PTSS Oorzaken: waarom mensen PTSS ervaren

Inhoud

• Oorzaken van PTSS
• Wat zijn de symptomen van PTSS?
• Wat is de behandeling voor PTSS?
• Medicatie voor PTSS
• Veranderingen in levensstijl
• Spoedeisende behandelingen
• Outlook voor mensen met PTSS
• De afhaalmaaltijd

Posttraumatische stressstoornis of PTSS is een trauma- en stressor-gerelateerde stoornis die kan optreden na blootstelling aan ernstig trauma.

PTSS kan worden veroorzaakt door een aantal verschillende traumatische gebeurtenissen. Volgens het National Center for PTSD ervaart 7 tot 8 procent van de bevolking op enig moment in hun leven PTSS.

PTSS is een behandelbare aandoening en veel mensen met PTSS kunnen hun symptomen met succes behandelen na een effectieve behandeling.

Oorzaken van PTSS

PTSS wordt veroorzaakt door blootstelling aan trauma, inclusief ervaren, getuigen of zelfs leren over een ernstig traumatische ervaring.

• militaire strijd
• seksueel of fysiek geweld
• misbruik of verwaarlozing
• natuurrampen
• auto-ongelukken (motorfiets, enz.)
• ernstige verwonding
• traumatische geboorte (postpartum PTSS)
• terrorisme
• diagnose van levensbedreigende ziekte
• getuige van geweld en dood

Volgens de NHS zal 1 op de 3 mensen met een ernstig trauma PTSS ontwikkelen. Er zijn een paar factoren die het waarschijnlijker maken dat iemand PTSS zal ontwikkelen na een traumatische gebeurtenis.

• een voorgeschiedenis hebben van psychische stoornissen zoals paniekstoornis, depressie of OCS
• na het evenement weinig steun hebben van dierbaren
• meer trauma of stress ervaren tijdens het evenement

Naast het bovenstaande kunnen hersenstructuur en stresshormonen ook een rol spelen bij de ontwikkeling van PTSS.

Bij mensen met PTSS lijkt de hippocampus - een deel van de hersenen - kleiner te zijn. Het is echter onduidelijk of de hippocampus vóór het trauma kleiner was, of dat de omvang als gevolg van het trauma kleiner is geworden.

Onderzoekers geloven dat een defecte hippocampus de hersenen kan verhinderen om trauma's op de juiste manier te verwerken, en dit kan leiden tot PTSS.

Evenzo hebben mensen met PTSS abnormaal hoge niveaus van stresshormonen, die vrijkomen tijdens traumatische gebeurtenissen. Deze hoge hoeveelheden hormonen kunnen de oorzaak zijn van sommige PTSS-symptomen, zoals gevoelloosheid en hyperarousal.

Er zijn ook een aantal 'veerkrachtfactoren', factoren die het minder waarschijnlijk maken dat iemand PTSS zal ontwikkelen na een traumatische gebeurtenis.

• een sterk ondersteunend netwerk hebben
• leren omgaan met positieve coping-strategieën om negatieve emoties aan te pakken
• zich goed voelen over de acties die je hebt ondernomen toen je de traumatische gebeurtenis meemaakte

Dit wil niet zeggen dat mensen die PTSS ontwikkelen niet veerkrachtig of sterk zijn. Als je PTSS hebt, is het niet jouw schuld. PTSS is een natuurlijke, veel voorkomende en begrijpelijke reactie op trauma.

Wat zijn de symptomen van PTSS?

Er zijn veel symptomen van PTSS.

• opdringerige gedachten, zoals of je niet kunt stoppen met nadenken over de traumatische gebeurtenis
• stemmingswisselingen zoals zich hopeloos, gevoelloos of angstig voelen
• gemakkelijk opgeschrikt worden
• overweldigende schuld of schaamte voelen
• zich ongeïnteresseerd voelen in uw relaties, carrière of hobby's
• flashbacks, waardoor u het gevoel krijgt dat u de traumatische gebeurtenis opnieuw beleeft
• nachtmerries
• emotioneel van streek zijn wanneer iets je aan de gebeurtenis herinnert
• moeite met concentreren, slapen of eten
• zich bezighouden met zelfdestructief gedrag, inclusief middelengebruik
• zelfverwonding
• zelfmoordgedachten
• paniekaanvallen
• negatieve overtuigingen of verwachtingen over zichzelf, anderen of de wereld

Bepaalde herinneringen aan de gebeurtenis of triggers kunnen de symptomen van PTSS oproepen of verergeren.

