Alles wat u moet weten over ischias

Inhoud

• Overzicht
• Tekenen van ischias
• Wat veroorzaakt ischias?
• Hernia-schijven
• Wervelkanaalstenose
• Spondylolisthesis
• Piriformis-syndroom
• Risicofactoren voor het ontwikkelen van ischias
• Wanneer medische hulp inroepen
• Cauda equina-syndroom
• Diagnose van ischias
• Behandelingsopties voor ischias
• Verkoudheid
• Heet
• Rekken
• Zelfzorgmedicijnen
• Regelmatige lichaamsbeweging
• Fysiotherapie
• Voorgeschreven medicatie
• Epidurale steroïde medicatie
• Chirurgie
• Alternatieve behandelingen
• Hoe ischias te voorkomen

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Overzicht

Uw heupzenuw begint bij uw ruggenmerg, loopt door uw heupen en billen en vertakt zich vervolgens langs elk been.

De heupzenuw is de langste zenuw van uw lichaam en een van de belangrijkste. Het heeft een direct effect op uw vermogen om uw benen te controleren en te voelen. Als deze zenuw geïrriteerd is, ervaar je ischias.

Ischias is een gevoel dat zich kan uiten als een matige tot ernstige pijn in uw rug, billen en benen. U kunt in deze gebieden ook zwakte of gevoelloosheid voelen.

Ischias is een symptoom dat wordt veroorzaakt door een onderliggend letsel aan uw heupzenuw of een gebied dat de zenuw aantast, zoals uw wervels, de botten in uw nek en rug.

Maar liefst 40 procent van de mensen zal het ooit in hun leven krijgen. Het komt vaker voor naarmate u ouder wordt.

Tekenen van ischias

Ischias is een heel apart type symptoom. Als je pijn ervaart die van je onderrug via je billen naar je onderste ledematen stroomt, is dat meestal ischias.

Ischias is het gevolg van schade of letsel aan uw heupzenuw, dus andere symptomen van zenuwbeschadiging zijn meestal aanwezig bij de pijn. Andere symptomen kunnen de volgende zijn:

• U kunt pijn hebben die erger wordt als u beweegt.
• U kunt gevoelloosheid of zwakte in uw benen of voeten hebben, wat meestal wordt gevoeld langs uw heupzenuwpad. In ernstige gevallen kunt u verlies van gevoel of beweging ervaren.
• U kunt het gevoel van prikken en naalden voelen, wat een pijnlijk tintelend gevoel in uw tenen of voeten met zich meebrengt.
• U kunt last krijgen van incontinentie, dit is het onvermogen om uw blaas of darmen onder controle te houden. Dit is een zeldzaam symptoom van het cauda-equinasyndroom (CES), dat hieronder wordt beschreven, en het vereist onmiddellijke noodhulp.

Wat veroorzaakt ischias?

Ischias kan worden veroorzaakt door verschillende aandoeningen waarbij uw wervelkolom betrokken is en kan de zenuwen langs uw rug aantasten. Het kan ook worden veroorzaakt door een blessure, bijvoorbeeld door vallen, of door tumoren van de wervelkolom of heupzenuw.

Veel voorkomende aandoeningen die ischias kunnen veroorzaken, worden hieronder beschreven.

Hernia-schijven

Uw wervels, of ruggengraatbeenderen, worden gescheiden door stukjes kraakbeen. Kraakbeen is gevuld met een dik, helder materiaal om flexibiliteit en demping te garanderen terwijl u zich verplaatst. Hernia-schijven ontstaan ​​wanneer de eerste laag van het kraakbeen scheurt.

De stof binnenin kan uw heupzenuw samendrukken, wat resulteert in pijn in de onderste ledematen en gevoelloosheid. Er wordt geschat dat van alle mensen op een bepaald moment in hun leven rugpijn zal hebben als gevolg van een hernia.

Wervelkanaalstenose

Spinale stenose wordt ook wel lumbale spinale stenose genoemd. Het wordt gekenmerkt door de abnormale vernauwing van uw onderste wervelkanaal. Deze vernauwing zet uw ruggenmerg en uw heupzenuwwortels onder druk.

Spondylolisthesis

Spondylolisthesis is een van de bijbehorende aandoeningen van een degeneratieve schijfaandoening. Wanneer een ruggenmergbot of wervel zich naar voren uitstrekt over een ander, kan het verlengde ruggenmergbot de zenuwen beknellen die deel uitmaken van uw heupzenuw.

Piriformis-syndroom

Het Piriformis-syndroom is een zeldzame neuromusculaire aandoening waarbij uw piriformis-spier onwillekeurig samentrekt of vernauwt, waardoor ischias ontstaat. Uw piriformis-spier is de spier die het onderste deel van uw wervelkolom met uw dijbeenderen verbindt.

