Behandeling voor carpaal tunnelsyndroom: medicijnen, oefeningen en meer

Inhoud

• Fysiotherapie-oefeningen om symptomen te verlichten
• Oefening 1
• Oefening 2
• Oefening 3
• Tekenen van verbetering
• Tekenen van verslechtering

De behandeling van carpaal tunnelsyndroom kan worden gedaan met medicijnen, kompressen, fysiotherapie, corticosteroïden en chirurgie, en moet normaal gesproken worden gestart wanneer de eerste symptomen optreden, zoals tintelingen in de handen of moeite met het vasthouden van voorwerpen door een gevoel van zwakte in de handen. . Ken andere tekenen die wijzen op de aanwezigheid van carpaal tunnel syndroom.

Over het algemeen kunnen milde symptomen alleen worden verlicht met rust, waarbij activiteiten worden vermeden die de handen overbelasten en de symptomen verergeren. Behandeling met:

• Koude kompressen op de pols om zwelling te verminderen en het prikkelende en tintelende gevoel in de handen te verlichten;
• Stijve spalk om de pols te immobiliseren, vooral tijdens het slapen, waardoor het ongemak veroorzaakt door het syndroom wordt verminderd;
• Fysiotherapie, waar apparaten, oefeningen, massages en mobilisaties kunnen worden gebruikt om het syndroom te genezen;
• Ontstekingsremmende middelen, zoals Ibuprofen of Naproxen, om ontstekingen in de pols te verminderen en symptomen te verlichten;
• Corticosteroïde injectie in de carpale tunnel om zwelling te verminderen en pijn en ongemak gedurende de maand te verlichten.

In de meest ernstige gevallen, wanneer het echter niet mogelijk is om de symptomen met dit soort behandelingen onder controle te houden, kan het nodig zijn om een ​​operatie te ondergaan om het carpale ligament door te snijden en de druk op de aangedane zenuw te verlichten. Lees meer op: Carpaal tunneloperatie.

Fysiotherapie-oefeningen om symptomen te verlichten

Hoewel ze thuis kunnen worden gedaan, moeten deze oefeningen altijd worden begeleid door een fysiotherapeut om de oefeningen aan te passen aan de gepresenteerde symptomen.

Oefening 1

Begin met je hand uitgestrekt en sluit hem dan totdat je vingers de palm van je hand raken. Buig vervolgens uw vingers in de vorm van een klauw en keer terug naar de positie met uw hand gestrekt, zoals weergegeven in de afbeelding. Doe 10 herhalingen, 2 tot 3 keer per dag.

Oefening 2

Buig uw hand naar voren en strek uw vingers, buig vervolgens uw pols naar achteren en sluit uw hand, zoals weergegeven in de afbeelding. Herhaal 10 keer, 2 tot 3 keer per dag.

Oefening 3

Strek uw arm en buig uw hand naar achteren, terwijl u uw vingers met uw andere hand naar achteren trekt, zoals weergegeven in de afbeelding. Herhaal de oefening 10 keer, 2 tot 3 keer per dag.

Zie andere tips in de volgende video over het verlichten van polspijn:

Tekenen van verbetering

Tekenen van verbetering van het carpaaltunnelsyndroom verschijnen ongeveer 2 weken na het begin van de behandeling en omvatten een afname van tintelingen in de handen en verlichting van de moeilijkheid om voorwerpen vast te houden.

Tekenen van verslechtering

Tekenen van een verergering van het tunnelsyndroom zijn meestal het moeilijk vasthouden van kleine voorwerpen, zoals pennen of sleutels, of het bewegen van uw hand. Daarnaast kan het ook slaapproblemen veroorzaken omdat de symptomen 's nachts verergeren.