Wat is plantaardige glycerine? Gebruik, voordelen en bijwerkingen

Inhoud

• Wat is plantaardige glycerine?
• Veelvoorkomende toepassingen
• Potentiële voordelen
• Kan de huid hydrateren
• Kan huidgezondheid bevorderen
• Kan constipatie verminderen
• Kan hydratatie en atletische prestaties stimuleren
• Potentiële bijwerkingen
• Het komt neer op

Plantaardige glycerine, ook bekend als glycerol of glycerine, is een heldere vloeistof die meestal wordt gemaakt van soja-, kokos- of palmolie.

Het is geurloos en heeft een milde, zoete smaak met een siroopachtige consistentie.

Plantaardige glycerine is vooral populair in de cosmetische industrie, maar heeft ook verschillende andere toepassingen. Het kan ook gezondheidsvoordelen opleveren, variërend van een gezonde huid tot een betere hydratatie en een versterkte darm.

Dit artikel onderzoekt het gebruik, de voordelen en de bijwerkingen van plantaardige glycerine.

Wat is plantaardige glycerine?

Glycerine is een suikeralcohol afgeleid van dierlijke producten, planten of aardolie.

Plantaardige glycerine is de variant gemaakt van plantaardige oliën. Er wordt gezegd dat het per ongeluk meer dan twee eeuwen geleden is ontdekt door een mengsel van olijfolie en loodmonoxide te verhitten.

Maar het werd pas economisch en industrieel significant in de late jaren 1800 toen het voor het eerst werd gebruikt om dynamiet te maken.

Plantaardige glycerine wordt gemaakt door triglyceridenrijke plantaardige vetten - zoals palm-, soja- en kokosolie - onder druk of samen met een sterk alkali, zoals loog, te verhitten.

Hierdoor splitst de glycerine zich af van de vetzuren en vermengt het zich met water, waardoor een geurloze, zoet smakende, siroopachtige vloeistof ontstaat.

Overzicht Plantaardige glycerine is een lichtzoete, stroperige vloeistof die wordt gemaakt door plantaardige vetten onder druk of samen met een sterk alkali te verhitten.

Veelvoorkomende toepassingen

Plantaardige glycerine wordt veel gebruikt in de voedings-, cosmetica- en farmaceutische industrie.

Het wordt bijvoorbeeld vaak toegevoegd aan voedingsmiddelen om ingrediënten op olie- en waterbasis te helpen bij het mengen, zoeten of bevochtigen van het eindproduct.

Het kan ook worden gebruikt om te voorkomen dat zich ijskristallen vormen in bevroren voedsel, zoals magere bevroren yoghurt, ijs en andere desserts.

Glycerine is een veelgebruikt ingrediënt in farmaceutische medicijnen, waaronder hartmedicatie, zetpillen, hoestremedies en anesthetica.

Bovendien kun je plantaardige glycerine in tandpasta vinden, omdat het helpt voorkomen dat de tandpasta uitdroogt of verhardt in de tube.

Bovendien wordt het vaak toegevoegd aan zeep, kaarsen, lotions, deodorants en make-up.

Overzicht Plantaardige glycerine heeft verschillende toepassingen. De meest populaire zijn cosmetica, farmaceutische medicijnen en voedingsproducten.

Potentiële voordelen

Plantaardige glycerine wordt aangeprezen als een product met tal van gezondheidsvoordelen.

Er zijn echter maar een paar voordelen die door de wetenschap worden ondersteund - en de gerelateerde studies zijn meestal klein en klein. Houd er rekening mee dat er meer onderzoek nodig is naar de gezondheidsvoordelen.

De volgende voordelen hebben het meeste onderzoek achter de rug.

Kan de huid hydrateren

Plantaardige glycerine is een populaire huidverzorgingsbehandeling vanwege het hydraterende vermogen.

Onderzoek toont aan dat het aanbrengen van glycerine op je huid de gladheid en soepelheid geleidelijk kan verbeteren. In feite kan het gebruik van crèmes die glycerine bevatten de huidhydratatie in slechts 10 dagen verhogen (1, 2).

In één onderzoek was een crème gemaakt van glycerine effectiever dan die gemaakt van siliconenolie of hyaluronzuur om de huid te hydrateren en vochtverlies te voorkomen (3).

In een ander onderzoek was het toevoegen van glycerine aan een warmwaterbad effectiever in het verbeteren van het vochtgehalte van de huid en het beschermen tegen huidirritatie dan alleen een warmwaterbad (4).