Wanneer het strakker wordt, kan het druk uitoefenen op uw heupzenuw, wat kan leiden tot ischias. Het Piriformis-syndroom kan verergeren als u langdurig zit, valt of een auto-ongeluk meemaakt.

Risicofactoren voor het ontwikkelen van ischias

Bepaalde gedragingen of factoren kunnen uw risico op het ontwikkelen van ischias verhogen. De meest voorkomende factoren voor het ontwikkelen van ischias zijn de volgende:

• Naarmate uw lichaam ouder wordt, wordt de kans groter dat onderdelen verslijten of kapot gaan.
• Bij bepaalde carrières wordt uw rug zwaar belast, vooral wanneer u zware voorwerpen optilt, langdurig zit of draaiende bewegingen maakt.
• Als u diabetes heeft, kan uw risico op zenuwbeschadiging toenemen.
• Roken kan ervoor zorgen dat de buitenste laag van uw wervelschijven afbreekt.

Wanneer medische hulp inroepen

Zoek onmiddellijk medische hulp als u de volgende symptomen ervaart:

• Uw pijn komt na een ernstig letsel of een ongeval.
• U heeft plotselinge, ondragelijke pijn in uw onderrug of been die gepaard gaat met gevoelloosheid of spierzwakte in datzelfde been.
• U kunt uw blaas of darmen niet onder controle houden, wat de symptomen zijn van het cauda-equinasyndroom.

Cauda equina-syndroom

In zeldzame gevallen kan een hernia op zenuwen drukken waardoor u de controle over uw darmen of blaas verliest. Deze aandoening staat bekend als het cauda-equinasyndroom.

Het kan ook gevoelloosheid of tintelingen in uw liesstreek, verminderde seksuele sensatie en verlamming veroorzaken als het niet wordt behandeld.

Deze aandoening ontwikkelt zich vaak langzaam. Het is belangrijk om onmiddellijk naar uw arts of een eerstehulpafdeling te gaan als de symptomen optreden.

De symptomen van deze aandoening kunnen zijn:

• een onvermogen om uw blaas of darmen onder controle te houden, wat kan leiden tot incontinentie of vasthouden van afval
• pijn in een of beide benen
• gevoelloosheid in een of beide benen
• zwakte in een of beide benen, waardoor het moeilijk wordt om op te staan ​​na het zitten
• struikelen als je probeert op te staan
• een merkbare progressie of plotseling ernstig verlies van gevoel in uw onderlichaam, waaronder het gebied tussen uw benen, billen, binnenkant van de dijen, hielen en hele voet

Diagnose van ischias

Ischias is een symptoom dat van persoon tot persoon verschilt en afhankelijk is van de aandoening die het veroorzaakt. Om ischias te diagnosticeren, zal uw arts eerst uw volledige medische geschiedenis willen hebben.

Dit omvat of u recentelijk letsel heeft gehad, waar u de pijn voelt en hoe de pijn voelt. Ze willen weten wat het beter maakt, wat het erger maakt en hoe en wanneer het is begonnen.

De volgende stap is een lichamelijk onderzoek waarbij uw spierkracht en reflexen worden getest. Uw arts kan u ook vragen om wat rek- en bewegingsoefeningen te doen om te bepalen welke activiteiten meer pijn veroorzaken.

De volgende diagnoseronde is voor mensen die langer dan een maand met ischias te maken hebben gehad of een ernstige ziekte hebben, zoals kanker.

Met zenuwtesten kan uw arts onderzoeken hoe zenuwimpulsen door uw heupzenuw worden geleid en of er afwijkingen zijn. Deze tests kunnen helpen bij het lokaliseren van het betrokken gebied en de mate waarin de impuls wordt vertraagd.

Met beeldvormingstests kan uw arts uw wervelkolom bekijken, waardoor hij de oorzaak van uw ischias kan bepalen.

De meest voorkomende beeldvormende tests die worden gebruikt om ischias te diagnosticeren en de oorzaak te achterhalen, zijn röntgenfoto's van de wervelkolom, MRI's en CT-scans. Normale röntgenfoto's zullen geen zicht kunnen geven op schade aan de heupzenuw.

Een MRI maakt gebruik van magneten en radiogolven om gedetailleerde beelden van uw rug te maken. Een CT-scan gebruikt straling om gedetailleerde afbeeldingen van uw lichaam te maken.

Uw arts kan een CT-myelogram bestellen. Voor deze test injecteren ze een speciale kleurstof in uw wervelkolom om duidelijkere foto's van uw ruggenmerg en zenuwen te maken.

Behandelingsopties voor ischias

Bij de eerste diagnose van ischias zal uw arts u waarschijnlijk tips geven voor het behandelen van uw ischiaspijn. U moet uw dagelijkse bezigheden zoveel mogelijk voortzetten. In bed liggen of activiteiten vermijden, kan uw toestand verslechteren.

