Hoe de energie van het Stierseizoen te gebruiken om slimmer te trainen

Inhoud

• Ram (21 maart – 19 april)
• Stier (20 april-20 mei)
• Tweelingen (21 mei-20 juni)
• Kanker (21 juni - 22 juli)
• Leeuw (23 juli - 22 augustus)
• Maagd (23 augustus - 22 september)
• Weegschaal (23 september-22 oktober)
• Schorpioen (23 oktober - 21 november)
• Boogschutter (22 november - 21 december)
• Steenbok (22 december - 19 januari)
• Waterman (20 januari – 18 februari)
• Vissen (19 februari – 20 maart)
• Beoordeling voor

Als je een Stier kent, ben je waarschijnlijk bekend met de vele bewonderenswaardige eigenschappen van iemand die is geboren onder het aardeteken, gesymboliseerd door The Bull. Vaak beschreven als koppig, zou een meer geschikt woord voor Stieren standvastig kunnen zijn. En het is hun vastberaden, geaarde, loyale karakter dat hen keer op keer voor succes zorgt.

Tijdens het Stierseizoen, dat loopt van 20 april tot 21 mei, verschuift de algemene sfeer van de vurige, impulsieve, competitieve invloed van Ram naar het stabiele, langzame maar gestage en vastberaden, pragmatische effect van The Bull. Omdat Stier wordt geregeerd door Venus, de planeet van liefde en schoonheid, heeft het seizoen de neiging om sensualiteit, creativiteit en de behoefte om zelfzorg en comfort voorop te stellen, te versterken. En omdat Stier het tweede huis regeert, dat wordt geassocieerd met eigenwaarde en inkomen, is dit een tijd van het jaar om na te denken over wat je waardeert en de meest bevredigende manieren om je tijd en zuurverdiende geld te besteden. (Gerelateerd: waarom u zou moeten overwegen om in een dagelijks dankbaarheidsdagboek te schrijven)

Dat gezegd hebbende, lijdt het geen twijfel dat het begrijpen en optimaal benutten van deze energie uw fitnessinspanningen kan voeden. Hier leest u hoe u de kracht van het Taurus-seizoen kunt benutten om nog meer uit uw trainingen te halen, op basis van uw teken. (Gerelateerd: wat ik heb geleerd van eten en sporten volgens mijn sterrenbeeld)

(Insider-tip: lees uw stijgende teken/ascendant ook, als u dat weet.)

Ram (21 maart – 19 april)

De reis van de zon door Stier verlicht je tweede huis van geld en eigenwaarde, en spoort je aan om te mediteren over de manieren waarop je je gevoel van veiligheid en comfort kunt verhogen. Het gevoel dat je op schema zit met je fitnessplan geeft je altijd gemoedsrust, dus je zult je nog meer gedwongen voelen om die cruciale tijd vrij te maken om te trainen voor die aanstaande race of om regelmatig naar je favoriete HIIT-les te gaan. En als u aan alles hebt uitgegeven, van ClassPass tot een lidmaatschap van een sportschool tot nieuwe apparatuur of kleding, kunt u ook overwegen hoe u deze uitgaven nu kunt stroomlijnen. Richt u op de meest effectieve investeringen in stressverlichting en krachtverhogende maatregelen, waarvan u denkt dat ze uw tijd, energie en geld zeker waard zijn.

Stier (20 april-20 mei)

Terwijl de zon in je teken en eerste huis van jezelf staat, is je zelfvertrouwen, energie en focus op je doelen op een jaarlijks hoogtepunt. Hoewel je de neiging hebt om een ​​gewoontedier te zijn en liever vasthoudt aan de routines waar je al van houdt, kun je deze explosie van zelfvertrouwen gebruiken om je huidige strategie naar een hoger niveau te tillen en/of iets nieuws te proberen, of dat nu een stoere kickboksen is trainen of verschillende wandelpaden verkennen. En gezien het feit dat in de natuur zijn wonderen doet om je gevoel van welzijn te verbeteren, waardoor het een prioriteit wordt om buiten te sporten - zelfs als dat alleen is door lange wandelingen te maken met je pup of te mediteren in je favoriete park - kan dit je resultaten nu een boost geven , te.

