Ik zweeg op sociale media vanwege mijn onzichtbare ziekte

Inhoud

• De ‘puttechniek’ gebruiken om het effect van psychische aandoeningen te beschrijven
• Maandag 4 september wilde ik zelfmoord plegen
• Maar ik kan overleven en ik zal terugkeren

De dag voordat mijn aflevering begon, had ik echt een goede dag. Ik kan het me niet veel herinneren, het was gewoon een normale dag, ik voelde me relatief stabiel, me totaal niet bewust van wat komen ging.

Mijn naam is Olivia en ik runde de Instagram-pagina selfloveliv. Ik ben ook een blogger over de geestelijke gezondheid met een bipolaire stoornis en ik spreek veel over het stigma achter psychische aandoeningen. Ik probeer zoveel mogelijk te doen om mensen bewust te maken van verschillende soorten psychische aandoeningen en ervoor te zorgen dat mensen beseffen dat ze niet alleen zijn.

Ik vind het heerlijk om sociaal te zijn, met andere mensen te praten die dezelfde ziekte hebben als ik, en responsief te zijn. In de afgelopen weken ben ik echter geen van deze dingen geweest. Ik ging volledig van het netwerk af en verloor de volledige controle over mijn psychische aandoening.

De ‘puttechniek’ gebruiken om het effect van psychische aandoeningen te beschrijven

De beste manier waarop ik het kan beschrijven, is door de techniek te gebruiken die mijn moeder gebruikt wanneer ze onze familie en vrienden over psychische aandoeningen uitlegt. Het is haar "put" -techniek - net als bij de wensput-type put. De put vertegenwoordigt de negatieve wolken die een psychische aandoening kan veroorzaken. Hoe dicht iemand bij de bron is, geeft onze mentale toestand weer.

Bijvoorbeeld: als de bron in de verte is, weg van mij, betekent dat dat ik leef volgens de vol. Ik ben op de top van de wereld. Niets kan me stoppen en ik ben ongelooflijk. Het leven is fantastisch.

Als ik mezelf omschrijf als 'naast de put', ben ik oké - niet geweldig - maar ik kan doorgaan met de dingen en heb nog steeds de controle.

Als ik het gevoel heb dat ik in de put ben, is het slecht. Ik zit waarschijnlijk in een hoek te huilen, of sta stil voor me uit te staren en wil dood. Oh, wat een vreugdevolle tijd.

Onder de put? Het is code rood. Code zwart zelfs. Heck, het is een zwart gat van ellende en wanhoop en helse nachtmerries. Al mijn gedachten draaien nu rond de dood, mijn begrafenis, welke liedjes ik daar wil, de volledige werken. Het is geen goede plek voor alle betrokkenen.

Dus, met dit in gedachten, laat me uitleggen waarom ik voor iedereen het “Mission Impossible: Ghost Protocol” ging gebruiken.

Maandag 4 september wilde ik zelfmoord plegen

Dit was geen ongebruikelijk gevoel voor mij. Dit gevoel was echter zo sterk dat ik er geen controle over had. Ik was aan het werk, totaal verblind door mijn ziekte. Gelukkig ging ik naar huis en meteen naar bed, in plaats van mijn plan van zelfmoord uit te voeren.

De volgende dagen waren een enorme waas.

Maar ik herinner me nog een paar dingen. Ik herinner me dat ik mijn berichtmeldingen uitschakelde omdat ik niet wilde dat iemand contact met me opnam. Ik wilde niet dat iemand wist hoe slecht ik was. Ik heb toen mijn Instagram uitgeschakeld.

En ik geliefd dit account.

Ik hield van contact maken met mensen, ik hield van het gevoel dat ik een verschil maakte en ik vond het heerlijk om deel uit te maken van een beweging. Maar terwijl ik door de app scrolde, voelde ik me helemaal en volkomen alleen. Ik kon het niet verdragen om mensen gelukkig te zien, te genieten van hun leven, hun leven ten volle te zien terwijl ik me zo verloren voelde. Het gaf me het gevoel dat ik faalde.

Mensen spreken over herstel als dit grote einddoel, terwijl het voor mij misschien nooit zal gebeuren.

Ik zal nooit herstellen van een bipolaire stoornis. Er is geen remedie, geen magische pil om me te transformeren van een depressieve zombie in een slimme, vrolijke, energieke fee. Het bestaat niet. Dus toen ik mensen zag praten over herstel en hoe gelukkig ze nu waren, voelde ik me boos en alleen.

Het probleem ontstond in deze cyclus van alleen willen zijn en niet eenzaam willen zijn, maar uiteindelijk voelde ik me nog steeds eenzaam omdat ik alleen was. Zie je mijn hachelijke situatie?

Maar ik kan overleven en ik zal terugkeren

Met het verstrijken van de dagen voelde ik me meer en meer geïsoleerd van de samenleving, maar ik was doodsbang om terug te keren. Hoe langer ik weg was, hoe moeilijker het was om terug te gaan op sociale media. Wat zou ik zeggen? Zouden mensen het begrijpen? Zouden ze me terug willen?

Zou ik eerlijk, open en echt kunnen zijn?

Het antwoord? Ja.

Mensen zijn tegenwoordig ongelooflijk begripvol, en vooral degenen die dezelfde gevoelens hebben ervaren als ik. Geestesziekte is een heel reëel iets, en hoe meer we erover praten, hoe minder stigma er zal zijn.

Ik zal binnenkort terugkeren naar de sociale media, wanneer de leegte me met rust laat. Voor nu zal ik zijn. Ik zal ademen. En zoals de beroemde Gloria Gaynor zei, ik zal het overleven.

Zelfmoordpreventie:

Als u denkt dat iemand onmiddellijk het risico loopt zichzelf te verwonden of een andere persoon pijn te doen:

• Bel 911 of uw lokale alarmnummer.
• Blijf bij de persoon totdat er hulp komt.
• Verwijder alle wapens, messen, medicijnen of andere dingen die schade kunnen veroorzaken.
• Luister, maar veroordeel, argumenteer, bedreig of schreeuw niet.

Als u denkt dat iemand zelfmoord overweegt, of u bent dat wel, zoek dan onmiddellijk hulp van een crisis- of zelfmoordpreventiehotline. Probeer de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255.

Olivia - of in het kort Liv - is 24, komt uit het Verenigd Koninkrijk en een blogger over geestelijke gezondheid. Ze houdt van alles wat met gothic te maken heeft, vooral van Halloween. Ze is ook een enorme tattoo-liefhebber, met tot nu toe meer dan 40. Haar Instagram-account, dat van tijd tot tijd kan verdwijnen, is hier te vinden.