Glimlachende depressie: wat u moet weten

Inhoud

• Wat zijn de symptomen van glimlachende depressie?
• Zelfmoordpreventie
  
• Wie loopt er risico op een glimlachende depressie?
• Het grote leven verandert
• Oordeel
• Sociale media
• Verwachtingen
• Hoe wordt een glimlachende depressie vastgesteld?
• Wat zijn de behandelingsmogelijkheden?
• Lifeline-chat
• Healthline's gemeenschap voor geestelijke gezondheidszorg
• NAMI-bronnen
• OutlookWat zijn de vooruitzichten voor glimlachende depressie?

Wat is glimlachende depressie?

Meestal wordt depressie geassocieerd met verdriet, lethargie en wanhoop - iemand die het bed niet kan redden. Hoewel iemand die aan een depressie lijdt, deze dingen ongetwijfeld kan voelen, kan de manier waarop depressie zich aandient van persoon tot persoon verschillen.

"Glimlachende depressie" is een term voor iemand die van binnen met een depressie leeft, terwijl hij er van buiten perfect gelukkig of tevreden uitziet. Hun openbare leven is er meestal een dat 'in elkaar zit', misschien zelfs wat sommigen zouden noemen normaal of perfect.

Lachdepressie wordt niet erkend als een aandoening in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), maar zou waarschijnlijk worden gediagnosticeerd als depressieve stoornis met atypische kenmerken.

Blijf lezen om meer te weten te komen over de kenmerken van glimlachende depressie en hoe u deze bij iemand anders kunt leren herkennen.

Wat zijn de symptomen van glimlachende depressie?

Iemand die een glimlachende depressie ervaart, zou - van buitenaf - blij of tevreden overkomen voor anderen. Van binnen zouden ze echter de pijnlijke symptomen van depressie ervaren.

Depressie treft iedereen anders en kent een verscheidenheid aan symptomen, waarvan de meest opvallende diepe, langdurige droefheid is. Andere klassieke symptomen zijn onder meer:

• veranderingen in eetlust, gewicht en slapen
• vermoeidheid of lethargie
• gevoelens van hopeloosheid, gebrek aan zelfrespect en een lage eigenwaarde
• verlies van interesse of plezier in het doen van dingen die ooit genoten waren

Iemand met een glimlachende depressie kan een deel of al het bovenstaande ervaren, maar in het openbaar zijn deze symptomen meestal - zo niet volledig - afwezig. Voor iemand die van buitenaf kijkt, kan een persoon met een glimlachende depressie er als volgt uitzien:

• een actieve, goed functionerende persoon
• iemand met een vaste baan, met een gezond gezin en sociaal leven
• een persoon die vrolijk, optimistisch en over het algemeen gelukkig lijkt te zijn

Als u depressief bent en toch blijft glimlachen en een façade opdoet, kunt u het volgende voelen:

• zoals het vertonen van tekenen van depressie een teken van zwakte zou zijn
• zoals je iemand zou belasten door je ware gevoelens te uiten
• dat je helemaal geen depressie hebt, want het gaat goed met je
• dat anderen het erger hebben, dus waar heb je over te klagen?
• dat de wereld beter af zou zijn zonder jou

Een typisch depressief symptoom is ongelooflijk weinig energie hebben en het moeilijk vinden om 's ochtends zelfs maar uit bed te komen. Bij glimlachende depressie wordt het energieniveau mogelijk niet beïnvloed (behalve wanneer een persoon alleen is).

Hierdoor kan het risico op zelfmoord groter zijn. Mensen met een zware depressie voelen zich soms suïcidaal, maar velen hebben niet de energie om op deze gedachten te reageren. Maar iemand met een glimlachende depressie heeft misschien de energie en motivatie om door te gaan.

Zelfmoordpreventie

1. Als u denkt dat iemand onmiddellijk het risico loopt zichzelf te verwonden of een andere persoon pijn te doen:
2. • Bel 911 of uw lokale alarmnummer.
3. • Blijf bij de persoon totdat er hulp komt.
4. • Verwijder alle wapens, messen, medicijnen of andere zaken die letsel kunnen veroorzaken.
5. • Luister, maar veroordeel, argumenteer, bedreig of schreeuw niet.
6. Als u of iemand die u kent zelfmoord overweegt, vraag dan om hulp van een hotline voor crisis- of zelfmoordpreventie. Probeer de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255.

Wie loopt er risico op een glimlachende depressie?

Enkele risicofactoren kunnen zijn:

Het grote leven verandert

Net als bij andere soorten depressie, kan glimlachende depressie worden veroorzaakt door een situatie, zoals een falende relatie of het verlies van een baan. Het kan ook als een constante toestand worden ervaren.

Oordeel

Cultureel gezien kunnen mensen anders omgaan met depressie en deze ervaren, inclusief het voelen van meer somatische (fysieke) symptomen dan emotionele. Onderzoekers geloven dat deze verschillen te maken kunnen hebben met intern en extern georiënteerd denken: als je denken extern georiënteerd is, concentreer je je misschien niet op je innerlijke emotionele toestand, maar ervaar je in plaats daarvan meer fysieke symptomen.

In sommige culturen of gezinnen kunnen hogere niveaus van stigma ook een impact hebben. Het uiten van emoties kan bijvoorbeeld worden gezien als 'aandacht vragen' of als het tonen van zwakte of luiheid.

Als iemand je zegt om 'er gewoon overheen te komen' of dat 'je niet hard genoeg je best doet' om je beter te voelen, is de kans kleiner dat je deze emoties in de toekomst zult uiten.

Dit kan vooral het geval zijn voor mannen die onder de loep worden genomen vanwege hun mannelijkheid - die misschien onderworpen zijn geweest aan oude denkwijzen zoals 'echte mannen' huilen niet. Mannen zoeken veel minder dan vrouwen hulp bij psychische problemen.