Tweelingen (21 mei-20 juni)

Omdat het Stierseizoen de schijnwerpers op je twaalfde huis van spiritualiteit werpt, voel je je misschien minder geneigd dan normaal om hard te gaan met die intensieve fietslessen of langeafstandslopen. In plaats daarvan zul je je aangetrokken voelen tot meditatieve, herstellende routines die gericht zijn op het verbeteren van mentale en fysieke kracht tegelijk. Zelfs als je aan krachttraining doet of je cardio uitoefent, overweeg dan om minder nadruk te leggen op het aantal verbrande calorieën of het gewicht dat je optilt en je te concentreren op mindfulness en het verbeteren van je geest-lichaam-verbinding. Je zou je sterker kunnen voelen op een meer holistische, empowerende manier. (Gerelateerd: hoe Jupiter retrograde je geest en lichaam kan stimuleren)

Kanker (21 juni - 22 juli)

Het Stierseizoen verlicht je elfde huis van vriendschap, waardoor dit een bijzonder sociale tijd van het jaar is. Je zult ja willen zeggen tegen al die happy hours, groepsdates en barbecues, maar je kunt gefrustreerd raken als je het gevoel hebt dat deze verplichtingen je zelfzorgroutine beïnvloeden. De oplossing: nodig je BFF's uit om met je mee te gaan hardlopen aan het meer, naar die indoor roeiles of naar een ochtendyogales voor de zondagse brunch. En als je vrienden of collega's kunt krijgen om mee te doen aan een teamsport (denk aan een eenmalig potje softbal of zelfs lid worden van een lokale competitie), nog beter. U zult zich productiever en verbonden voelen. (Gerelateerd: waarom het hebben van een fitnessmaatje het beste is ooit)

Leeuw (23 juli - 22 augustus)

De reis van de zon door Stier activeert je tiende carrièrehuis, dus de kans is groot dat je hoofd in de war is, werkend om vooruit te komen op professionele projecten en tegemoet te komen aan de behoeften van hogere mensen. Tegelijkertijd houdt het maken van ruimte voor de broodnodige tijd voor zelfzorg je energie op peil, helpt je stress te beheersen en je focus te verscherpen. Je kunt ervoor kiezen om kortere, snellere routines te doen tijdens een lunchpauze of een massage te plannen in plaats van die avondbarre-les te volgen. Zolang je de kans krijgt om voor je lichaam en geest te zorgen, voel je je nu meer in balans. (Gerelateerd: waarom het vinden van ~Balance~ het beste is dat u kunt doen voor uw gezondheids- en fitnessroutine)

Maagd (23 augustus - 22 september)

Het Taurus-seizoen verlicht je negende huis van avontuur en hoger onderwijs, en je zult jeuken om je huidige fitnessroutine te verkennen, te leren en op te starten door de boeken te lezen of de expertise van een mentor optimaal te benutten. Dit kan het perfecte moment zijn om een-op-een te werken met een gecertificeerde trainer, die yoga-lerarenopleiding te volgen of een reeks lessen bij te wonen in je plaatselijke meditatiestudio. Elke gelegenheid om reizen in je inspanningen te verweven (denk aan: een wellnessretraite) geeft nu ook bijzonder veel voldoening. Hoe meer u uw nieuwsgierigheid kunt stimuleren en bevredigen, hoe meer u zich voldaan zult voelen.

