Wat is Smooth Move-thee en helpt het bij het afvallen?

Inhoud

• Wat is Smooth Move-thee?
• Is het effectief om af te vallen?
• Potentiële voordelen
• Kan constipatie verlichten en aambeien voorkomen
• Kan infecties bestrijden
• Rijk aan antioxidanten
• Is het veilig?
• Mogelijke bijwerkingen
• Sommige mensen moeten het vermijden
• het komt neer op

Smooth Move-thee is een kruidenmengsel dat vaak wordt gebruikt als een middel tegen constipatie.

Senna, het belangrijkste ingrediënt, wordt al eeuwenlang gebruikt als een natuurlijk laxeermiddel.

Sommige mensen drinken deze thee ook om een ​​opgeblazen gevoel te verminderen of gewichtsverlies te bevorderen. Toch kan het verschillende vervelende bijwerkingen hebben en is het niet voor iedereen geschikt.

Dit artikel vertelt u alles wat u moet weten over Smooth Move-thee, inclusief of het gewichtsverlies bevordert.

Wat is Smooth Move-thee?

Smooth Move-thee is een mix van biologische kruiden die op de markt worden gebracht als een natuurlijk laxeermiddel. Het zou helpen om obstipatie binnen 6-12 uur te verlichten.

Het belangrijkste ingrediënt is senna, een krachtige plant afkomstig uit Afrika en India. Zijn natuurlijke laxerende eigenschappen maken het een populaire toevoeging aan middelen tegen constipatie-verlichting (1).

Sennosides, de actieve chemische verbindingen in senna, zorgen ervoor dat uw darmen samentrekken en helpen de hoeveelheid water en elektrolyten in uw dikke darm te vergroten, wat de stoelgang verder bevordert (1, 2, 3).

Smooth Move-thee bevat ook zoethout, bittere venkel, kaneel, gember, koriander en zoete sinaasappel.

Deze kruiden zijn bedoeld om je darmen te kalmeren en je kans op krampen te verminderen.

Om een ​​kopje Smooth Move-thee te maken, giet je 240 ml kokend water over je theezakje, bedek je de mok en laat je hem 10-15 minuten trekken.

Smooth Move-thee is gemaakt van een mix van kruiden, waaronder senna, een natuurlijk laxeermiddel. Er wordt geadverteerd om constipatie binnen 6-12 uur te verlichten.

Is het effectief om af te vallen?

Mensen gebruiken soms laxerende theeën zoals Smooth Move om af te vallen.

Dit type thee veroorzaakt stoelgang en voorkomt dat uw lichaam water uit uw dikke darm opneemt. Als zodanig kan het je darmen helpen opruimen en vochtverlies bevorderen, wat een opgeblazen gevoel kan verminderen en je een lichter gevoel kan geven (1, 2, 3).

Gewichtsverlies zal echter bijna uitsluitend te wijten zijn aan het verlies van water en ontlasting - niet aan vet. Bovendien zult u dit gewicht waarschijnlijk herwinnen zodra u stopt met het drinken van de thee.

Bovendien wordt langdurig gebruik van laxerende theeën in verband gebracht met verstoringen van de elektrolytenbalans en andere gezondheidsproblemen. Omdat het ervoor kan zorgen dat uw darmen afhankelijk worden van laxeermiddelen om goed te functioneren, wordt langdurig gebruik niet aanbevolen (4, 5, 6).

Laxerende thee zoals Smooth Move kan tijdelijk uw gewicht verminderen door water en ontlasting uit uw lichaam te spoelen. Het is echter onwaarschijnlijk dat ze u zullen helpen lichaamsvet te verliezen, en langdurig gebruik is waarschijnlijk schadelijk voor uw gezondheid.

Potentiële voordelen

Smooth Move-thee kan verschillende gezondheidsvoordelen bieden.

Kan constipatie verlichten en aambeien voorkomen

Senna, het hoofdingrediënt in Smooth Move-thee, wordt al eeuwenlang als natuurlijk laxeermiddel gebruikt. Het bulkt, verzacht en verhoogt de frequentie van ontlasting (1, 3).

In een onderzoek van 28 dagen dronken 86 verpleeghuisbewoners één keer per dag ofwel Smooth Move-thee of een placebo. Degenen in de Smooth Move-groep hadden gemiddeld 4 keer zoveel stoelgang (7).

Smooth Move-thee kan ook helpen bij het voorkomen van aambeien door het verminderen van de inspanning die nodig is tijdens de stoelgang. Ondanks de populaire overtuiging is er geen bewijs dat deze thee andere symptomen van aambeien vermindert (8).

