Een barre workout-afspeellijst om elke beweging te versnellen

Inhoud

• Beoordeling voor

Gebaseerd op bewegingen uit ballet, yoga en Pilates, is barre snel in populariteit gestegen en is het een van de meest geliefde trainingen geworden. Totale lichaamsversteviging en spieropbouw, barre-oefeningen zijn ook extreem veelzijdig omdat ze in een individueel tempo en met verschillende intensiteiten kunnen worden uitgevoerd. (Ga aan de slag met Barre3's Signature Head-to-Toe Sculpting Workout.)

Omdat barré-bewegingen veel flexibiliteit kunnen bieden (bedoelde woordspeling!), hebben we een afspeellijst gemaakt die hetzelfde doet, gebaseerd op verschillende inspiraties - van popster Kylie Minogue tot indieband Monsters and Men - en spelen met een reeks beats per minuut (BPM).

Wat het tempo betreft, varieert elk van de nummers van 105-130 BPM om zowel bij een lage impact als bij meer inspannende routines te passen. Kies hieronder een paar nummers en gebruik die om het tempo te bepalen, of werk je een weg door de hele afspeellijst, waarbij je stijlen en tempo's helemaal mixt. De keuze is aan jou.

Olly Murs & Flo Rida - Onruststoker - 108 BPM

BORNS - Elektrische liefde - 120 BPM

Nicki Minaj, Drake & Lil Wayne - Truffelboter - 105 BPM

Kylie Minogue - In het blauw - 116 BPM

AWOLNATION - Holle maan (slechte wolf) - 120 BPM

Of Monsters and Men - Kleine gesprekken - 107 BPM

Charli XCX - Breek de regels - 125 BPM

M83 - Middernachtstad - 105 BPM

David Guetta & Skylar Grey - Schoot me neer - 129 BPM

Linkin Park & ​​Steve Aoki - Een licht dat nooit komt - 116 BPM

Bekijk de gratis database op Run Hundred om meer workoutnummers te vinden. U kunt bladeren op genre, tempo en tijdperk om de beste nummers te vinden om uw training te rocken.

Beoordeling voor