te klappen tegen lichaamsbeschamende trollen.)

Tegenwoordig is Heenan een toegewijde trainer die mensen helpt zelfvertrouwen te vinden door middel van fitness - iets wat ze ook hoopt te bereiken in het komende 4 Weeks of Focus-programma. "Ik vind het heerlijk om mijn klanten te leren kennen en programma's te maken die specifiek zijn voor hun doelen en behoeften", zei ze in een verklaring. "Wat 4 Weeks of Focus voor mij zo speciaal maakt, is dat het niet alleen is gemaakt met Shay en Steph in gedachten, maar dat het iets is dat iedereen kan volgen als ze bereid zijn zich te committeren. Ik wil iedereen laten zien dat in slechts ongeveer 30 minuten, vijf dagen per week gedurende vier weken, kun je grote vooruitgang boeken - of je nu een actrice, leraar, moeder of iets daartussenin bent!" (Gerelateerd: de ultieme intervaltraining voor als je super weinig tijd hebt)

Klaar om de uitdaging aan te gaan? Meld je hier aan voor 4 Weeks of Focus.

Beoordeling voor