Wat veroorzaakt pijn aan het schouderblad en hoe het te behandelen

Inhoud

• Oorzaken
• Wanneer u een dokter zou moeten zien
• Huismiddeltjes
• Oefening
• Therapie
• Massage therapie
• Fysieke of ergotherapie
• Medicijnen
• Chirurgie
• Outlook
• Tips voor preventie

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Overzicht

Pijn tussen de schouderbladen komt vaak voor. Artsen noemen dit ongemak interscapulaire pijn.

Mensen met schouderbladpijn hebben meestal pijnlijke, doffe, pijnlijke of schietende pijn in het bovenste deel van hun rug tussen hun schouderbladen.

Meestal hoeft u zich geen zorgen te maken over pijn in het schouderblad. Maar in sommige gevallen kan het een teken zijn van een ernstiger aandoening.

Blijf lezen om meer te weten te komen over dit veelvoorkomende probleem en hoe u dit kunt voorkomen.

Oorzaken

Er zijn veel mogelijkheden voor pijn tussen uw schouderbladen.

Een blessure aan een spier of pees is een veel voorkomende oorzaak van dit soort pijn. Spierspanningen kunnen het gevolg zijn van:

• zwaar tillen
• slechte houding
• langdurig achter een computer werken
• oefening
• andere activiteiten

Soms kunt u tijdens de slaap zelfs een spier overbelasten.

Verwondingen aan andere delen van uw lichaam, zoals scheuren in de rotatormanchet, wervelkolomfracturen of andere verwondingen die trauma veroorzaken, kunnen ook leiden tot pijn tussen uw schouderbladen.

Andere oorzaken van pijn in het schouderblad zijn:

• degeneratieve schijfziekte, of een hernia of uitpuilende schijf in de wervelkolom
• scoliose
• artrose in de gewrichten rond uw nek, wervelkolom of ribben
• spinale stenose, of een vernauwing van uw ruggenmerg
• zure reflux
• fibromyalgie
• gordelroos
• myofasciaal pijnsyndroom
• bepaalde kankers, zoals longkanker, lymfomen, leverkanker, slokdarmkanker, mesothelioom en kankers die zich verspreiden naar botten
• zenuwcompressie
• galsteen, die vaak gepaard gaat met misselijkheid en pijn in de rechterbovenhoek van uw buik

Schouderbladpijn is soms een symptoom van een hartaanval, vooral onder. Andere symptomen, zoals pijn op de borst en kortademigheid, kunnen ook voorkomen. U moet een medische noodbehandeling zoeken als u deze symptomen ervaart.

Thoracale aorta-ruptuur of aortadissectie treedt op wanneer u een scheur of breuk heeft in de binnenste laag van het grote bloedvat dat zich van uw hart aftakt. Dat kan een scherpe, hevige pijn in uw middenrug veroorzaken. Als dit gebeurt, moet u onmiddellijk uw plaatselijke hulpdiensten bellen, aangezien een aortaklep wordt beschouwd als een medisch noodgeval.

Longembolie is een andere ernstige aandoening die pijn in het schouderblad kan veroorzaken. Sommige mensen melden een plotselinge, scherpe pijn in hun schouderbladen wanneer bloedstolsels in hun benen afbreken en naar hun longen reizen. Kortademigheid is ook een symptoom van longembolie. Zoek onmiddellijk medische hulp als u denkt dat u een longembolie heeft.

Wanneer u een dokter zou moeten zien

U moet een arts raadplegen als uw pijn ongebruikelijk is of niet verdwijnt. Pijn is een teken dat er iets mis kan zijn. Uw toestand is misschien niet ernstig, maar als het op een of andere manier hinderlijk is, wilt u het misschien laten nakijken.

