Kelsey Wells houdt het echt over niet te streng voor jezelf zijn

Inhoud

• Beoordeling voor

Hoewel het ons allemaal gaat om het stellen van doelen die je in 2018 echt kunt bereiken, kan de druk om constant te proberen jezelf te verbeteren, buitengewoon ontmoedigend zijn. Daarom moedigt fitnessfanaat Kelsey Wells iedereen aan om een ​​stapje terug te doen en gewoon te doen jouw beste (niet iemand anders beste), wat dat "doel" ook mag zijn. (Gerelateerd: het nummer 1 dat u in gedachten moet houden voordat u een doel voor gewichtsverlies instelt)

"Weet je wat goed voelt? JE BEST DOEN. En weet je wat de meesten van ons moeten beseffen? Dat "je best doen" NIET betekent dat je het absoluut verplettert of je persoonlijke record elke dag verbreekt. Nee, "je best doen" betekent het beste wat je in je hebt, op dat gegeven moment, in die gegeven omstandigheid", schreef ze onlangs op Instagram. (Gerelateerd: de beste resolutie heeft niets te maken met uw gewicht en alles met uw telefoon)

Kelsey bleef zeggen dat het goed is om jezelf af en toe wat speling te geven en tevreden te zijn met het absolute minimum, en ook om helemaal niets te doen. "Ik zweer het je, de dag dat ik me realiseerde dat HET OK is om 'gewoon' op de loopband te lopen of 'gewoon' te zitten, ademen en strekken in plaats van mijn training en dat HET OK is als het avondeten soms afhaalt of ik Anderson laat te veel tv kijken, zodat ik gezond kon blijven WAS DE DAG IK MEZELF VRIJ STELDE, "zei ze. (ICYMI, Kelsey weet het een en ander over eerlijk zijn, zelfs over een opgeblazen gevoel.)

"Het leven is al moeilijk genoeg", schreef ze. "Laten we het onszelf niet moeilijker maken door ook maar één schuldgevoel te koesteren omdat we het niet beter doen/zijn. JE BENT GEWELDIG. Wees een goed mens. Wees trouw aan jezelf. Wees aardig voor anderen. Wees aardig voor jezelf. Dat is het schatjes, dat is het echt. Dus hier is om 'ons best te doen' en er verdomd trots op te zijn aan het eind van de dag, ongeacht hoe dat eruit ziet."

Beoordeling voor