9 symptomen van bloedarmoede en hoe te bevestigen
Inhoud
- Symptoom testen
- Hoe bloedarmoede te bevestigen
- Hoe bloedarmoede te bestrijden
- Wat te eten bij bloedarmoede
- IJzersupplement tegen bloedarmoede
De symptomen van bloedarmoede beginnen beetje bij beetje en genereren aanpassing, en om deze reden kan het enige tijd duren voordat ze beseffen dat ze in feite het gevolg kunnen zijn van een gezondheidsprobleem, en ze treden op als gevolg van de afname van het hemoglobinegehalte, wat er één is. van de componenten van erytrocyten die verantwoordelijk zijn voor het transport van zuurstof door het lichaam.
Bloedarmoede wordt dus overwogen wanneer het hemoglobinegehalte lager is dan 12 g / dl bij vrouwen en lager dan 13 g / dl bij mannen. De belangrijkste symptomen van bloedarmoede zijn:
- Frequente vermoeidheid;
- Bleke en / of droge huid;
- Gebrek aan dispositie;
- Constante hoofdpijn;
- Zwakke nagels en haar;
- Geheugenproblemen of concentratiestoornissen;
- Bereidheid om dingen te eten die niet eetbaar zijn, zoals baksteen of aarde, bijvoorbeeld;
- Duizeligheid;
- Verandering van de hartslag, in sommige gevallen.
In de meeste gevallen zijn de hemoglobinespiegels verlaagd als gevolg van een tekort aan ijzer in het bloed, omdat het nodig is voor de vorming ervan, wat kan gebeuren door de lage consumptie van ijzer op dagelijkse basis of als gevolg van langdurige bloeding, zoals zware menstruatie of bloeding in het spijsverteringsstelsel, bijvoorbeeld door een maagzweer.
Symptoom testen
Als u denkt dat u bloedarmoede heeft, selecteer dan welke van deze symptomen u ervaart om erachter te komen wat uw risico is:
- 1. Gebrek aan energie en overmatige vermoeidheid
- 2. Bleke huid
- 3. Gebrek aan dispositie en lage productiviteit
- 4. Constante hoofdpijn
- 5. Gemakkelijke prikkelbaarheid
- 6. Onverklaarbare drang om iets vreemds te eten, zoals baksteen of klei
- 7. Verlies van geheugen of concentratiestoornissen
Als er tekenen en symptomen zijn die wijzen op bloedarmoede, is het belangrijk om de huisarts te raadplegen zodat bloedonderzoeken worden uitgevoerd om de mogelijke oorzaak van de bloedarmoede te helpen identificeren en om de meest geschikte behandeling aan te geven om complicaties van de bloedarmoede te voorkomen en te verlichten. de symptomen. Lees meer over de mogelijke oorzaken en soorten bloedarmoede.
Hoe bloedarmoede te bevestigen
De beste manier om de aanwezigheid van bloedarmoede te bevestigen, is door een bloedtest te laten doen om de hoeveelheid hemoglobine te bepalen, om te beoordelen of deze lager is dan aanbevolen. Bovendien kunnen tests om de niveaus van ijzer, vitamine B12 en foliumzuur vast te stellen, aangewezen zijn, evenals tests die helpen bij het beoordelen van de werking van de lever en de nieren, aangezien ze ook de ontwikkeling van bloedarmoede kunnen bevorderen. Zie meer over de tests die zijn aangegeven om bloedarmoede te bevestigen.
De hemoglobinewaarden voor anemie die in aanmerking moeten worden genomen, variëren afhankelijk van de leeftijd en andere levensfasen. De volgende tabel geeft de belangrijkste levensfasen weer en de waarden die duiden op bloedarmoede:
| Leeftijd / levensfase | Hemoglobinewaarde |
| Kinderen van 6 maanden en 5 jaar | onder 11 g / dL |
| Kinderen van 5 t / m 11 jaar | onder 11,5 g / dL |
| Kinderen tussen 12 en 14 jaar | onder 12 g / dL |
| Niet-zwangere vrouwen | onder 12 g / dL |
| Zwangere vrouw | onder 11 g / dL |
| Volwassen mannen | onder 13 g / dL |
| Na de bevalling | onder 10 g / dL in de eerste 48 uur onder 12 g / dL in de eerste weken |
Hoe bloedarmoede te bestrijden
Bloedarmoede wordt meestal behandeld met een verhoogde consumptie van ijzerrijk voedsel, zoals rood vlees, bonen en bieten, maar in de meest ernstige gevallen kan de arts aanbevelen om ijzersupplementen te nemen en in zeer ernstige gevallen kan een bloedtransfusie nodig zijn. De toename van het ijzerverbruik wordt echter altijd aangegeven.
Wat te eten bij bloedarmoede
Je moet meer voedsel eten zoals rood vlees, slachtafval zoals lever en ingewanden, vlees van gevogelte, vis en donkergroene groenten. Mensen die dierlijke producten consumeren, hebben een lager risico op bloedarmoede door ijzertekort dan vegetariërs. Als iemand vegetariër is, moet hij dus worden begeleid door een arts of voedingsdeskundige om de nodige supplementen te maken, en de combinatie van het juiste voedsel is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft, gezond zijn.
Naast het consumeren van meer ijzer, is het ook aan te raden om bij dezelfde maaltijd een bron van vitamine C te consumeren. Dus als je geen vlees eet, kun je gestoofde kool eten en een glas sinaasappelsap drinken, want vitamine C verhoogt de opname van ijzer in de kool. Een andere belangrijke voorzorgsmaatregel is om geen koffie of zwarte thee te drinken na de maaltijd, omdat deze de opname van ijzer belemmeren. Bekijk in de volgende video hoe voedsel zou moeten zijn in geval van bloedarmoede:
IJzersupplement tegen bloedarmoede
Voor de behandeling van ernstige bloedarmoede kan de arts aanbevelen een ijzersupplement als volgt in te nemen:
- 180 tot 200 mg elementair ijzer per dag voor volwassenen;
- 1,5 tot 2 mg elementair ijzer per dag voor kinderen.
De doses moeten worden verdeeld in 3 tot 4 doses, bij voorkeur 30 minuten voor lunch en diner.
Om bloedarmoede te voorkomen, kan de arts ijzersuppletie ook aanbevelen tijdens de zwangerschap en bij kinderen in de voorschoolse leeftijd. De aanbevolen dosis is ongeveer:
- 100 mg elementair ijzer per dag voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven;
- 30 mg elementair ijzer per dag voor kleuters en
- 30-60 mg elementair ijzer per dag voor schoolkinderen, gedurende een periode van twee tot drie weken, minstens tweemaal per jaar.
Na het starten van de behandeling met ijzersuppletie, na ongeveer 3 maanden, de tests herhalen om te zien of de anemie verdwenen is.
Aanbevolen Aan U
Wat te eten voor de training
