Behandelt kokosolie acne of maakt het het erger?

Inhoud

• Wat veroorzaakt acne?
• De vetzuren in kokosolie helpen de bacteriën te doden die acne veroorzaken
• Het aanbrengen van kokosolie op je huid kan het hydrateren en helpen bij genezing
• Het eten van kokosolie kan ontstekingen helpen bestrijden
• Het aanbrengen van kokosolie op de huid wordt niet aanbevolen als je een vette huid hebt
• Moet je acne behandelen met kokosolie?

Acne is een veel voorkomende huidziekte die tot 80% van de mensen in hun leven treft.

Het komt het meest voor bij tieners, maar kan volwassenen van alle leeftijden treffen.

Vanwege de vele gezondheidskenmerken van kokosolie zijn sommige mensen het gaan gebruiken om acne te behandelen.

Dit houdt in dat kokosolie rechtstreeks op de huid wordt aangebracht en ook wordt gegeten.

Hoewel kokosolie is bestudeerd voor verschillende gezondheidsvoordelen, heeft zeer weinig onderzoek het vermogen ervan om acne te bestrijden onderzocht.

Wat veroorzaakt acne?

Acne ontstaat wanneer olie en dode huidcellen de poriën verstoppen.

Poriën zijn kleine gaatjes in de huid, ook wel haarzakjes genoemd. Elk haarzakje is verbonden met een talgklier, die een olieachtige substantie produceert die talg wordt genoemd.

Wanneer er te veel talg wordt geproduceerd, kan het de haarzakjes vullen en verstoppen. Dit veroorzaakt bacteriën die bekend staan ​​als Propionibacterium acnes, of P. acnes, groeien.

De bacteriën komen vast te zitten in de follikel, waardoor uw witte bloedcellen het aanvallen. Dit resulteert in huidontsteking, wat leidt tot acne.

Symptomen van acne zijn onder meer mee-eters, mee-eters en puistjes. Sommige gevallen zijn ernstiger dan andere.

Veel factoren dragen bij aan de ontwikkeling van acne, waaronder hormoonveranderingen, genetica, voeding, stress en infectie.

Overzicht: Acne begint wanneer olie en dode huidcellen de huidporiën verstoppen en ontstekingen veroorzaken. Veel factoren dragen bij aan deze aandoening.

De vetzuren in kokosolie helpen de bacteriën te doden die acne veroorzaken

Kokosolie bestaat bijna volledig uit middellange ketenvetzuren (MCFA's).

MCFA's hebben sterke antimicrobiële effecten, wat betekent dat ze ziekteverwekkende micro-organismen kunnen doden.

Bijna 50% van de vetzuren in kokosolie is laurinezuur met een middellange keten.

Laurinezuur kan helpen bij het doden van schadelijke bacteriën, schimmels en virussen in het lichaam. Op zichzelf is aangetoond dat laurinezuur doodt P. acnes (1, 2).

In één onderzoek was laurinezuur effectiever in het doden van deze bacteriën dan benzoylperoxide - een populaire acnebehandeling. Het toonde ook therapeutisch potentieel tegen ontstekingen veroorzaakt door de bacteriën (3).

In een ander onderzoek werd laurinezuur gecombineerd met retinoïnezuur. Samen remden ze de groei van de acne-veroorzakende huidbacteriën (4).

Kokosolie bevat ook caprine-, capron- en caprylzuur met middellange ketens. Hoewel ze niet zo krachtig zijn als laurinezuur, zijn sommige hiervan ook effectief tegen de bacteriën die acne veroorzaken (5).

Deze eigenschap werkt alleen bij het aanbrengen van kokosolie direct op de huid, omdat hier de acne-veroorzakende bacteriën zich bevinden.

Overzicht: Kokosolie bevat veel vetzuren met middellange ketens waarvan is aangetoond dat ze de acne-veroorzakende bacterie doden Propionibacterium acnes.

Het aanbrengen van kokosolie op je huid kan het hydrateren en helpen bij genezing

Veel mensen met acne lijden aan huidbeschadiging, wat kan leiden tot littekens.

Het hydrateren van de huid is een belangrijke stap om haar gezond te houden. Dat komt omdat je huid voldoende vocht nodig heeft om infecties te bestrijden en goed te genezen.

Onderzoek toont aan dat het aanbrengen van kokosolie op de huid kan helpen de droge huid te verlichten terwijl bacteriën worden bestreden (6).

Studies tonen zelfs aan dat het gebruik van kokosolie als vochtinbrengende crème even effectief of effectiever is dan het gebruik van minerale olie (7, 8).

Bovendien kan kokosolie je huid helpen genezen en littekens voorkomen.

In één onderzoek ervoeren ratten met wonden behandeld met kokosolie minder ontstekingen en verhoogde productie van collageen, een belangrijk huidcomponent (9).

Als gevolg hiervan genazen hun wonden veel sneller.

Door uw huid gehydrateerd te houden, kunt u het risico op het ontwikkelen van acnelittekens verminderen (10).

Overzicht: Kokosolie hydrateert de huid effectief. Het kan ook helpen huidbeschadiging te genezen en littekens te verminderen.

Het eten van kokosolie kan ontstekingen helpen bestrijden

De vetzuren in kokosolie kunnen ook door acne veroorzaakte ontstekingen bestrijden.

Meerdere reageerbuis- en dierstudies hebben de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van kokosolie aangetoond (11, 12, 13).

Deze bevindingen suggereren dat het eten van kokosolie de roodheid en zwelling van inflammatoire acne kan helpen verminderen.

Dit effect moet echter worden bevestigd in studies bij mensen.

Overzicht: Het eten van kokosolie kan de ontsteking die gepaard gaat met acne helpen verminderen, maar er is meer onderzoek nodig.

Het aanbrengen van kokosolie op de huid wordt niet aanbevolen als je een vette huid hebt

Het eten van kokosolie is voor de meeste mensen geen probleem.

Sommige mensen brengen het echter rechtstreeks op de huid aan als gezichtsreiniger of vochtinbrengende crème.

Dit kan gunstig zijn tegen acne, maar wordt niet aanbevolen voor mensen met een zeer vette huid.

Kokosolie is zeer comedogeen, wat betekent dat het de poriën kan verstoppen. Bijgevolg kan het acne voor sommige mensen zelfs verergeren.

Overzicht: Wanneer het op de huid wordt aangebracht, kan kokosolie de poriën verstoppen en acne verergeren. Het wordt niet aanbevolen voor mensen met een zeer vette huid.

Moet je acne behandelen met kokosolie?

Kokosolie bevat veel laurinezuur, dat helpt de bacteriën te doden die acne veroorzaken.

Het aanbrengen van kokosolie op de huid kan acne veroorzakende bacteriën doden en het vocht verhogen, wat ook acne littekens kan verminderen.

Kokosolie kan echter problematisch zijn voor mensen met een zeer vette huid.

Om te voorkomen dat het probleem erger wordt, kunt u het beste eerst een dermatoloog raadplegen voordat u het uitprobeert.

Het eten van kokosolie is echter veilig. De onderzoeken die gezondheidsvoordelen aantoonden, gebruikten twee eetlepels (30 ml) per dag.

Als je het wilt proberen, is biologische, vierge kokosolie de beste soort.