7 symptomen van lactose-intolerantie

Inhoud

• Symptomen bij ouderen en bij de baby
• Hoe lactose-intolerantie te behandelen

In het geval van lactose-intolerantie is het normaal om symptomen te hebben zoals buikpijn, gasvorming en hoofdpijn na het drinken van melk of het eten van voedsel gemaakt met koemelk.

Lactose is de suiker die in melk aanwezig is en die het lichaam niet goed kan verteren, maar er is een ander probleem, namelijk melkallergie en in dit geval is het een reactie op melkeiwitten en is de behandeling ook de uitsluiting van het voedingsdieet. koeienmelk. Als je meer wilt weten over melkallergie, klik dan hier.

Als u denkt dat u glutenintolerant bent, controleer dan uw symptomen:

1. 1. Gezwollen buik, buikpijn of overmatig gas na het nuttigen van melk, yoghurt of kaas
2. 2. Afwisselende perioden van diarree of obstipatie
3. 3. Gebrek aan energie en overmatige vermoeidheid
4. 4. Gemakkelijke prikkelbaarheid
5. 5. Frequente hoofdpijn die voornamelijk optreedt na de maaltijden
6. 6. Rode vlekken op de huid die kunnen jeuken
7. 7. Constante pijn in de spieren of gewrichten

Deze symptomen verschijnen meestal bij het drinken van koemelk, maar ze verschijnen misschien niet bij het eten van zuivelproducten, zoals yoghurt, kaas of ricotta, omdat de lactose in deze voedingsmiddelen in een kleinere hoeveelheid aanwezig is, maar bij de meest gevoelige mensen zelfs boter, zure room of gecondenseerde melk kan zeer intense symptomen veroorzaken.

Symptomen bij ouderen en bij de baby

De symptomen van lactose-intolerantie bij ouderen komen vaker voor omdat met de leeftijd het enzym dat lactose verteert van nature afneemt, maar het is ook mogelijk om symptomen van lactose-intolerantie bij baby's te zien die sterk lijken op die van volwassenen, met koliek, diarree. en zwelling van de buik.

Het komt ook vaak voor dat symptomen van lactose-intolerantie optreden bij volwassenen, aangezien een groot deel van de bevolking, vooral zwarten, Aziaten en Zuid-Amerikanen, een tekort aan lactase heeft - het enzym dat lactose verteert.

Hoe lactose-intolerantie te behandelen

Om lactose-intolerantie te behandelen, wordt aanbevolen om de consumptie van volle koemelk en alle voedingsmiddelen die met koemelk zijn bereid, zoals pudding, yoghurt en witte sauzen, uit te sluiten.

Bekijk de video om te leren eten bij lactose-intolerantie:

Een goede oplossing voor degenen die lactose-intolerantie hebben maar nog niet zijn gediagnosticeerd, is om gedurende 3 maanden te stoppen met het drinken van melk en daarna weer te drinken. Als de symptomen terugkeren, is het waarschijnlijk intolerant, maar de arts kan tests aanbevelen om intolerantie aan te tonen. Ontdek welke tests u kunt doen op: lactose-intolerantietests.