Volgens het National Institute of Mental Health verschijnen deze symptomen meestal binnen drie maanden na het ervaren van de traumatische gebeurtenis. Het is echter mogelijk dat de symptomen zich later ontwikkelen.

Wat is de behandeling voor PTSS?

Er zijn een aantal verschillende behandelingen voor PTSS. Deze omvatten gesprekstherapie, medicatie en veranderingen in persoonlijke levensstijl.

Een opgeleide therapeut bezoeken is over het algemeen de eerste stap als het gaat om de behandeling van PTSS.

Bij gesprekstherapie of psychotherapie moet u met een professional praten over uw ervaringen en symptomen. Er zijn een paar verschillende soorten therapie die effectief zijn voor de behandeling van PTSS. Deze omvatten:

• Cognitieve gedragstherapie (CGT). CBT omvat het bespreken van het trauma en uw symptomen en u helpen bij het implementeren van betere denk- en gedragspatronen.
• Exposure-therapie. Deze therapie omvat het praten over het trauma en het er doorheen werken in een veilige omgeving om u te helpen de ervaring te verwerken.
• Oogbeweging desensibilisatie en opwerking (EMDR) therapie. Deze interactieve therapie houdt in dat je je ogen heen en weer beweegt terwijl je het trauma oproept, zodat je de gebeurtenis kunt verwerken buiten de sterke emoties die aan de herinneringen zijn verbonden.

Het type therapie dat u ontvangt, is afhankelijk van uw eigen behoeften en de ervaring van uw zorgverlener.

Medicatie voor PTSS

Sommige voorgeschreven medicijnen, zoals sertraline (Zoloft) en paroxetine (Paxil), kunnen de symptomen van PTSS helpen behandelen.

Veranderingen in levensstijl

Een aantal veranderingen in levensstijl en zelfzorgpraktijken kunnen u helpen uw symptomen onder controle te houden.

Enkele van de aanbevolen coping-strategieën zijn:

• leren over PTSS om uw symptomen beter te begrijpen
• mediteren
• oefenen
• journaling
• het bijwonen van een steungroep
• een sterk netwerk van dierbaren hebben
• het verminderen van negatieve coping-mechanismen zoals misbruik van drugs en alcohol

Spoedeisende behandelingen

Als u zich suïcidaal voelt, of als u denkt dat u een PTSS-gerelateerde noodsituatie heeft, zoek dan onmiddellijk hulp.

Het is misschien verstandig om contact op te nemen met uw zorgverlener of een vertrouwde geliefde of om naar een eerstehulpafdeling in uw plaatselijke ziekenhuis te gaan.

Je bent niet alleen. Hulp kan een telefoontje of sms zijn. Als u zich overweldigd of suïcidaal voelt, neem dan contact op met een van deze hotlines:

• Zelfmoordpreventie-reddingslijn: 1-800-273-8255
• US Veterans Crisis Line: 1-800-273-8255 en druk op 1, of sms 838255
• Crisis-tekstregel: sms CONNECT naar 741741

Als u buiten de Verenigde Staten woont, kunt u hier een zelfmoordpreventielijn voor uw land vinden.

Outlook voor mensen met PTSS

Als u PTSS heeft of vermoedt dat u PTSS heeft, kan het helpen om hulp te zoeken bij een professional.

Indien onbehandeld, kan PTSS uw relaties beïnvloeden en het dagelijks leven beïnvloeden. Het kan het werken, studeren, eten of slapen moeilijk maken. Het kan ook leiden tot zelfmoordgedachten.

Gelukkig is het mogelijk om effectieve behandelingen te vinden die veel van de symptomen van PTSS verminderen of zelfs stoppen.

Elke persoon heeft andere behoeften en heeft een uniek behandelplan nodig. Wat voor één persoon werkt, werkt mogelijk niet voor een ander. In het ideale geval helpt uw ​​zorgverlener u bij het vinden van effectieve coping-tools en therapieën om uw PTSS-symptomen te beheersen.

De afhaalmaaltijd

PTSS wordt veroorzaakt door het zien, ervaren of leren van een ernstig traumatische gebeurtenis.

Hoewel de symptomen moeilijk te hanteren zijn, zijn er een aantal effectieve behandelingen voor PTSS, waaronder gesprekstherapie, medicatie en positieve veranderingen in levensstijl.