Waarom is mijn kak vezelig?

Inhoud

• Wat veroorzaakt vezelige kak?
• Constipatie
• Colorectale kanker
• Andere oorzaken
• Hoe wordt de diagnose vezelige kak gesteld?
• Welke behandeling kan ik verwachten voor vezelige kak?
• Constipatie
• De afhaalmaaltijd
• Vraag:
• EEN:

Wat is vezelige kak?

U kunt veel over uw gezondheid leren door het uiterlijk van uw ontlasting. Vezelige ontlasting kan worden veroorzaakt door iets eenvoudigs, zoals een vezelarm dieet. In sommige gevallen is de oorzaak ernstiger.

Vezelige kak kan ook ontlasting worden genoemd die potlooddun, lintachtig, dun of smal is. Normale ontlasting heeft een diameter van ongeveer één tot twee centimeter. Vezelige kak is smal en in sommige gevallen bijna vlak, waardoor het een vezelig uiterlijk krijgt. Het kan vast of los zijn.

Vezelige kak kan al dan niet gepaard gaan met andere gastro-intestinale symptomen, zoals:

• buikpijn
• krampen
• misselijkheid
• bloed in de ontlasting

Wat veroorzaakt vezelige kak?

Er zijn verschillende redenen waarom uw ontlasting dun kan zijn.

Constipatie

Constipatie kan worden veroorzaakt door een vezelarm dieet en gebrek aan vocht. Vezel voegt volume toe aan de ontlasting, waardoor de omvang groter wordt. Als u niet genoeg vezels eet of niet genoeg drinkt, verliest de ontlasting zijn volume en kan deze dun en vezelig worden.

Het verhogen van uw vezelinname kan net zo eenvoudig zijn als het aanbrengen van een paar wijzigingen in uw dieet.

• Volkorengranen, zoals zemelen, volkoren tarwe of haver, zijn een gemakkelijke manier om meer vezels te krijgen. Let bij het kopen van boodschappen op volkorenbrood, pasta of ontbijtgranen.
• Het krijgen van uw aanbevolen dagelijkse porties fruit en groenten kan u ook helpen om uw vezelinname te verhogen. Zoek naar fruit en groenten met vijf of meer gram vezels.
• Bonen zijn een andere geweldige bron van vezels. Gooi bonen in een salade of voeg ze toe aan volkoren rijst voor een vezelrijke maaltijd.

Colorectale kanker

Veel mensen raken in paniek als ze vezelige ontlasting zien, omdat ze hebben gelezen of te horen krijgen dat het een teken is van colorectale kanker. De theorie is dat naarmate een of meer tumoren groeien, de ruimte in de dikke darm smaller wordt, wat resulteert in dunnere ontlasting. Een review van medische literatuur uit 2009 kwam tot een andere conclusie.

Uit de review bleek dat vezelige of ‘laag kaliber’ ontlasting optreedt wanneer mensen losse ontlasting hebben. Het concludeerde dat als ontlasting van laag kaliber optreedt zonder andere symptomen, het risico op kanker laag is. Andere symptomen kunnen zijn:

• anale bloeding
• veranderingen in stoelgang
• de aanhoudende drang om een ​​stoelgang te hebben
• linkszijdige buikpijn
• Bloedarmoede

De review suggereert ook dat het doorverwijzen van mensen voor een colonoscopie alleen omdat ze ontlasting van een laag kaliber hebben, hen onnodig in gevaar brengt en de gezondheidszorg belast. Ondanks deze resultaten worden dunne ontlasting door velen in de medische gemeenschap nog steeds beschouwd als een rode vlag voor colorectale kanker.

Andere oorzaken

Deze andere aandoeningen kunnen een vernauwing van de dikke darm veroorzaken en tot vezelige ontlasting leiden:

• fecale impactie
• colon poliepen
• opgesloten buikhernia's
• anorectale stricturen, of een vernauwing tussen het rectum en de anus
• opgezwollen of uitgerekte colon
• gedraaide darm of volvulus

Sommige darmparasieten, zoals Giardia, kunnen dunne, dunne ontlasting veroorzaken. Als u een parasiet heeft, kunt u andere symptomen hebben, zoals:

• krampen
• misselijkheid
• gewichtsverlies
• vermoeidheid

Aandoeningen die een ontsteking in de dikke darm veroorzaken, zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa, kunnen losse, dunne ontlasting en diarree veroorzaken.

