Waarom doen mijn borsten pijn tijdens mijn menstruatie?

Inhoud

• Wat is het?
• Waarom het gebeurt
• Wat te doen
• Beoordeling voor

Menstruatiepijn: het is gewoon iets dat wij als vrouwen zijn gaan accepteren, of het nu gaat om krampen, lage rugklachten of borstongemakken. Maar het is de laatste - die tederheid, pijn en algeheel gevoel van zwaarte in onze borsten dat als een uurwerk rondkomt - dat echt een verklaring nodig heeft. En, jongen, hebben we er een gekregen. (Ten eerste, de fasen van je menstruatiecyclus uitgelegd!)

Die cyclische pijn die optreedt vlak voor het begin van een menstruatie - of gedurende de duur van een menstruatie - staat eigenlijk bekend als fibrocystische borstaandoening (FBC), en het treft 72 procent van de vrouwen volgens een recent onderzoek, zegt Lee Shulman, MD, hoofd van de afdeling klinische genetica van de afdeling verloskunde en gynaecologie aan de Feinberg School of Medicine aan de Northwestern University. Omdat het zo'n groot aantal dames treft, is het verrassend dat er zelden over wordt gesproken - de meeste vrouwen hebben er zelfs nog nooit van gehoord. Dit is wat u moet weten, zodat u eindelijk wat verlichting kunt krijgen.

Wat is het?

FBC-AKA PMS Borsten-komt rond als een uurwerk, en als je menstruatie behoorlijk voorspelbaar is, zegt Shulman dat je waarschijnlijk kunt anticiperen op het begin van pijn. En we hebben het hier niet over een lichte steek van ongemak hier en daar. Shulman zegt dat een aanzienlijk aantal vrouwen slopende pijn ervaart, genoeg zodat ze hun werk moeten overslaan. Uit een recent onderzoek uitgevoerd door Harris Poll in opdracht van BioPharmX bleek dat 45 procent van de vrouwen elke vorm van fysieke activiteit vermijdt, 44 procent seks weigert en 22 procent niet eens gaat wandelen. (Verwante: hoeveel bekkenpijn is normaal voor menstruatiekrampen?)

Waarom het gebeurt

Natuurlijke hormonale veranderingen binnen je menstruatiecyclus zijn hoogstwaarschijnlijk de oorzaak van pijn, legt Shulman uit, maar het kan ook te wijten zijn aan hormonale veranderingen die plaatsvinden dankzij je anticonceptie. Degenen die hormonale anticonceptiva gebruiken, zoals de pil, vaginale ring en huidpleister, hebben meer kans om aangetast te worden dan degenen die niet-steroïde en niet-hormonale opties gebruiken. (Lees meer over de meest voorkomende bijwerkingen van anticonceptie.)

Wat te doen

Helaas bleek uit datzelfde onderzoek dat 42 procent van de vrouwen die FBC ervaren er niets aan doet omdat ze denken dat het 'een onderdeel is van het vrouw-zijn'. Zeg gewoon nee tegen die manier van denken, want jij kan opluchting vinden. Shulman zegt dat het nemen van vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals paracetamol, vlak voor het begin van de pijn (als je cyclus voorspelbaar is) of direct wanneer je het begint te voelen, kan helpen de symptomen te verlichten (zorg ervoor dat je de doseringsinstructies op de fles zodat u niet te veel neemt). Of u kunt met uw verloskundige praten over het veranderen van uw anticonceptiemethode. "Iets niet-steroïde en niet-hormonaal is meestal het beste om pijn in de borst te verminderen", zegt hij. (Zo vindt u de beste anticonceptie voor u.)

Daarna gaat het erom te vinden wat voor jou werkt. "Sommige vrouwen reageren goed op een beter passende beha, terwijl anderen verlichting vinden door de hoeveelheid cafeïne te verminderen", legt hij uit. "Je zou ook een OTC-moleculair jodiumsupplement kunnen proberen, waarvan onderzoek heeft aangetoond dat het kan helpen, vooral omdat de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) schat dat meer dan 2 miljard mensen een jodiumtekort hebben. Het supplement is ook gebaseerd op het ketenmechanisme binnen FBC , dus het gaat direct naar de oorzaak van de pijn om je hopelijk sneller verlichting te geven." Als supplementen echter niet echt jouw ding zijn, kun je ook proberen je jodiuminname te verhogen door meer zeewier, eieren en zeevruchten in je dieet op te nemen, omdat ze allemaal hogere niveaus van het element bevatten.

En aan het eind van de dag zegt Shulman dat het belangrijk is om te onthouden dat FBC meestal alleen wordt geassocieerd met een voorspelbare pijncyclus. Dus als u tepelontlading ervaart, een knobbeltje voelt of merkt dat de pijn op een of andere manier is veranderd (FBC voelt zich meestal van maand tot maand hetzelfde, zegt hij), maak dan een afspraak met uw arts om andere problemen uit te sluiten. (Laat het niet een van de 13 vragen zijn die je te beschaamd vindt om aan je ob-gyn te stellen!)

Beoordeling voor