6 ontgiftingskoolsapjes om af te vallen

Inhoud

• 1. Koolsap met citroen
• 2. Koolsap met sinaasappel en gember
• 3. Koolsap met ananas en munt
• 4. Koolsap met appel en citroen
• 5. Koolsap met aardbei en ananas
• 6. Koolsap met wortelen en sinaasappel

Koolsap is een uitstekend huismiddeltje voor gewichtsverlies omdat het de darmfunctie verbetert, aangezien kool een natuurlijk laxeermiddel is en ook eigenschappen heeft die het lichaam ontgiften, waardoor het gewichtsverlies wordt bevorderd.

Om het sap te bereiden, wast u een blad boerenkoolboter en verwijdert u eventuele resten, volg een van de onderstaande recepten.

1. Koolsap met citroen

Citroen is een uitstekende optie om aan koolsap toe te voegen en het gewichtsverlies te versterken. Dit komt omdat de citroen een ontgiftende werking heeft die overtollige vetten helpt te verwijderen, het hongergevoel vermindert en overmatige consumptie van voedsel vermijdt.

Om het sap te maken klop je in een blender 1 blad boerenkool met puur sap van 2 citroenen waardoor het meer diuretisch wordt en het bloed alkaliseert. Drink daarna, bij voorkeur zonder te persen of te zoeten.

2. Koolsap met sinaasappel en gember

Sinaasappel toevoegen aan boerenkoolsap, naast het verminderen van de bittere smaak van boerenkool, is een geweldige manier om gewichtsverlies te versnellen, omdat sinaasappel een verzadigd gevoel bevordert en het moeilijk maakt om koolhydraten, cholesterol en lipiden op te nemen. Gember verbetert de werking van de darm en verhoogt het metabolisme, waardoor het verbranden van vetten en het elimineren van calorieën wordt vergemakkelijkt.

Het kool-, sinaasappel- en gembersap wordt gemaakt door in een blender 1 boerenkoolblad met sap van 3 sinaasappels en 2 cm gember te kloppen. Drink daarna, bij voorkeur zonder te persen of te zoeten.

3. Koolsap met ananas en munt

Door ananas en munt aan koolsap toe te voegen, is het mogelijk om het diuretisch vermogen te vergroten en overtollig vocht te verwijderen dat gewichtstoename veroorzaakt. Omdat ananas rijk is aan vezels, kan het bovendien de eetlust verminderen en de drang om overdag te eten helpen beheersen. Zie andere opties voor detox-sap.

Klop voor het sap in een blender 1 boerenkoolblad met 2 dikke plakjes ananas en wat muntblaadjes. Drink daarna, bij voorkeur zonder te persen of te zoeten. Indien nodig kunnen ook enkele druppels citroen worden toegevoegd om de smaak te verbeteren.

4. Koolsap met appel en citroen

Door appel aan boerenkoolsap toe te voegen, wordt het sap verrijkt met pectine, een stof die de darmfunctie verbetert en de verzadiging verhoogt, waardoor er minder voedsel wordt gegeten. Bovendien verbetert citroensap de smaak van kool en heeft het een ontgiftende werking die vetten verwijdert. Zie ook hoe u het citroenwaterdieet maakt.

Dit sap wordt gemaakt door 1 boerenkoolblad met 1 groene appel en puur sap van een halve citroen in de blender te mengen. Drink daarna, bij voorkeur zonder te persen of te zoeten.

5. Koolsap met aardbei en ananas

Aardbeien en ananas zijn vruchten die rijk zijn aan vezels die de eetlust helpen verminderen en gewichtsverlies mogelijk maken. Bovendien is dit een diuretisch sap dat overtollig vocht in het lichaam verwijdert, waardoor een meer gedefinieerd silhouet ontstaat. Bekijk 5 eenvoudige tips om af te vallen en buik te verliezen.

Om boerenkoolsap met aardbei en ananas te maken klop je in een blender 1 boerenkoolblad met 2 aardbeien en 1 schijfje ananas en wat muntblaadjes. Drink daarna, bij voorkeur zonder te persen of te zoeten.

6. Koolsap met wortelen en sinaasappel

Wortelen zijn een andere goede optie om boerenkoolsap te verrijken, omdat ze een versterkend en zuiverend effect hebben op de lever en overtollig gal en vet helpen verwijderen. Bovendien helpt het, wanneer het wordt geassocieerd met sinaasappel, de opname van koolhydraten en vetten te verminderen.

Dit sap maak je door 1 boerenkoolblad in een blender te doen met 1 kleine wortel en het sap van 1 of 2 sinaasappels. Klop tot een homogeen mengsel is verkregen en drink onmiddellijk, zonder te zoeten.

Bekijk ook een video van een ander recept voor detox-sap dat helpt bij het verwijderen van gifstoffen en het verbeteren van het gewichtsverlies: