5 ananasrecepten om de lever te ontgiften

Inhoud

• 1. Ananassap met gember en kurkuma
• Ingredienten
• Voorbereidingsmodus
• 2. Ananassap met munt en boldo
• Ingredienten
• Voorbereidingsmodus
• 3. Ananas-vitamine
• Ingredienten
• Voorbereidingsmodus
• 4. Ananassap met komkommer en citroen
• Ingredienten
• Voorbereidingsmodus
• 5. Ananassap met boerenkool
• Ingredienten
• Voorbereidingsmodus

Ananas is een ingrediënt dat niet alleen heerlijk is, maar ook kan worden gebruikt bij de bereiding van sappen en vitamines om het lichaam te ontgiften. Dit komt omdat ananas een stof bevat die bekend staat als bromelaïne, die helpt om de alkaliteit en zuurgraad in de maag in evenwicht te brengen. Bovendien helpt het, wanneer het wordt gemengd met yoghurt of melk, om de bacteriële flora van het maagdarmkanaal te herstellen en in evenwicht te brengen.

Het is echter ook mogelijk om andere ingrediënten met een sterk ontgiftend vermogen toe te voegen, zoals munt, gember of boldo, om een ​​beter resultaat te verkrijgen. Hier zijn dus enkele receptopties voor het gebruik van ananas tijdens een detoxproces:

1. Ananassap met gember en kurkuma

Dit is een ontgiftend mengsel dat zeer rijk is aan antioxidanten, die beschermen tegen ontstekingen en kanker. Bovendien helpt het ook om het bloed alkalisch te maken en onzuiverheden uit de lever te verwijderen, wat een geweldige detox-optie is.

Daarnaast worden bij het gebruik van kurkuma ook andere interessante eigenschappen verkregen, zoals de bescherming van de cardiovasculaire gezondheid en tegen degeneratieve ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer.

Ingredienten

• 2 plakjes geschilde ananas;
• 3 cm geschilde gemberwortel;
• 2 kleine plakjes kurkuma;
• 1 citroen;
• 1 glas kokoswater.

Voorbereidingsmodus

Doe de ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel is verkregen. Vul tenslotte ½ kopje met het mengsel en vul de rest met kokoswater.

2. Ananassap met munt en boldo

Dit sap is geweldig, niet alleen om het spijsverteringssysteem te kalmeren, maar ook om de afscheiding van de alvleesklier te reguleren en de spijsvertering te verbeteren. Omdat ananas bovendien erg rijk is aan antioxidanten, bestrijdt het ook vrije radicalen.

De boldo is daarentegen uitstekend voor het verbeteren van de leverfunctie en zorgt voor leverzuivering, wat heel gunstig is voor het lichaam, vooral bij mensen met leverproblemen, zoals leververvetting.

Ingredienten

• 1 kopje geschilde en in blokjes gesneden ananas;
• 5 muntblaadjes;
• 1 en ½ kopje water;
• 2 bosbessenbladeren;
• ½ citroen.

Voorbereidingsmodus

Verwijder al het sap van de citroen met behulp van een sapcentrifuge en snijd de ananas in blokjes. Daarna moet er een thee met de blaadjes van de bosbes worden toegevoegd en als het koud is in een blender, samen met alle andere ingrediënten. Na goed kloppen is het ontgiftende sap klaar om gedronken te worden.

3. Ananas-vitamine

Deze vitamine combineert alle voordelen van bromelaïne, vitamine C en antioxidanten in ananas met de natuurlijke probiotica van yoghurt, waardoor niet alleen de werking van de maag en lever wordt verbeterd, maar ook de darmflora met goede bacteriën wordt versterkt.

Ingredienten

• 2 plakjes geschilde ananas;
• 1 kopje yoghurt (150 g)

Voorbereidingsmodus

Passeer de ananas in de centrifuge en meng dan het sap met de natuurlijke yoghurt, bij voorkeur met actieve bifido's. Klop het mengsel in een blender en voeg vervolgens water toe volgens de consistentie die u wilt bereiken.

4. Ananassap met komkommer en citroen

In dit sap wordt komkommer toegevoegd aan de ananas, een voedingsmiddel dat niet alleen helpt om de ontsteking van het lichaam te verminderen, maar ook om de pH van het bloed te verhogen, waardoor het meer alkalisch wordt. Bovendien heeft komkommer ook goede niveaus van silica die de darm en de lever helpen reinigen en overtollig urinezuur verwijderen, waardoor het een goede optie is voor mensen met jicht.

Citroen helpt niet alleen om het vitamine C-gehalte in het sap te verhogen, maar helpt ook om kleine steentjes in de galblaas te elimineren, naast het verbeteren van het hele verteringsproces.

Ingredienten

• 2 plakjes geschilde ananas;
• ½ geschilde middelgrote komkommer;
• 1 citroen.

Voorbereidingsmodus

Pers het citroensap in een blender en voeg dan de rest van de in kleine blokjes gesneden ingrediënten toe. Klop tenslotte alles tot een homogeen mengsel.

5. Ananassap met boerenkool

Koolsap is een uitstekende manier om te ontgiften, omdat het de darmwerking verbetert, en daarnaast ook eigenschappen heeft die de lever ontgiften en zo de reinheid van het lichaam bevorderen.

Ingredienten

• 2 plakjes geschilde ananas;
• 1 boerenkoolblad;
• 1 citroen.

Voorbereidingsmodus

Pers het citroensap uit in de blender en doe de kool in stukjes en de ananas in kleine blokjes. Klop alles totdat je het sap hebt. Indien nodig is het mogelijk om de hoeveelheid citroen te verminderen.