Als uw schouderbladpijn gepaard gaat met bepaalde symptomen, kan dit betekenen dat u een levensbedreigende aandoening heeft die onmiddellijke medische aandacht vereist. Zoek onmiddellijk hulp als u pijn heeft tussen uw schouderbladen, samen met het volgende:

• kortademigheid
• pijn op de borst
• duizeligheid
• overmatig zweten
• pijn, zwelling of roodheid in uw benen
• bloed ophoesten
• koorts
• snelle of onregelmatige hartslag
• plotselinge moeite met spreken
• verlies van gezichtsvermogen
• verlamming aan één kant van uw lichaam
• verlies van bewustzijn

De behandeling van uw schouderbladpijn hangt af van de oorzaak en de ernst van uw aandoening. De hersteltijd zal van persoon tot persoon verschillen.

Huismiddeltjes

Sommige mensen vinden verlichting van pijn in het schouderblad met therapieën die thuis worden uitgevoerd.

Oefening

Lichamelijke activiteit is belangrijk voor de algehele gezondheid, maar lichaamsbeweging kan ook gebieden in uw rug versterken, wat kan helpen bij pijn. Push-ups, pull-ups en sit-ups zijn goede oefeningen om de spieren in uw rug en buik te versterken.

Therapie

Massage of fysiotherapie kan in veel gevallen verlichting bieden, vooral als de pijn wordt veroorzaakt door overmatig gebruik van uw spieren of gewrichten of door een blessure.

Massage therapie

Een massagetherapeut kan werken aan gebieden tussen uw schouderbladen om spierweefsel te ontspannen. U kunt ook handmassageapparaten kopen om thuis te gebruiken.

Fysieke of ergotherapie

Als u een blessure of een beknelde zenuw heeft, kan uw arts fysieke of ergotherapie aanbevelen. Een therapeut zal u helpen bij het uitvoeren van bepaalde oefeningen die de symptomen kunnen verbeteren.

Medicijnen

Bepaalde medicijnen kunnen pijn en ongemak tussen uw schouderbladen helpen verlichten. Dit kunnen ontstekingsremmende medicijnen zijn, zoals ibuprofen (Advil, Motrin IB). Soms worden steroïden als pil of injectie gegeven om te helpen bij pijn en ontsteking. Spierverslappers en zelfs antidepressiva worden ook voorgeschreven voor bepaalde aandoeningen van de schouderbladen.

Chirurgie

Hoewel zeldzaam, kan uw arts een operatie aanbevelen als uw schouderbladpijn ernstig is of wordt veroorzaakt door een behandelbaar letsel. Dit kan het verwijderen van littekenweefsel of het repareren van pezen in uw schouder of bovenrug zijn. Volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons reageert 90 procent van de mensen met schouderbladpijn echter op niet-chirurgische opties, zoals rust, lichaamsbeweging en medicatie.

Outlook

Uw vooruitzichten hangen af ​​van de oorzaak van uw schouderbladpijn en de ernst van uw aandoening.

Meestal is pijn tussen de schouderbladen een tijdelijke aandoening die met rust en de juiste behandeling verdwijnt. Het ongemak kan voor sommige mensen echter een levenslang probleem zijn.

Tips voor preventie

De volgende maatregelen kunnen pijn in het schouderblad helpen voorkomen:

• Oefen een goede houding. Probeer rechtop te staan ​​en te zitten en vermijd slungelig. Misschien wilt u een ergonomische stoel of een speciaal kussen kopen om de ruggengraat en nek uit te lijnen.
• Til geen zware voorwerpen op. Zwaar tillen kan leiden tot verwondingen, die pijn tussen uw schouderbladen kunnen veroorzaken. Draag geen zware tassen op één schouder. Als u toch iets moet optillen, buig dan door uw knieën en probeer niet te veel druk op uw rug uit te oefenen.
• Blijf niet te lang zitten. Sta regelmatig op en rek u uit wanneer u achter een computer of bureau werkt. Dit kan helpen de spieren los te houden. U kunt ook proberen een sta-bureau te gebruiken. Er zijn veel opties beschikbaar op Amazon.
• Neem gezonde gewoonten aan. Zorg ervoor dat u heel voedsel eet, elke nacht zeven tot acht uur slaap krijgt en minstens drie dagen per week aan lichaamsbeweging doet. Een gezonde levensstijl kan u helpen om u energieker en uitgeruster te voelen, wat u kan helpen om met pijn om te gaan.