Weegschaal (23 september-22 oktober)

Terwijl de zon door je achtste huis van transformatie, intieme relaties en seks beweegt, zul je zeker op een belangrijke manier in je gevoelens zijn. Je verlangens worden versterkt en je zult je niet vervuld voelen door ervaringen op het oppervlak. Om die reden doe je er goed aan om je aangetrokken te voelen tot trainingen en wellnessroutines die bijzonder uitdagend, ontgiftend en spiritueel bevredigend zijn, zoals het volgen van een infrarood yogales of het bijwonen van een geluidsbad. Zolang je je hoofd, hart en lichaam bij je oefening betrekt, voel je je nog vitaler en op je best. (Gerelateerd: dit is je seksstijl, volgens je horoscoop)

Schorpioen (23 oktober - 21 november)

Het Stierseizoen werpt de schijnwerpers op uw zevende huis van partnerschap, en tijd doorbrengen met een significante ander, een goede vriend of een zakenpartner geeft vooral voldoening. Als je ze inschakelt als trainingsmaatje, kun je je gesteund voelen en alsof je iemand hebt die je verantwoordelijk houdt. Dat gezegd hebbende, als het vaste waterteken, ben je meestal een grote fan van definitieve plannen en consistentie, en omdat Taurus ook vast is, bestaat er een klein risico dat je nu aan een bepaalde routine vastklampt. Maar als u ervoor openstaat om met de stroom mee te gaan en te zien waar uw persoonlijke inspanningen toe leiden, kunt u een breed scala aan lonende benaderingen ontdekken. (Gerelateerd: deze BFF's bewijzen hoe krachtig een trainingsmaatje kan zijn)

Boogschutter (22 november - 21 december)

Terwijl de zon door Stier en je zesde huis van gezondheid en routine beweegt, word je gedreven om een ​​dagelijks plan vast te leggen dat echt bij je past. Natuurlijk, je vrijgevochten karakter weerhoudt je er vaak van om je aan iets te rigide te binden, maar consistentie is de sleutel tot het gevoel dat je krijgt wat je verdient met je fitnessinspanningen. Zelfs de eenvoudigste bewegingen, zoals het aanmelden voor een lidmaatschap bij uw favoriete Pilates-studio, een-op-een werken met een fysiotherapeut of trainer, of het bijhouden van uw ochtend- of avondruns, kunnen aanzienlijke winsten opleveren.

Steenbok (22 december - 19 januari)

De reis van de zon door je vijfde huis van romantiek en plezier ademt speelsheid en vreugde in je dagelijkse sleur. Je kunt niet anders dan je neus op de slijpsteen zetten om je verheven doelen te bereiken, maar nu voel je je gedwongen om je te concentreren op het werk dat je echt van binnen verlicht. Als dat betekent dat je gaat fietsen met je partner of BFF, SUP probeert, of geïmproviseerde dansfeesten geeft om je hartslag te laten pompen, ga ervoor. Je krijgt een stemmingsboost samen met de versterkte kracht en conditie waar je naar streeft.

Waterman (20 januari – 18 februari)

Het Stierseizoen activeert je vierde huis van het gezinsleven, waardoor je meer een huismus bent dan normaal. Op uw beurt geeft u misschien de voorkeur aan activiteiten die u vanuit het comfort van uw huis kunt doen, of dat nu op een Peleton springt, sluipend in zonnegroeten naast het bed of het gebruik van een mindfulness-app. Alles wat je naast dierbaren kunt doen, denk aan tuinieren, apporteren met de hond of elkaar volgen op een fitness-app, is nu ook een slimme gok. Natuurlijk voelt het misschien minder gestructureerd of rigoureus aan dan die 60 minuten durende training in de sportschool, maar je zult doen wat goed voelt om je doelen te ondersteunen - en je banden.

Vissen (19 februari – 20 maart)

Terwijl de zon je derde huis van communicatie verlicht, kan het heel goed zijn dat je verbindingen aangaat en koestert zoals: gek. Bovendien worden je aangeboren nieuwsgierigheid en gevoel van verwondering versterkt. Profiteer door een paar trainingen te proberen die uw interesse onlangs hebben gewekt of door nog meer te leren over een training die u leuk vindt (zoals buikdansen of surfen). Geanimeerde gesprekken met vrienden over hun ervaringen met deze routines kunnen ervoor zorgen dat je je nog meer gepompt voelt om het door elkaar te halen, te leren en je spelplan te ontwikkelen. (P.S. Hier zijn 20 manieren om uit een trainingssleur te komen.)

Beoordeling voor