Enkele vaak voorgestelde thuisbehandelingen worden hieronder beschreven.

Verkoudheid

U kunt ijspakken kopen of zelfs een pakket diepvriesgroenten gebruiken.

Wikkel het ijspak of de diepvriesgroente in een handdoek en breng het gedurende de eerste paar dagen van pijn gedurende 20 minuten per dag, meerdere keren per dag, aan op het getroffen gebied. Dit zal zwelling helpen verminderen en pijn verlichten.

Heet

U kunt ook hotpacks of een verwarmingsmatras kopen.

Het wordt aanbevolen om de eerste dagen ijs te gebruiken om zwelling te verminderen. Schakel na twee of drie dagen over op verwarming. Als je pijn blijft houden, probeer dan af te wisselen tussen ijs- en warmtetherapie.

Rekken

Het kan ook nuttig zijn om uw onderrug voorzichtig te strekken. Om te leren hoe u zich goed kunt strekken, kunt u persoonlijke, individuele fysiotherapie of zelfs yoga-instructie krijgen van een fysiotherapeut of instructeur die is opgeleid om met uw blessure om te gaan.

Zelfzorgmedicijnen

Zelfzorgmedicijnen, zoals aspirine en ibuprofen, kunnen ook helpen bij pijn, ontsteking en zwelling. Wees voorzichtig met overmatig gebruik van aspirine, aangezien dit complicaties kan veroorzaken, zoals maagbloeding en maagzweren.

Regelmatige lichaamsbeweging

Hoe meer u actief blijft, hoe meer endorfine uw lichaam afgeeft. Endorfines zijn pijnstillers die door uw lichaam worden gemaakt. Blijf in eerste instantie bij activiteiten die weinig impact hebben, zoals zwemmen en stilstaand fietsen.

Als uw pijn afneemt en uw uithoudingsvermogen verbetert, kunt u een trainingsregime opstellen dat aerobics, kernstabiliteit en krachttraining omvat. Een regime met deze componenten kan uw risico op toekomstige rugklachten verminderen.

Fysiotherapie

Oefeningen in fysiotherapie kunnen helpen om uw houding te verbeteren en uw rugspieren te versterken.

Voorgeschreven medicatie

Uw arts kan spierverslappers, narcotische pijnverlichting of antidepressiva voorschrijven. Antidepressiva kunnen de productie van endorfine in uw lichaam verhogen.

Epidurale steroïde medicatie

Corticosteroïde medicijnen worden geïnjecteerd in een gebied dat de epidurale ruimte wordt genoemd, het kanaal dat uw ruggenmerg omringt. Vanwege bijwerkingen worden deze injecties in beperkte mate gegeven.

Chirurgie

Een operatie kan nodig zijn voor ernstige pijn of situaties waarin u de controle over uw darmen en blaas heeft verloren of als u zwakte heeft ontwikkeld in bepaalde spiergroepen van de onderste extremiteit.

De twee meest voorkomende soorten operaties zijn discectomie, waarbij een deel van de schijf dat op zenuwen drukt waaruit de heupzenuw bestaat, wordt verwijderd, en microdiscectomie, waarbij de schijf wordt verwijderd door een kleine snee terwijl uw arts een microscoop gebruikt.

Alternatieve behandelingen

Alternatieve geneeswijzen worden steeds populairder. Er zijn een aantal alternatieve remedies voor ischias. Deze omvatten het volgende:

• Een acupuncturist kan op belangrijke punten gesteriliseerde naalden inbrengen om de energiestroom in uw lichaam te beïnvloeden. Deze procedure is vrijwel pijnloos.
• Een chiropractor kan uw wervelkolom manipuleren om maximale mobiliteit van de wervelkolom te bereiken.
• Een getrainde professional kan hypnose opwekken, wat bedoeld is om u in een zeer ontspannen, gefocuste gemoedstoestand te brengen, zodat u het beste gezonde suggesties en instructies kunt ontvangen. In het geval van ischiaspijn kunnen de berichten pijnverlichting omvatten.
• Een massagetherapeut kan beweging, druk, spanning of trillingen op uw lichaam uitoefenen om druk en pijn te verlichten.

Hoe ischias te voorkomen

De volgende stappen kunnen u helpen ischias te voorkomen of te voorkomen dat het opnieuw optreedt:

• Train vaak. Het versterken van uw rugspieren en uw buik- of kernspieren is de sleutel tot het behouden van een gezonde rug.
• Let op je houding. Zorg ervoor dat uw stoelen uw rug goed ondersteunen, plaats uw voeten op de grond terwijl u zit en gebruik uw armleuningen.
• Let op hoe je beweegt. Til zware voorwerpen op de juiste manier op door op uw knieën te buigen en uw rug recht te houden.