Kan infecties bestrijden

Smooth Move-thee en andere senna-bevattende producten kunnen bescherming bieden tegen bepaalde soorten infecties.

Uit reageerbuis- en dieronderzoek blijkt dat senna verschillende parasieten en bacteriën kan bestrijden en zelfs enige bescherming biedt tegen malaria (9, 10).

Verschillende van de andere ingrediënten in deze thee, waaronder zoethout en venkel, kunnen ook helpen bacteriën en virussen af ​​te weren (11, 12).

Desalniettemin is menselijk onderzoek nodig voordat er sterke conclusies kunnen worden getrokken.

Rijk aan antioxidanten

De ingrediënten in Smooth Move-thee zijn rijk aan antioxidanten. Deze heilzame plantaardige stoffen helpen beschermen tegen cellulaire schade en kunnen aandoeningen zoals kanker en hartaandoeningen bestrijden.

Senna, het hoofdbestanddeel van Smooth Move, is bijzonder rijk aan flavonoïden, een soort antioxidant die verband houdt met een verbeterde hersen- en darmgezondheid en een lager risico op hartaandoeningen (1, 13, 14, 15).

Andere ingrediënten, zoals zoethout en kaneel, kunnen ontstekingen helpen verminderen, terwijl gember misselijkheid en menstruatiepijn kan bestrijden (16, 17, 18, 19, 20).

Het is echter onduidelijk of een enkel theezakje Smooth Move dezelfde voordelen biedt als grotere doses van elk afzonderlijk ingrediënt. Er is dus meer onderzoek nodig naar de thee zelf.

Smooth Move-thee helpt constipatie te verlichten. Het kan ook infecties bestrijden en andere voordelen bieden, hoewel meer onderzoek nodig is.

Is het veilig?

Smooth Move-thee kan enkele bijwerkingen veroorzaken en is mogelijk niet voor iedereen geschikt.

Mogelijke bijwerkingen

Kort gebruik van Smooth Move-thee wordt over het algemeen als veilig beschouwd.

Toch hebben sommige mensen bijwerkingen gemeld, zoals pijnlijke krampen, diarree, vochtverlies, slechte opname van voedingsstoffen en veranderingen in de urinekleur (21).

Het gebruik van senna-bevattende producten in hoge doses of voor lange periodes wordt niet aanbevolen, omdat dit kan leiden tot leverschade, verstoorde elektrolytenbalans en ernstige uitdroging. Het kan ook laxerende afhankelijkheid veroorzaken en aambeien verergeren (5, 6, 21).

De fabrikant van Smooth Move raadt aan dat u slechts 1 kopje (240 ml) per dag drinkt, niet langer dan 1 week per keer.

Senna kan ook een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen en kruidensupplementen, waaronder diuretica, hormoonvervangende therapie, zoethout of andere laxerende kruiden. Daarom is het het beste om met uw zorgverlener te praten voordat u Smooth Move inneemt (21).

Sommige mensen moeten het vermijden

Senna-bevattende producten worden niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 2 jaar, omdat ze verband houden met ernstige luieruitslag, blaren en vervelling van de huid (22, 23).

De fabrikant van Smooth Move raadt het gebruik van deze thee aan kinderen onder de 12 jaar specifiek af en stelt voor het gebruik ervan te staken als u buikpijn, misselijkheid of braken ervaart.

Bovendien kun je Smooth Move het beste vermijden als je zwanger bent of borstvoeding geeft, omdat er weinig bekend is over de veiligheid ervan in deze populaties.

Deze thee kan ook leiden tot risico's voor mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals blindedarmontsteking, hartaandoeningen, darmobstructie, de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa. Als u een van deze aandoeningen heeft, blijf dan uit de buurt van Smooth Move (5).

Smooth Move-thee is waarschijnlijk veilig voor kortdurend gebruik, maar is in verband gebracht met verschillende bijwerkingen, zoals diarree en krampen. Het moet worden vermeden door bepaalde populaties, zoals jonge kinderen en zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

het komt neer op

Smooth Move is een kruidenthee die senna bevat, een natuurlijk laxeermiddel.

Deze blend verlicht constipatie en kan ook infecties bestrijden, ontstekingen verminderen en beschermen tegen bepaalde ziekten.

Dat gezegd hebbende, is het onwaarschijnlijk dat Smooth Move gewichtsverlies op lange termijn bevordert, en het voortdurende gebruik ervan kan tot tal van gezondheidsproblemen leiden. Jonge kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven en mensen met bepaalde medische aandoeningen moeten dit vermijden.

Bespreek bij twijfel Smooth Move-thee voor gebruik met een arts.