Hoe weet u of u zonvergiftiging heeft... en wat u vervolgens moet doen?

Inhoud

• Symptomen van zonvergiftiging
• Zonvergiftiging kan je zelfs ziek maken.
• Zonvergiftiging kan ook verschijnen als uitslag.
• Hoe zonnevergiftiging te behandelen?
• Zonvergiftiging voorkomen?
• Een paar van onze huidige favorieten voor zonnebrandcrème:
• Beoordeling voor

Hoe belangrijk we het ook noemen om veilige zon te beoefenen, we snappen het, zonnebrand gebeurt. En hoewel ze NOOIT goed zijn voor je huid (je risico op het ontwikkelen van melanoom verdubbelt als je vijf of meer zonnebrand hebt gehad, volgens The Skin Cancer Foundation), valt niet te ontkennen dat ze kunnen variëren van mild tot ernstiger.

Betreed zonnevergiftiging, wat, hoewel het geen technische medische diagnose is, een grotere overkoepelende term is die alles omvat, van superextreme zonnebrand tot door de zon veroorzaakte huiduitslag. Verderop wegen topderms af wat u moet weten over zonvergiftiging, hoe u de symptomen van zonvergiftiging kunt herkennen en hoe u deze kunt behandelen.

Symptomen van zonvergiftiging

Zonvergiftiging kan je zelfs ziek maken.

"Als zonnebrand je systemische symptomen heeft gegeven - koorts, misselijkheid, vermoeidheid - kan dit een indicatie zijn van zonnevergiftiging", legt dermatoloog Jordan Carqueville, MD uit Chicago, uit. zijn overgestapt van zonnebrand op zonvergiftiging. (Oh, en wat de huid betreft, grote blaarvorming is een ander veelbetekenend teken. En bij het vorige punt over huidkanker, is het ook de moeite waard om op te merken dat zelfs een van deze soorten blaarvorming door de zon tijdens de kindertijd of adolescentie bijna je kans op het ontwikkelen verdubbelt melanoom, volgens de American Academy of Dermatology.)

Wanneer je verbrandt door de zon, activeert je lichaam een ​​immuunrespons om te proberen de huid te genezen, en daarom kun je je bijna voelen alsof je griep hebt, voegt New York City dermatoloog Rita Linkner, M.D., van Spring Street Dermatology toe.

Zonvergiftiging kan ook verschijnen als uitslag.

Sommige mensen zijn gewoon extreem gevoelig voor blootstelling aan de zon en krijgen uitslag; de technische term hiervoor is polymorfe lichtuitbarsting, legt Dr. Linkner uit. (Hoewel het vaker voorkomt bij lichtere huidtypes, kan het iedereen overkomen.) Dit manifesteert zich als hobbelige rode vlekken (die ook jeuken) die overal op het lichaam kunnen verschijnen, hoewel het meestal in het begin van de zomer gebeurt. nadat je huid voor het eerst is blootgesteld aan zonlicht, voegt ze eraan toe.

"Veel mensen verwarren dit soort uitslag met een allergie voor zonnebrandcrème, maar als je geen nieuw product hebt gebruikt en je dit jaar na jaar ervaart, kan het gewoon de zon zijn waarop je huid reageert", zegt Dr. Linkner . Hoewel het nog steeds het beste is om te proberen je blootstelling aan de zon zoveel mogelijk te beperken, is dit minder reden tot ongerustheid dan een superextreme zonnebrand, omdat het meer is dat je huid de zon weer 'aanpast'. (Verwante: 5 rare bijwerkingen van te veel zon)

Hoe zonnevergiftiging te behandelen?

In het geval van zonnevergiftiging is de beste aanval een goede verdediging. Met andere woorden, bescherm je huid tegen de zon. (Daarover zo meer.) Maar als de zon al het beste voor je is geworden, zijn er een paar dingen die je kunt doen. Als je je ziek voelt, ga dan eerst en vooral naar binnen, stat (hopelijk is dat vanzelfsprekend, maar we zeggen het toch, voor het geval dat).

Verkoeling en rustgevend zijn de naam van het spel voor het behandelen van je huid - denk aan gekoelde aloë vera-gel of zelfs een vrij verkrijgbare steroïde om een ​​deel van de ontsteking te verminderen, zegt Dr. Carqueville. Dr. Linkner adviseert ook een baby-aspirine te laten knallen; andere pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen kunnen helpen, maar aspirine schakelt specifiek prostaglandinen uit, de verbindingen die ervoor zorgen dat je je ziek voelt, zegt ze. Bovendien verlicht het een deel van de pijn en kan het zelfs een deel van de roodheid in je huid verminderen.

Hydrateer vooral, zowel inwendig als uitwendig. "Een zonnebrand veroorzaakt schade aan de huidbarrière, waardoor al het vocht kan ontsnappen, dus je wilt zowel een vochtinbrengende crème gebruiken als veel water drinken", zegt Dr. Carqueville. (Gerelateerd: de beste vochtinbrengende crèmes met SPF 30 of hoger)

Als er uitslag op uw lichaam opduikt, zegt Dr. Linkner dat u het beste een bezoek kunt brengen aan uw dermatoloog. Hij of zij zal niet alleen in staat zijn om u correct te diagnosticeren (d.w.z. ervoor zorgen dat die bultjes in feite worden veroorzaakt door de zon en niet door iets anders), maar de beste oplossing hiervoor is een cortisonecrème op recept. (Gerelateerd: wat veroorzaakt je jeukende huid?)

Dit alles gezegd hebbende, als u wijdverspreide blaarvorming over uw hele lichaam heeft of als u zich ernstig ziek voelt, ga dan zo snel mogelijk naar een arts.

Zonvergiftiging voorkomen?

Hier is een samenvatting van enkele van de beste zonveilige gedragingen die u zullen helpen al het bovenstaande te vermijden. Men blijft zoveel mogelijk uit de zon tijdens de spits, namelijk van 10.00 tot 16.00 uur. Als je toch naar buiten moet, hang dan in de schaduw en bescherm jezelf met een hoed met brede rand, zonnebrillen en SPF-kleding. (Gerelateerd: hoe u uw huid tegen de zon kunt beschermen - naast het dragen van zonnebrandcrème.)

En tot slot, de ster van de show, SUNSCREEN. Hoewel dagelijkse toepassing 365 dagen per jaar van het grootste belang is, is dit het moment om extra ijverig te zijn over uw 'schermstrategieën; UVB-stralen, die verantwoordelijk zijn voor het verbranden van uw huid, zijn het sterkst tijdens de zomer. Kies voor een breedspectrumformule met minimaal SPF 30 en breng elke twee uur opnieuw aan, vooral als je buiten bent. (Gerelateerd: de beste gezichts- en lichaamszonwering voor 2019)

Een paar van onze huidige favorieten voor zonnebrandcrème:

• Natuurlijk serieuze minerale zonnebescherming Moisturizer-breed spectrum zonnebrandcrème SPF 30, koop het, $ 34
• C'est Moi Gentle Mineral Sunscreen Lotion SPF 30, koop het, $ 15
• Alastin HydraTint Pro mineraal breed spectrum zonnebrandcrème SPF 36, koop het, $ 55
• Beautycounter Countersun getinte minerale zonnebrandmist SPF 30, koop het, $ 39
• Bare Republic minerale spray vanille kokosnoot SPF 50, koop het, $ 14

Beoordeling voor