Wat doe je als je partner niet intiem wil zijn?

Vraag: Ik ben een vrouw van begin dertig en ik heb al meer dan drie jaar geen seks met mijn man. Hij is vrij van ziektes en behoorlijk gezond - dus wat is de deal? Waardoor verliest een man zijn interesse in seks met zijn vrouw?

Leven! Het gebeurt en dit is normaal. De sleutel hier is om erachter te komen waarom, omdat niet alle paren dezelfde redenen hebben. Maar voordat u begint, moet u het volgende doen:

Veeg uw seksuele intimiteit niet af. Geef er prioriteit aan, ook al voelt het beschamend. De belangrijkste wegversperring kan meer te maken hebben met je man, zaken van zelfzorg en zijn opvattingen over seks en intimiteit. Richt u niet op wat u zich afvraagt u misschien verkeerd gedaan, omdat het misschien minder om jou gaat.

Verplaats u nu in de schoenen van uw man. Krijgt hij genoeg slaap? Ben je nieuwe ouders? Dit zal helpen bij het creëren van een mentaliteit voor eerlijke, open en meelevende communicatie en het beperken van de kans dat een schuldspel plaatsvindt.

Vraag hem vriendelijk wat intimiteit in de weg staat. Als u merkt dat u hem onderbreekt wanneer hij spreekt, vergroot u uw vermogen om te luisteren. Er heerst empathie in stilte. Onderbrekingen kunnen ertoe leiden dat hij stopt of zich klein voelt. Wees kwetsbaar en bereid om zonder oordeel te leren wat seks voor elkaar betekent, en wees bereid elkaar te behagen.

Dit eerste gesprek is nog maar het begin. Om deze kloof echt permanent te overbruggen, moet je ook je nieuwsgierigheidsbril opzetten en je man gaan onderzoeken en jezelf:

• Komt er een onopgeloste spanning of hoge kritiek van u of uw man?
• Is er ooit faalangst of bezorgdheid geweest over het te snel afmaken of het niet kunnen volhouden?
• Heb je grote verschillen in het soort seksuele activiteiten dat jullie allebei leuk vinden, of zijn er eerdere of actuele zaken?
• Is overmatige masturbatie of porno een zorg?
• Hoe zit het met vermoeidheid of culturele of religieuze conflicten, of seksuele schaamte?
• Ziet hij jou alleen als zijn vrouw, niet ook als zijn minnaar?
• Voelt hij zich te verantwoordelijk voor je en kan hij je niet seksualiseren?
• Zijn er financiële zorgen?
• Hoe zit het met mentale of chemische gezondheid? Is er mogelijk een onbehandelde depressie of angst? Een geschiedenis van trauma?

Door belemmeringen weg te nemen die je stroom naar seksuele energie en openheid kunnen onderbreken, kan je seksleven weer oplaaien.

Janet Brito is een AASECT-gecertificeerde sekstherapeut die ook een licentie heeft in klinische psychologie en sociaal werk. Ze voltooide haar postdoctorale fellowship van de University of Minnesota Medical School, een van de weinige universitaire programma's ter wereld die zich bezighouden met seksualiteitstraining. Momenteel is ze gevestigd in Hawaï en is ze de oprichter van het Center for Sexual and Reproductive Health. Brito is op veel verkooppunten te zien geweest, waaronder The Huffington Post, Thrive en Healthline. Reik haar via haar uit website of verder Twitter.