Studie vindt dat 'schoonheidsslaapje' echt bestaat

Inhoud

• Beoordeling voor

Het is een bekend feit dat slaap een grote invloed kan hebben op alles, van je gewicht en humeur tot je vermogen om te functioneren als een normaal mens. Nu, een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Royal Society Open Science suggereert dat een gebrek aan slaap in feite een effect kan hebben op je uiterlijk, afgezien van de voor de hand liggende donkere kringen onder de ogen.

Voor de studie rekruteerden onderzoekers van The Karolinska Institute 25 studenten (mannen en vrouwen) om deel te nemen aan een slaapexperiment. Elke persoon kreeg een kit om te controleren hoeveel ze de nacht doorsliepen en kreeg de opdracht om twee goede nachten slaap (7-9 uur slapen) en twee slechte nachten slaap (maximaal 4 uur slapen) te controleren.

Na elke opgenomen nacht namen onderzoekers foto's van de studenten en toonden ze deze aan een andere groep mensen die werd gevraagd om de foto's te analyseren en elke student te beoordelen op aantrekkelijkheid, gezondheid, slaperigheid en betrouwbaarheid. Zoals verwacht, scoorden mensen met slaaptekort op alle punten lager. De groep zei ook dat ze minder geneigd zouden zijn om te socializen met de studenten die minder sliepen. (Gerelateerd: het ongezonde verlangen naar voedsel veroorzaakt door slechts één uur minder slaap.)

"Bevindingen tonen aan dat acuut slaaptekort en er moe uitzien gerelateerd zijn aan verminderde aantrekkelijkheid en gezondheid, zoals waargenomen door anderen", concluderen de auteurs van het onderzoek. En het feit dat men contact zou willen vermijden met een "slaapberoofd of slaperig uitziende individuen" is een strategie die, evolutionair gesproken, logisch is, verklaren de onderzoekers, aangezien "een ongezond uitziend gezicht, hetzij als gevolg van slaapgebrek of anderszins" duidt op een gezondheidsrisico.

Zoals Gayle Brewer, Ph.D., een psychologie-expert die niet bij het onderzoek betrokken was, het aan de BBC uitlegde: "Het oordeel over aantrekkelijkheid is vaak onbewust, maar we doen het allemaal, en we zijn in staat om zelfs kleine signalen op te pikken, zoals of iemand ziet er moe of ongezond uit."

Natuurlijk, "de meeste mensen kunnen het prima aan als ze af en toe een beetje slaap missen", vertelde hoofdonderzoeker Tina Sundelin, Ph.D., aan BBC. "Ik wil mensen geen zorgen maken of ze wakker maken over deze bevindingen." (Zie je wat ze daar deed?)

De steekproefomvang van de studie was klein en er moet nog veel meer onderzoek worden gedaan om te bepalen hoe belangrijk die 7-8 uur slaap werkelijk zijn, maar we kunnen altijd een andere reden vinden om wat broodnodige zzz's in te halen . Dus voor nu, doe je best om die verloren uren van geestdodende Instagram-scrolling voor het slapengaan te vermijden - en een verdomd schoonheidsslaapje te krijgen.

Beoordeling voor