Kan huidgezondheid bevorderen

Plantaardige glycerine kan leiden tot een betere huidgezondheid door huidirritatie te helpen kalmeren, te beschermen tegen infecties en wondgenezing te bevorderen.

Studies tonen aan dat het aanbrengen van glycerine-bevattende producten je huid kan beschermen tegen irriterende stoffen en microben, en dat het de ontstoken of gewonde huid kan kalmeren (5, 6).

Bovendien kan plantaardige glycerine een barrière zijn om je huid te beschermen tegen de elementen, waaronder wind en kou (5).

Een ander onderzoek meldt dat plantaardige glycerine mogelijk effectiever is dan een placebo om het gevoel van smarting bij mensen met eczeem te verminderen. Het lijkt echter geen effect te hebben op steken, jeuk, uitdroging of irritatie (7).

Kan constipatie verminderen

Plantaardige glycerine kan enige verlichting bieden bij obstipatie.

Dat komt omdat het water in je darmen kan trekken. Dit heeft een laxerend effect, waardoor verteerd voedsel soepeler door uw darmen beweegt.

Om deze reden wordt glycerine vaak gebruikt als zetpil.

In één onderzoek waren glycerinezetpillen significant effectiever in het verminderen van obstipatie veroorzaakt door pijnstillende medicatie dan andere soorten laxeermiddelen (8).

In een andere was een glycerine-klysma 16,5% effectiever bij het verlichten van constipatie dan een klysma met vloeibare zeep (9).

Kan hydratatie en atletische prestaties stimuleren

Glycerine kan ook de hydratatie verhogen, wat uw atletische prestaties kan verbeteren.

Uitdroging kan de atletische prestaties sterk verminderen, vooral als het zweetverlies meer dan 2% van uw lichaamsgewicht bedraagt ​​(10).

Een goede strategie om uitdroging te voorkomen, is om zowel voor als tijdens het sporten voldoende vloeistof te drinken. Het kan echter onpraktisch zijn om te drinken tijdens bepaalde soorten fysieke activiteit. In dat geval is het belangrijk om van tevoren veel te drinken.

Het probleem met het drinken van grote hoeveelheden in korte tijd is dat een aanzienlijk deel van de vloeistof het volgende uur in het algemeen via de urine verloren gaat.

Echter, in één meta-analyse verhoogde het toevoegen van 2,4 gram glycerine per pond lichaamsgewicht (1,1 gram per kg) aan gedronken water voor het sporten de vochtretentie met 50% in vergelijking met alleen water. Glycerine kan ook leiden tot kleine verbeteringen in atletische prestaties (11).

In een ander onderzoek was een glycerinedrank ook effectiever dan water of een sportdrank om de hydratatie te verbeteren bij atleten die tijdens het sporten aanzienlijke hoeveelheden water verloren door te zweten (12).

Overzicht Plantaardige glycerine kan als vochtinbrenger werken, huidirritatie verminderen, beschermen tegen infectie en wondgenezing stimuleren. Het kan ook helpen bij het verlichten van obstipatie en het bevorderen van hydratatie en fysieke prestaties. Er zijn echter meer onderzoeken nodig.

Potentiële bijwerkingen

Plantaardige glycerine wordt over het algemeen als veilig beschouwd.

Dat gezegd hebbende, kunt u een allergische reactie krijgen als plantaardige glycerine rechtstreeks op uw huid wordt aangebracht, dus u kunt het beste beginnen met een kleine hoeveelheid om te zien hoe uw huid reageert.

Bij inname kan plantaardige glycerine bij sommige mensen hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, braken en overmatige dorst veroorzaken (13).

Aangezien glycerine een vorm van suikeralcohol is die uw lichaam niet volledig kan opnemen, kan het te veel consumeren - alleen of via voedsel - ook leiden tot gas en diarree.

Overzicht Plantaardige glycerine wordt over het algemeen als veilig beschouwd. Bij sommige mensen bestaat echter de mogelijkheid van allergische reacties, hoofdpijn, misselijkheid, dorst en maagklachten.

Het komt neer op

Plantaardige glycerine is een heldere, geurloze en zoet smakende vloeistof die is afgeleid van plantaardige vetten.

Het wordt toegevoegd aan voedsel, cosmetica en geneesmiddelen en kan gezondheidsvoordelen bieden, zoals een gehydrateerde en veerkrachtige huid, verlichting van obstipatie, verbeterde hydratatie en betere fysieke prestaties.

Als je plantaardige glycerine eens wilt proberen, begin dan met een kleine hoeveelheid om te zien hoe je reageert.