Statines en vitamine D: is er een verband?

Inhoud

• Wat doet vitamine D?
• Wat de wetenschap ons vertelt over statines
• De afhaalmaaltijd

Als u een probleem heeft met een hoog cholesterolgehalte, kan uw arts statines voorschrijven. Dit is een klasse van geneesmiddelen die u helpen een gezond LDL-gehalte ('slecht') cholesterol te handhaven door de manier waarop uw lever cholesterol produceert te veranderen.

Statines worden voor de meeste gebruikers als veilig beschouwd, maar vrouwen, 65-plussers, mensen die overmatig drinken en mensen met diabetes hebben meer kans op bijwerkingen. Deze kunnen zijn:

• leverbeschadiging met als gevolg
  verhoging van leverenzymen
• verhoging van de bloedsuikerspiegel of diabetes
• spierpijn en zwakte,
  soms ernstig

Wat doet vitamine D?

De relatie tussen statines en vitamine D is onderzocht om een ​​aantal dingen te leren. Zo is in beperkt onderzoek aangetoond dat suppletie met vitamine D en gezonde voeding het cholesterol verlaagt. Vitamine D toont ook veelbelovend om te verbeteren. Het houdt de botten sterk door uw lichaam te helpen ook calcium te absorberen. Het helpt de spieren goed te bewegen en speelt een rol in de manier waarop uw hersenen communiceren met de rest van uw lichaam.

U kunt vitamine D via uw dieet krijgen door vette vis zoals zalm en tonijn te eten, evenals eidooiers en verrijkte melkproducten. Je lichaam maakt ook vitamine D aan als je huid wordt blootgesteld aan de zon. De meeste volwassenen hebben ongeveer 800 IU (internationale eenheden) per dag nodig.

Als u niet genoeg vitamine D binnenkrijgt, kunnen uw botten broos worden en kunt u later in het leven osteoporose krijgen. Tekorten aan vitamine D zijn onderzocht op een waarschijnlijke associatie met hypertensie, diabetes, atherosclerose en hart- en vaatziekten, maar tot nu toe zijn de bevindingen niet overtuigend.

Wat de wetenschap ons vertelt over statines

Hoe statines de vitamine D-spiegel beïnvloeden, is moeilijk vast te stellen. De auteurs van een suggereren dat de statine rosuvastatine vitamine D verhoogt. Dat is echter nog een punt van discussie. In feite is er ten minste één ander onderzoek dat precies het tegenovergestelde laat zien.

beweren dat de vitamine D-spiegel van een persoon om volledig niet-gerelateerde redenen kan veranderen. Ze kunnen bijvoorbeeld worden beïnvloed door hoeveel kleding iemand draagt, of door hoeveel zonlicht iemand in de wintermaanden krijgt.

De afhaalmaaltijd

Als u niet genoeg vitamine D binnenkrijgt, of als uw bloed vitamine D-spiegels tekort zijn, overweeg dan om supplementen in te nemen als uw arts het goedkeurt. Laat uw niveaus dan regelmatig controleren. U kunt ook uw dieet aanpassen om meer vette vis en eieren op te nemen. Doe dit alleen als deze veranderingen compatibel zijn om uw cholesterolgehalte gezond te houden.

Als u een zeer beperkte blootstelling aan de zon heeft, kunt u wellicht uw vitamine D-spiegel verhogen door meer tijd in de zon door te brengen, maar pas op voor overmatige blootstelling. Verschillende Britse gezondheidsorganisaties hebben een verklaring uitgegeven waarin wordt gesuggereerd dat minder dan 15 minuten buiten in de Britse middagzon, zonder zonnebrandcrème te dragen, een gezonde limiet is. Aangezien de Britse zon niet de sterkste is, zouden de meesten van ons zelfs minder moeten krijgen.