5 natuurlijke manieren om allergische rhinitis te bestrijden

Inhoud

• 1. Probiotica nemen
• 2. Breng veranderingen aan in het voedingspatroon
• 3. Gebruik medicinale planten
• Brandnetelthee
• Neem een ​​supplement Petasites hybridus
• Inademen met tijm of eucalyptus
• 4. Neem omega 3
• 5. Voorkom ophoping van mijten

De natuurlijke behandeling voor allergische rhinitis kan worden gedaan met het gebruik van medicinale planten zoals eucalyptus en tijm voor inhalaties, brandnetelthee of supplement van Petasites hybridus.

Omdat dit type rhinitis echter wordt veroorzaakt door een allergische reactie, is het ook erg belangrijk om het immuunsysteem te versterken, wat kan worden gedaan door de inname van probiotica, om de darm te reguleren, maar ook door veranderingen in het dieet.

Hoewel dit type behandeling geen genezing van rhinitis garandeert, kan het wel helpen om de symptomen sterk te verlichten en het begin van nieuwe aanvallen uit te stellen, wat een uitstekende manier is om de door de arts aanbevolen behandeling te voltooien.

1. Probiotica nemen

Allergische rhinitis ontstaat door een overdreven reactie van het immuunsysteem op verschillende prikkels uit de omgeving, resulterend in ontsteking van de weefsels van de neus. Een uitstekende natuurlijke manier om deze reactie te reguleren, is door de inname van probiotica om de darmflora te verbeteren.

Dit komt omdat er in de darm kleine lymfeklieren zijn die de ontsteking van het lichaam kunnen reguleren. Daarom, wanneer de darm niet genoeg probiotica heeft, is er een overmatige ontsteking van het organisme, wat uiteindelijk een overdreven reactie mogelijk maakt, wat resulteert in een grotere mogelijkheid om allergieën te ontwikkelen, zoals in het geval van allergische rhinitis.

Het ideaal is dus dat mensen die aan allergische rhinitis lijden, gedurende minimaal 2 tot 3 maanden elke dag een probiotisch supplement slikken om de darm te reguleren en de reactie van het immuunsysteem te verbeteren, waardoor de aanvallen van allergische rhinitis worden verminderd. Als u echter last heeft van verstopping, is het aan te raden om eerst uw darmen te reinigen voordat u probiotica gaat gebruiken. Lees meer over probiotica en hoe u ze moet innemen.

2. Breng veranderingen aan in het voedingspatroon

Net als probiotica helpt voeding ook om ontstekingen van de darm en daarmee van het hele lichaam te voorkomen. Om een ​​goede darmgezondheid te garanderen, is het erg belangrijk om de opname van natuurlijke producten, zoals groenten, groenten en kazen, te verhogen en zo alle geïndustrialiseerde producten te vermijden.

Bovendien moet u ook voedingsmiddelen met veel suiker vermijden, omdat suiker de ontwikkeling van pathogene bacteriën bevordert en niet alleen bijdraagt ​​aan de ontsteking van het lichaam. Een goede dieetoptie voor gevallen van allergische rhinitis is het volgen van het mediterrane dieet, dat zich richt op de consumptie van ontstekingsremmende voedingsmiddelen, zoals bijvoorbeeld olijfolie en knoflook. Bekijk hoe u het mediterrane dieet kunt maken.

3. Gebruik medicinale planten

Veel planten helpen de overdreven reactie van het immuunsysteem te verminderen en de ontsteking van het organisme te verminderen, omdat het een geweldige zelfgemaakte optie is om de symptomen van allergische rhinitis te verlichten. Deze planten kunnen samen met de door de arts voorgeschreven behandeling worden gebruikt om het herstel te versnellen en dergelijke frequente crises te voorkomen. Voorbeelden zijn:

Brandnetelthee

Brandnetel is een medicinale plant die de effecten van histamine op het lichaam blokkeert, de stof die verantwoordelijk is voor de ontstekingsreactie bij allergie. Dus het de hele dag door innemen van deze thee helpt de symptomen van allergische rhinitis te verlichten, vooral de loopneus, jeuk en het gevoel van een verstopte neus.

Ingredienten

• 2 theelepels gehakte brandnetelblaadjes;
• 200 ml water.

Voorbereidingsmodus

Kook het water en voeg de brandnetelblaadjes toe, laat 10 minuten staan, zeef en drink 3 tot 4 kopjes thee per dag.

Een andere optie is om de brandnetelcapsules in een dosis van 300 tot 350 mg 2 tot 3 keer per dag in te nemen.

Neem een ​​supplement Petasites hybridus

Deze plant, evenals de brandnetel, vermindert ook de effecten van histamine, waardoor de luchtwegontsteking wordt verminderd. Bovendien kan het ook de productie van slijm en afscheidingen verminderen, waardoor de symptomen van loopneus en verstopte neus, die vaak voorkomen bij allergische rhinitis, aanzienlijk worden verlicht.

Meestal is deze plant als supplement te vinden in natuurvoedingswinkels en moet hij worden ingenomen in een dosis van 50 tot 100 mg, tweemaal daags. Idealiter zou de dosis van 50 tot 100 mg van dit supplement ten minste 7,5 mg petasines moeten bevatten.

Inademen met tijm of eucalyptus

Tijm en eucalyptus zijn planten met uitstekende luchtwegeigenschappen, die ontstekingen kunnen verminderen en afscheidingen kunnen laten ontsnappen, waardoor een loopneus en een verstopte neus door allergische rhinitis worden verlicht.

Ingredienten

• 2 handenvol tijm- of eucalyptusblaadjes;
• 1 liter kokend water.

Voorbereidingsmodus

Giet het water in een bak en meng de tijm- of eucalyptusblaadjes, laat dit 5 minuten staan ​​en bedek het hoofd met een doek en adem de stoom in, waarbij je de neus laat lopen.

4. Neem omega 3

Omega 3 is een gezond vet met een krachtige ontstekingsremmende werking die de aanmaak van verschillende ontstekingsstoffen in het lichaam kan verminderen, waardoor de kans kleiner wordt dat het immuunsysteem overreageert en een allergie veroorzaakt.

Om van de voordelen van omega 3 te profiteren, kunt u deze stof in de vorm van een supplement consumeren of uw voedselopname met dit vet verhogen, zoals bijvoorbeeld zalm, avocado of sardientjes. Bekijk een meer complete lijst met omega 3-bronvoedsel.

5. Voorkom ophoping van mijten

Enkele tips om de ophoping van huisstofmijten te voorkomen, die een belangrijke oorzaak zijn van allergische rhinitis, zijn:

• Maak kamers regelmatig schoon, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan het gebruik van stofzuigers met speciale filters, aangezien het gebruik van een bezem en stofdoek het stof kan verspreiden.
• Gebruik een vochtige doek schoonmaken van meubels en voorwerpen die stof verzamelen.
• Opgezette dieren, tapijten, gordijnen verwijderen, vloerkleden, kussens en andere voorwerpen die stof kunnen verzamelen in de omgeving waarin mensen met allergische rhinitis leven.

Contact met producten zoals parfums, sigarettenrook, insecticiden en vervuiling moet ook worden vermeden, zodat ze geen irritatie van de luchtwegen veroorzaken.