Zorg voor en voorkoming van vocale knobbeltjes

Inhoud

• Wat zijn vocale knobbeltjes?
• Wat kan vocale knobbeltjes veroorzaken?
• Wat zijn de symptomen?
• Stem verandert
• Beperkt zangbereik
• Pijn
• Andere symptomen
• Wat te verwachten tijdens een doktersbezoek
• Manieren om vocale knobbeltjes te behandelen
• Preventie, zelfzorg en beheer
• Roken
• Spanning
• wat nu te doen

Wat zijn vocale knobbeltjes?

Vocale knobbeltjes zijn harde, ruwe, niet-kankerachtige gezwellen op je stembanden. Ze kunnen zo klein zijn als een speldenknop of zo groot als een erwt.

Je krijgt knobbeltjes door je stem te belasten of te veel te gebruiken, vooral door te zingen, te schreeuwen of hard te praten of voor een lange periode.

Zangknobbeltjes krijgen andere namen op basis van hun oorzaak. Ze worden 'zingende knobbeltjes', 'knobbeltjes van de screamer' en 'knobbeltjes van de leraar' genoemd.

Wat kan vocale knobbeltjes veroorzaken?

Je stembanden, ook wel stembanden genoemd, zijn V-vormige weefselbanden die door het midden van je stembus lopen. Wanneer je praat of zingt, stroomt de lucht uit je longen door je stembanden en laat ze open trillen.

Als u uw stem te veel of verkeerd gebruikt, kunt u uw stembanden irriteren. Na verloop van tijd worden de geïrriteerde gebieden hard totdat ze de textuur hebben van kleine eeltplekken. Ze blijven groeien als je je stem niet laat rusten.

Deze gezwellen kunnen voorkomen dat uw stembanden normaal trillen. Een gebrek aan vibratie zal de toonhoogte en toon van je stem veranderen.

Knobbeltjes hebben meestal invloed op mensen die veel zingen of praten, zoals:

• cheerleaders
• coaches
• radio hosts
• verkopers
• leraren
• predikers

Overmatig gebruik is niet de enige reden waarom mensen vocale knobbeltjes krijgen. Enkele andere mogelijke oorzaken zijn:

• roken
• regelmatig alcoholgebruik
• sinusitis
• allergieën
• uw spieren spannen als u praat
• bijwerkingen van medicatie
• hypothyreoïdie

Iedereen kan vocale knobbeltjes krijgen, ook kinderen. Maar deze groei komt vaker voor bij vrouwen tussen de 20 en 50 jaar en bij jongens. Het verhoogde risico bij deze groepen mensen kan te maken hebben met de grootte van hun strottenhoofd.

Knobbeltjes zijn ook een veelvoorkomend probleem onder zangers.

Wat zijn de symptomen?

Stem verandert

Stemknobbeltjes veranderen het geluid van uw stem, waardoor het:

• hees
• raspend of krassend
• moe klinkend
• ademend
• barsten of breken
• lager dan normaal

Beperkt zangbereik

Zangers kunnen moeilijk hogere octaven bereiken omdat knobbeltjes hun bereik verkleinen. Sommige mensen verliezen hun stem volledig.

Pijn

Pijn is een ander veel voorkomend symptoom van knobbeltjes. Het kan aanvoelen als:

• een schietende pijn die van oor tot oor gaat
• nek pijn
• een brok zit vast in je keel

Andere symptomen

Andere mogelijke symptomen van vocale knobbeltjes zijn onder meer:

• hoesten
• een constante behoefte om je keel te schrapen
• vermoeidheid

Wat te verwachten tijdens een doktersbezoek

U moet een arts raadplegen als u hees bent of als u meer dan twee of drie weken andere symptomen van vocale knobbeltjes heeft.

Om vocale knobbeltjes te behandelen, moet u een otolaryngoloog raadplegen, ook bekend als een KNO-arts (oor, neus en keel). U kunt ook een allergoloog zien als u denkt dat allergieën het probleem veroorzaken of eraan bijdragen.

Een KNO-arts kan vragen of je hebt gezongen, geschreeuwd of andere activiteiten hebt ondernomen die je stem belasten. Ze onderzoeken je hoofd en nek en kijken naar de achterkant van je keel met een speciale spiegel.

Om uw stembanden van dichterbij te bekijken, kan de arts een speciale verlichte scoop door uw neus of mond in uw strottenhoofd plaatsen. Als u door dit bereik kijkt, kunnen ze uw knobbeltjes zien, die eruit zullen zien als ruwe plekken op uw stembanden.

Mogelijk wordt u gevraagd om op verschillende toonhoogtes te praten terwijl de arts kijkt hoe uw stemplooien trillen. Dit kan op video worden vastgelegd.

De arts kan een klein stukje weefsel verwijderen en testen om er zeker van te zijn dat de groei niet kanker is.

Manieren om vocale knobbeltjes te behandelen

De behandeling begint met vocale rust. Je moet zingen, schreeuwen en fluisteren vermijden om zwelling te verminderen en knobbeltjes de tijd te geven om te genezen. Uw arts zal u vertellen hoelang u moet rusten.

Spraaktherapie is een ander onderdeel van de behandeling. Een logopedist (SLP) kan u leren hoe u uw stem veilig kunt gebruiken, zodat u deze in de toekomst niet te veel zult gebruiken.

Laat u behandelen voor medische aandoeningen die uw stembanden kunnen hebben veroorzaakt, zoals:

• zure terugvloeiing
• allergieën
• sinusitis
• schildklier problemen

Als uw vocale knobbeltjes na een paar weken niet verdwijnen of als ze erg groot zijn, moet u mogelijk een operatie ondergaan om ze te verwijderen.

Phonomicrosurgery wordt gebruikt om vocale knobbeltjes te behandelen. Een chirurg gebruikt kleine instrumenten en een microscoop om knobbeltjes te verwijderen zonder het omliggende gezonde weefsel te beschadigen.

Preventie, zelfzorg en beheer

Om te voorkomen dat u in de toekomst knobbeltjes krijgt, moet u de factoren aanpakken die ze veroorzaken - zoals roken, stress en overmatig gebruik.

Roken

Als u wilt stoppen of minder wilt roken, vraag dan uw arts naar methoden zoals medicatie en counseling. Sigarettenrook droogt uit en irriteert je stembanden, waardoor ze niet goed trillen als je zingt of praat.

Roken kan er ook voor zorgen dat schadelijk maagzuur in uw keel terechtkomt en het irriteert.

Spanning

Stress kan ook bijdragen aan vocale knobbeltjes. Wanneer mensen onder stress staan, kunnen ze de spieren in hun keel en nek aanspannen.

Verlicht stress met ontspanningstechnieken zoals:

• meditatie
• yoga
• diep ademhalen
• geleide beelden

Zie een SLP om te leren hoe u voor uw stem kunt zorgen. Ze kunnen u leren hoe u uw stem kunt aanpassen wanneer u praat of zingt om te voorkomen dat u uw stembanden beschadigt.

wat nu te doen

Je kijk hangt af van hoe goed je voor je stembanden zorgt en hoe je je stembanden in de toekomst beschermt. De meeste knobbeltjes verdwijnen met rust en omscholing. Als je je stem blijft gebruiken, kan het zijn dat je langdurig vastzit.