Uw dagelijks leven na een knieoperatie

Inhoud

• Aanpassen aan je nieuwe knie
• Het rijden
• Terug aan het werk
• Reizen
• Seksuele activiteit
• Huishoudelijke taken
• Oefening en verplaatsing
• Tandheelkundig werk of een operatie
• Medicatie
• Kleding
• Terug naar normaal

Voor de meeste mensen zal een knievervangende operatie de mobiliteit op de lange termijn verbeteren en de pijn verminderen. Het kan echter ook pijnlijk zijn en het kan even duren voordat u kunt gaan bewegen zoals u wilt.

Lees hier meer over wat u kunt verwachten.

Aanpassen aan je nieuwe knie

Na de procedure staat u waarschijnlijk voor verschillende uitdagingen. Voor de meeste mensen kan het herstel 6 tot 12 maanden duren, en in sommige gevallen mogelijk langer.

Als u weet wat u kunt verwachten, kunt u de dag effectiever doorkomen en het meeste uit uw nieuwe knie halen.

Blijf lezen om erachter te komen welke aanpassingen u mogelijk moet maken.

Het rijden

Een van uw grootste doelen is misschien om weer te gaan rijden. De meeste mensen kunnen na 4-6 weken weer achter het stuur kruipen, afhankelijk van wat uw arts zegt.

Als de operatie aan uw linkerknie plaatsvond en u een auto met automatische transmissie bestuurt, kunt u binnen een paar weken weer rijden

Als je een operatie aan je rechterknie zou ondergaan, zou je binnen ongeveer 4 weken weer op pad kunnen zijn.

Het kan langer zijn als u een auto bestuurt met een handgeschakelde versnellingsbak. U moet in ieder geval uw knie voldoende kunnen buigen om de pedalen te bedienen.

U moet autorijden vermijden als u verdovende middelen of andere medicijnen gebruikt die uw vermogen om een ​​voertuig te besturen nadelig kunnen beïnvloeden.

De American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) raadt aan om uw arts te raadplegen voordat u achter het stuur kruipt.

Schaf indien nodig een parkeerkaart voor gehandicapten aan, vooral als u bij slecht weer lange afstanden moet lopen terwijl u een rollator of een ander hulpmiddel gebruikt.

Gebruik deze tijdlijn om meer te weten te komen over hoe lang herstel waarschijnlijk zal duren.

Terug aan het werk

Stel realistische verwachtingen over wanneer u weer aan het werk moet gaan. In de meeste gevallen duurt het 3 tot 6 weken voordat u weer aan het werk kunt.

Mogelijk kunt u binnen 10 dagen weer aan het werk als u thuis werkt.

U heeft echter waarschijnlijk meer tijd nodig als uw werk arbeidsintensief is; mogelijk 3 maanden of meer.

Verwacht in eerste instantie niet teveel van jezelf. Praat met uw baas en collega's om hen op uw situatie te wijzen. Probeer terug te keren naar volledige werkuren.

Reizen

Reizen is zwaar voor uw lichaam, vooral als u een lange vlucht maakt met weinig beenruimte.

Hier zijn enkele tips om aan boord fit te blijven:

• draag steunkousen
• strek je uit en loop elk uur of langer door het vliegtuig
• draai elke voet regelmatig 10 keer met de klok mee en 10 keer tegen de klok in
• Buig elke voet 10 keer op en neer

Oefeningen en compressieslang kunnen helpen voorkomen dat bloedstolsels ontstaan.

Uw knie kan ook opzwellen als gevolg van veranderingen in de cabinedruk.

Misschien wilt u met uw arts praten voordat u een verre reis maakt, om er zeker van te zijn dat ze de eerste maanden na de operatie geen specifieke zorgen hebben.

Luchthavenbeveiliging kan na uw operatie een groter probleem worden. De metalen componenten in uw kunstknie kunnen metaaldetectoren op luchthavens in werking stellen. Wees voorbereid op extra screening. Draag kleding die het gemakkelijk maakt om uw knie-incisie aan veiligheidsagenten te laten zien.

Seksuele activiteit

De meeste mensen merken dat ze enkele weken na de operatie seksuele activiteit kunnen uitoefenen.

Het is echter over het algemeen prima om door te gaan zodra u geen pijn voelt en u zich op uw gemak voelt.

Huishoudelijke taken

U kunt het koken, schoonmaken en andere huishoudelijke taken hervatten zodra u zich op uw gemak voelt en vrij kunt bewegen.