Iemand die denkt dat ze worden beoordeeld op hun depressieve symptomen, zal eerder een façade ophangen en het voor zichzelf houden.

Sociale media

In een tijd waarin maar liefst 69 procent van de Amerikaanse bevolking sociale media gebruikt, kunnen we worden meegezogen in een alternatieve realiteit waar ieders leven naartoe gaat zo goed. Maar gaan ze echt dat goed?

Veel mensen zijn misschien niet bereid of in staat om foto's te plaatsen wanneer ze op hun slechtst zijn, maar kiezen ervoor om alleen hun goede momenten met de wereld te delen. Dit kan een leegte van echtheid creëren die een glimlachende depressie meer ruimte geeft om te groeien.

Verwachtingen

We hebben allemaal wel eens onrealistische verwachtingen van onszelf beter of sterker. We worden ook beïnvloed door verwachtingen van buitenaf - van collega's, ouders, broers en zussen, kinderen of vrienden.

Of je nu onrealistische verwachtingen voor jezelf hebt of die van anderen, het is waarschijnlijker dat je je gevoelens wilt verbergen als ze die verwachtingen niet lijken te dienen. Iemand met perfectionisme loopt misschien nog meer risico vanwege de onmogelijk hoge normen waaraan ze zichzelf houden.

Hoe wordt een glimlachende depressie vastgesteld?

Volgens een artikel uit de, presenteert glimlachende depressie antithetische (tegenstrijdige) symptomen aan die van klassieke depressie. Dit kan het diagnoseproces bemoeilijken.

Andere problemen bij het diagnosticeren van glimlachende depressie zijn dat veel mensen niet eens weten dat ze depressief zijn of dat ze geen hulp zoeken.

Als u denkt dat u een depressie heeft, is het belangrijk om zo snel mogelijk een behandeling te zoeken.

Om de diagnose te krijgen, moet u een medische professional bezoeken. Uw arts zal u enkele vragen stellen over uw symptomen en eventuele grote veranderingen in het leven die zich hebben voorgedaan.

Ze kunnen u ook doorverwijzen naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg, zoals een psychiater, als u baat zou hebben bij medicijnen, of een psycholoog of andere professional in de geestelijke gezondheidszorg die psychotherapie uitvoert (gesprekstherapie).

Om de diagnose depressieve stoornis te krijgen, moet u bijna elke dag een depressieve episode hebben doorgemaakt die langer dan twee weken duurt, het grootste deel van de dag. Deze symptomen zijn van invloed op hoe u zich voelt, denkt en omgaat met dagelijkse activiteiten, zoals slapen, eten en werken. Hier is wat de diagnose nog meer inhoudt.

Wat zijn de behandelingsmogelijkheden?

De behandeling van dit type depressie is vergelijkbaar met andere traditionele behandelingen voor depressieve stoornissen, waaronder medicijnen, psychotherapie en veranderingen in levensstijl.

De belangrijkste stap bij het vinden van een behandeling voor glimlachende depressie is om je open te stellen voor iemand om je heen. Dit kan een professional, een vriend of een familielid zijn.

Spreken met een professional kan ongelooflijk nuttig zijn bij depressiesymptomen, aangezien een professional u kan helpen met het bedenken van gepersonaliseerde strategieën voor coping en tactieken voor negatieve denkprocessen. Als ze denken dat je baat zou kunnen hebben bij medicijnen of groepstherapie, kunnen ze je doorverwijzen.

Er zijn ook een aantal online bronnen en ondersteuningsopties die u op weg kunnen helpen.

Lifeline-chat

Lifeline-chat, aangeboden door dezelfde mensen die de levenslijn voor zelfmoordpreventie runnen, biedt emotionele ondersteuning en diensten via webchat. Dit is vooral handig als telefoneren angst veroorzaakt.

Healthline's gemeenschap voor geestelijke gezondheidszorg

Onze Facebook-community verbindt mensen met psychische aandoeningen, waardoor u zowel ondersteuning als tips voor conditiemanagement kunt vinden.

NAMI-bronnen

De National Alliance on Mental Health (NAMI) heeft een uitgebreide lijst met 25 bronnen die u kunnen helpen met verschillende dingen, waaronder het vinden van een behandeling, op de hoogte blijven van specifieke aandoeningen en onderzoek en het verkrijgen van financiële hulp.

OutlookWat zijn de vooruitzichten voor glimlachende depressie?

Depressie heeft niet slechts één gezicht of uiterlijk. Wanneer mensen in de openbaarheid sterven door zelfmoord, zijn veel mensen verbluft vanwege de maskers - of glimlachen - die ze droegen. Toen acteur en komiek Robin Williams bijvoorbeeld zelfmoord pleegde, waren velen geschokt.

Depressie, hoe het zich ook voordoet, kan een moeilijke en uitputtende toestand zijn. Het is belangrijk om te onthouden, wat er ook gebeurt: er is hoop. U kunt hulp vinden.

Als u lachend depressief bent, moet u beginnen door er met iemand over te praten. Een onbevooroordeelde veilige plek om te beginnen is het kantoor van een psycholoog, maar de hierboven genoemde online bronnen werken wellicht beter voor u als plek om te beginnen.

Zoals bij elk ander type ziekte of aandoening, moet u een behandeling zoeken. Negeer uw gevoelens niet.

Als je denkt dat iemand die je kent, in stilte aan een depressie lijdt, vraag hem dan hoe het met hem gaat. Wees bereid om te luisteren. Als u ze niet persoonlijk kunt helpen met hun situatie, verwijs ze dan naar een hulpbron.