10 manieren om psoriasis thuis te behandelen

Inhoud

• 1. Neem voedingssupplementen
• 2. Voorkom een ​​droge huid
• 3. Vermijd geurstoffen
• 4. Eet gezond
• 5. Laat je lichaam weken
• 6. Haal wat stralen
• 7. Verminder stress
• 8. Vermijd alcohol
• 9. Probeer kurkuma
• 10. Stop met roken
• De afhaalmaaltijd

Psoriasis behandelen

Psoriasis is een terugkerende auto-immuunziekte die wordt gekenmerkt door rode, schilferige plekken op de huid.

Hoewel het uw huid aantast, begint psoriasis eigenlijk diep in uw lichaam in uw immuunsysteem.

Het komt van uw T-cellen, een soort witte bloedcel. T-cellen zijn ontworpen om het lichaam te beschermen tegen infectie en ziekte. Wanneer deze cellen per ongeluk actief worden en andere immuunreacties veroorzaken, kan dit leiden tot symptomen van psoriasis.

Hoewel er geen remedie is, bestaan ​​er veel behandelingen om de symptomen van psoriasis te verlichten. Hier zijn 10 manieren om milde symptomen vanuit het comfort van uw huis te behandelen.

1. Neem voedingssupplementen

Voedingssupplementen kunnen de symptomen van psoriasis van binnenuit helpen verlichten.

Van visolie, vitamine D, mariadistel, aloë vera, Oregon-druif en teunisbloemolie is gemeld dat ze milde symptomen van psoriasis helpen verlichten, aldus de National Psoriasis Foundation.

Het is belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u supplementen inneemt, om er zeker van te zijn dat ze geen invloed hebben op andere gezondheidsproblemen die u heeft of medicijnen die u gebruikt.

2. Voorkom een ​​droge huid

Gebruik een luchtbevochtiger om de lucht in huis of kantoor vochtig te houden. Dit kan een droge huid helpen voorkomen voordat deze begint.

Vochtinbrengende crèmes voor de gevoelige huid zijn ook geweldig om uw huid soepel te houden en de vorming van plaques te voorkomen.

3. Vermijd geurstoffen

De meeste zepen en parfums bevatten kleurstoffen en andere chemicaliën die je huid kunnen irriteren. Ze kunnen je heerlijk laten ruiken, maar ze kunnen ook psoriasis veroorzaken.

Vermijd dergelijke producten als dat mogelijk is, of kies producten met etiketten met een “gevoelige huid”.

4. Eet gezond

Dieet kan een rol spelen bij het beheersen van psoriasis.

Het elimineren van rood vlees, verzadigde vetten, geraffineerde suikers, koolhydraten en alcohol kan opflakkeringen helpen verminderen die door dergelijk voedsel worden veroorzaakt.

Koudwatervissen, zaden, noten en omega-3-vetzuren staan ​​bekend om hun vermogen om ontstekingen te verminderen. Dit kan nuttig zijn voor het beheersen van symptomen van psoriasis.

Olijfolie kan ook verzachtende voordelen hebben wanneer het plaatselijk op de huid wordt aangebracht. Probeer een paar eetlepels op je hoofdhuid te masseren om lastige plaques tijdens je volgende douche los te maken.

5. Laat je lichaam weken

Heet water kan irriterend zijn voor uw huid. Een lauw bad met Epsom-zout, minerale olie, melk of olijfolie kan de jeuk echter verzachten en schilfers en plaques binnendringen.

Bevochtig onmiddellijk na het baden voor dubbele voordelen.

6. Haal wat stralen

Lichttherapie houdt in dat uw huid onder toezicht van een arts wordt blootgesteld aan ultraviolet licht.

Ultraviolet licht kan de groei van huidcellen, veroorzaakt door psoriasis, helpen vertragen. Dit type therapie vereist vaak consistente en frequente sessies.

Opgemerkt moet worden dat zonnebanken geen middel zijn om lichttherapie te bereiken. Te veel zonlicht kan psoriasis zelfs verergeren.

Lichttherapie moet altijd onder toezicht van een arts worden uitgevoerd.

7. Verminder stress

Elke chronische aandoening zoals psoriasis kan een bron van stress zijn, wat op zijn beurt de symptomen van psoriasis kan verergeren.

Overweeg naast het verminderen van stress waar mogelijk, stressverminderende praktijken zoals yoga en meditatie op te nemen.

8. Vermijd alcohol

Alcohol is een trigger voor veel mensen met psoriasis.

Een studie uit 2015 vond een verhoogd risico op psoriasis bij vrouwen die niet-light bier dronken. Degenen die minstens vijf niet-light biertjes per week dronken, hadden bijna twee keer zoveel kans om psoriasis te krijgen in vergelijking met vrouwen die niet dronken.

9. Probeer kurkuma

Kruiden worden vaak gebruikt om veel aandoeningen te behandelen.

Van kurkuma is vastgesteld dat het psoriasisopflakkeringen helpt verminderen. Het kan in pil- of supplementvorm worden ingenomen of over uw voedsel worden gestrooid.

Praat met uw arts over de mogelijke voordelen voor u. De door de FDA goedgekeurde dosering van kurkuma is 1,5 tot 3,0 gram per dag.

10. Stop met roken

Vermijd tabak. Roken kan uw risico op psoriasis vergroten.

Als u al psoriasis heeft, kan dit uw symptomen ook verergeren.

De afhaalmaaltijd

Er is geen eenduidig ​​antwoord om de symptomen van psoriasis op afstand te houden. Wat voor de een werkt, werkt misschien niet voor een ander.

Sommige behandelingsopties kunnen negatieve bijwerkingen hebben voor reeds bestaande aandoeningen anders dan psoriasis.

Onthoud dat hoewel deze huismiddeltjes voor psoriasis kunnen helpen bij milde gevallen, therapie op recept vereist is voor ernstigere gevallen. Praat met uw arts voordat u zelf een behandeling zoekt.

“Het veranderen van mijn dieet heeft een enorm verschil gemaakt voor mijn psoriasis. Ik ging op dieet om af te vallen en een onverwacht, zeer welkom neveneffect hiervan was dat mijn ellebogen aanzienlijk opklaarde! "
- Clare, die lijdt aan psoriasis