Verwacht enkele weken te wachten voordat u de krukken of wandelstok volledig opzij kunt leggen en weer kunt beginnen met de meeste dagelijkse activiteiten.

Het kan ook enkele maanden duren om zonder pijn te knielen. Overweeg in de tussentijd een kussen te gebruiken om uw knieën op te vangen.

Hoe zal uw dagelijks leven worden beïnvloed als u herstelt van een knieoperatie?

Oefening en verplaatsing

Uw fysiotherapeut zal u aanmoedigen om zo snel mogelijk te beginnen met lopen. In eerste instantie gebruikt u een hulpmiddel, maar u kunt dit het beste alleen gebruiken zolang u het nodig heeft. Als u zonder apparaat loopt, krijgt u de kracht in uw knie terug.

Het is belangrijk om de eerste weken met de fysiotherapeut te werken, omdat de therapeut hierdoor knieklachten kan ontdekken.

U kunt verder gaan lopen en na ongeveer 12 weken beginnen met andere activiteiten.

Zwemmen en andere soorten watertraining zijn goede opties, aangezien deze activiteiten met weinig impact uw knie belasten. Zorg ervoor dat uw wond volledig is genezen voordat u een zwembad betreedt.

Plaats de eerste maanden geen gewichten op uw been en doe geen beenliften op gewichtsmachines, totdat u toestemming heeft gekregen van uw fysiotherapeut of arts.

Je nieuwe knie zal het veel gemakkelijker maken om een ​​breed scala aan activiteiten uit te voeren. Het is echter belangrijk om het gewricht niet te zwaar te belasten.

De AAOS beveelt de volgende activiteiten aan:

• wandelen
• golf
• wielersport
• stijldansen

Vermijd hurken, draaien, springen, zware voorwerpen optillen en andere bewegingen die uw knie kunnen beschadigen.

Voor meer low-impact activiteiten, klik hier.

Tandheelkundig werk of een operatie

Gedurende 2 jaar na een knievervanging heeft u een hoger risico op infectie.

Om deze reden moet u mogelijk antibiotica gebruiken vóór een tandheelkundige ingreep of invasieve chirurgische ingreep.

Oefen hiervoor richtlijnen, dus zorg ervoor dat u uw arts of tandarts raadpleegt voordat u een ingreep ondergaat.

Medicatie

Volg de instructies van uw arts nauwkeurig op wanneer u medicijnen gebruikt terwijl u herstelt, met name pijnstillers.

Het langdurig innemen van medicijnen kan schade aan interne organen veroorzaken, waaronder uw lever en nieren. Sommige medicijnen kunnen ook verslavend zijn.

Uw arts kan u helpen een plan uit te werken om pijnstillers geleidelijk te stoppen.

Afgezien van medicijnen kunnen de volgende middelen helpen pijn te verlichten en ontstekingen te verminderen:

• een gezond dieet
• gewichtsbeheersing
• oefening
• ijs en warmte aanbrengen

Welke medicijnen heb je nodig voor een knieoperatie?

Kleding

De eerste weken kan losse, lichte kleding comfortabeler zijn, hoewel dit in de winter misschien niet mogelijk is.

U krijgt een litteken na een knievervangende operatie. De grootte van het litteken hangt af van het type ingreep dat u heeft.

Tot op zekere hoogte zal het litteken na verloop van tijd vervagen. Het kan echter zijn dat u, vooral in het begin, een lange broek of langere jurken wilt dragen om de wond te verbergen of te beschermen.

Draag zonnebrandcrème en kleding die u tegen de zon beschermen.

Terug naar normaal

Na verloop van tijd keert u terug naar uw dagelijkse routine. U kunt zelfs activiteiten hervatten die u opgaf toen u kniepijn kreeg.

De kwaliteit van leven zal waarschijnlijk verbeteren omdat u zich gemakkelijker kunt verplaatsen dan u in de afgelopen tijd hebt gedaan.

Het is essentieel om samen met uw zorgverlener uit te zoeken wat u in elke fase kunt doen. Ze kunnen u sporten en activiteiten aanbevelen die bij u passen.

Praat met uw arts, fysiotherapeut of ergotherapeut als u vragen heeft over activiteiten en uw lichaam.

Ze kunnen u helpen uw leven - en levensstijl - beter te begrijpen na een knieprothese.