Prikkelbare darmsyndroom kan veranderingen in de stoelgang veroorzaken, wat kan leiden tot dunne ontlasting. Het kan ook slijm in uw ontlasting veroorzaken, waardoor de ontlasting er vezelig uitziet.

Sommige darminfecties zoals salmonella, gastro-enteritis en shigella kunnen dunne ontlasting of diarree veroorzaken.

Vezelige ontlasting kan ook optreden zonder duidelijke reden.

Hoe wordt de diagnose vezelige kak gesteld?

Er is geen reden om uw arts te bellen als u af en toe een vezelige ontlasting heeft. Als het langer dan een week gebeurt, of als u ook moet braken, koorts, buikpijn of rectale bloeding heeft, moet u toch uw arts bellen. Ze zullen uw symptomen bespreken en bepalen of tests of behandeling nodig zijn.

Tests om de oorzaak van vezelige kak te bepalen, kunnen zijn:

• fecale occulte test om te controleren op bloed in uw ontlasting
• ontlastingstest om te controleren op de aanwezigheid van parasieten of bacteriën
• bloedonderzoeken om coeliakie uit te sluiten
• flexibele sigmoïdoscopie om uw onderste colon te onderzoeken
• colonoscopie om uw hele dikke darm te onderzoeken
• röntgenfoto met contrast (barium) om uw maagdarmkanaal te bekijken
• CT-scan om uw buikorganen te bekijken

Welke behandeling kan ik verwachten voor vezelige kak?

Het behandelplan voor vezelige ontlasting hangt af van de oorzaak. Als het maar af en toe gebeurt, heeft u waarschijnlijk geen behandeling nodig.

Constipatie

Als de vezelige ontlasting wordt veroorzaakt door obstipatie, zou het helpen om veel water te drinken en meer vezelrijk voedsel te eten. Sommige vezelrijke voedingsmiddelen zijn:

• zemelen
• peulvruchten
• zaden
• vers fruit en groenten

Indien nodig mag u ook een vezelsupplement nemen.

De afhaalmaaltijd

De meeste mensen ervaren minstens één keer vezelige kak. In de meeste gevallen zijn de vooruitzichten goed. Als de aandoening sporadisch is en u geen andere symptomen heeft, hoeft u zich daar waarschijnlijk geen zorgen over te maken en moet het binnen korte tijd vanzelf verdwijnen.

Wanneer vezelige kak wordt veroorzaakt door een ernstige aandoening, hangt uw vooruitzichten af ​​van hoe snel u zorg krijgt en de omvang van de schade. In veel gevallen verhelpen dieetveranderingen, medicatie, operaties en goede nazorg de symptomen met succes.

Als het om kak gaat, is het belangrijk dat u weet wat normaal voor u is. Als u nog nooit vezelige poep heeft gehad en het plotseling regelmatig heeft, neem dan contact op met uw arts.

Vraag:

Moet ik dagelijks een vezelsupplement nemen?

EEN:

Experts raden 25-35 gram vezels per dag aan. U kunt deze hoeveelheid vezels uit uw normale voeding halen, met of zonder supplementen. Zorg ervoor dat u oplosbare vezels eet in plaats van onoplosbare vezels, anders kunt u last krijgen van constipatie. Als u te veel vezels in uw dieet consumeert en niet genoeg cafeïnevrije dranken drinkt, kan dit ook leiden tot constipatie.

Het verhogen van uw dagelijkse vezelinname kan een opgeblazen gevoel in de buik, overmatig gas en diarree veroorzaken. Deze symptomen verdwijnen meestal zodra uw lichaam zich aanpast aan uw nieuwe dieet. U moet uw vezelinname met ongeveer 5 gram per week verhogen totdat u uw streefniveau bereikt.