Storm Reid vertelt hoe haar moeder haar inspireerde om aan haar wellnessreis te beginnen

Inhoud

• Beoordeling voor

Of ze nu voor de camera iets lekkers kookt of zweterige post-workoutvideo's filmt vanuit haar achtertuin, Storm Reid laat fans graag kennismaken met haar wellnessroutine. Maar de 17-jarige Euforie star plaatst deze momenten niet alleen voor klikken of vind-ik-leuks. Ze zegt dat ze een gezonde levensstijl definieert die verder gaat dan lichamelijkheid en esthetiek; ze gelooft dat men ook mentaal en emotioneel intact moet zijn.

"Om een ​​algeheel gezond lichaam te hebben, gaat het voor mij echt om zelfliefde en ervoor zorgen dat ik voor mezelf zorg, of dat nu mijn lichaam beweegt of vrije tijd neemt en mijn lichaam laat rusten", vertelt Reid Vorm. "Het gaat erom goede dingen in mijn lichaam te stoppen, maar die balans hebben om mezelf een beetje ruimte te geven. Het hangt van elke persoon af, maar wanneer een persoon mentaal en emotioneel gezond is, dan zullen ze waarschijnlijk ook gezonder zijn." (Verwante: Hoe eigenliefde mijn geest en lichaam veranderde)

"Natuurlijk is er het esthetische deel en je wilt er op een bepaalde manier uitzien", voegt ze eraan toe. "Maar het maakt niet uit hoe je er van buiten uitziet als je van binnen niet gelukkig bent."

Het maakt niet uit hoe je er van buiten uitziet als je van binnen niet gelukkig bent.

Storm Reid

Reid dankt haar moeder, Robyn Simpson, omdat ze haar heeft geleerd hoe belangrijk het is om voor haar lichaam te zorgen. Tijdens haar jeugd volgde Reid danslessen en probeerde ze tennis - geen van beide werkte echt, grapt ze - maar als lid van een behoorlijk fysiek gezin, zegt ze dat ze erin slaagde actief te blijven. "Twee jaar geleden begon ik [fitness] serieuzer te nemen omdat mijn moeder een erg fysiek persoon is, en ik heb haar altijd zien trainen", vertelt Reid.

Het getuigen van de atletiek van haar moeder moedigde haar aan om haar eigen fitnessonderzoek te beginnen, waar ze meteen verliefd op werd, vervolgt ze. "[Trainen] gaf me gewoon een goed gevoel, en het schiep een precedent voor hoe mijn dag zou zijn - vooral tijdens quarantaine, het leidde me af van dingen, dus ik vond het geweldig", zegt ze. "Ik kan niet niet trainen!" (Gerelateerd: de grootste mentale en fysieke voordelen van sporten)

Reid's favoriete oefening? Squats - vooral jump squats. "Ik hou van een goede beendag", geeft ze toe, eraan toevoegend dat ze zichzelf graag uitdaagt om hoger te springen bij elke jump squat. De acteur zegt dat ze zichzelf ook graag test in cardio, of het nu gaat om sprints van 30 seconden op een loopband of rondjes rond het basketbalveld. "Ik probeer mijn gameface op te zetten en gewoon te bewegen", legt ze uit.

Ze werkt ook vaak samen met haar moeder voor haar zweetsessies. Maar de Een rimpel in de tijd acteur zegt dat ze zichzelf nooit te serieus nemen. "Natuurlijk zijn we aan het sporten, maar we doen ook gek of luisteren naar muziek", zegt Reid. Soms, voegt ze eraan toe, zullen de twee speels strijden om te zien wie hun training als eerste kan afmaken, of zingen en dansen tussen de pauzes door.

Hoe hun training er ook uitziet, Reid zegt dat zij en haar moeder er zijn om elkaar te pushen. "Ze is mijn motivator en ik heb het gevoel dat ze hetzelfde voor mij voelt", zegt ze. "Het is niet iets dat zo serieus moet worden genomen dat het als een tol of een last begint te voelen. Je moet je vrij voelen. We benaderen fitness en welzijn op het macroniveau van hoe we ons emotioneel voelen." (Gerelateerd: waarom het hebben van een fitnessmaatje het beste is ooit)

Ze is mijn motivator en ik heb het gevoel dat ze hetzelfde voor mij voelt.

Storm Reid

Reid lijkt een even zachte, holistische benadering te hanteren als het gaat om haar dieet. "Ik probeer mezelf niet te veel druk of onrealistische verwachtingen op te leggen als het gaat om op een bepaalde manier eten", legt ze uit. Sommige dagen, vervolgt ze, zal ze "zes chocoladekoekjes eten", en andere dagen zal ze hunkeren naar fruit.

Hoe dan ook, ze zegt dat haar moeder er altijd is om haar te steunen (en, TBH, haar verantwoordelijk te houden, voegt ze eraan toe). "Ik ben een groot fruitmens, dus er zijn altijd veel ananassen en appels in mijn huis", zegt Reid. "Ik ben [ook] een grote fan van kersen en perziken. Dat zijn mijn belangrijkste vruchten die mijn moeder in de keuken bewaart, omdat ik daar altijd een snack probeer te vinden."

Reid zegt dat ze niet zo'n grote fan is van groenten, maar haar moeder weet hoe ze "in de keuken moet gooien" en gezond eten een tandje hoger moet zetten dankzij haar zuidelijke roots. "Ze doet geweldig werk door groenten te maken [en] ze goed te laten smaken, of dat nu broccoli is of zoete aardappelen voor ons in de middag tijdens vergaderingen", pocht de acteur over het koken van haar moeder. (Gerelateerd: 16 manieren om meer groenten te eten)

Reid weet het ook in de keuken te doden. Ze lanceerde onlangs Hak het op, een Facebook Watch-serie met kookthema, met openhartige gesprekken over cultuur, daten, geestelijke gezondheid, technologie en meer, tussen haarzelf en haar vrienden terwijl ze samen eten bereiden. Van discussies over empowerment van vrouwen tot hart-tot-harten over zelfzorg, Reid zegt dat ze probeert "mensen, met name oudere generaties, te laten begrijpen hoe Generatie Z denkt over verschillende onderwerpen die mensen misschien niet begrijpen." En wat is een betere manier om met iemand in contact te komen en een eerlijk gesprek te voeren dan dit te doen terwijl je brood breekt en een heerlijke maaltijd klaarmaakt?

Geïnspireerd door Reid's toewijding aan koken met een doel? Hier leest u hoe uzelf leren koken niet alleen uw relatie met eten, maar ook met uzelf kan veranderen.

Beoordeling voor